10K Day7 เมื่อวานเพลียมาก วันนี้ตื่นแต่เช้า Sit Up ไป ๓๐ ครั้ง ขับรถไปทำงาน เพราะอยากรำมวยจีนตอนเช้า ถึงที่ทำงานหกโมงครึ่ง เขากำลังวอร์มกันพอดีเลย แต่งชุดทำงาน เปลี่ยนเฉพาะรองเท้า รีบวิ่งไปรำเลย เจ็ดโมงสิบห้าก็เลิก ไปตักบาตร ทานข้าวเช้า แล้วเดินขึ้นบันไตสิบชั้น เฮ้อ เหนื่อย ประชุมทั้งวันเลยวันนี้ กลับบ้านไว เห็น E-Mail น้องสาวถามถึงเรื่อง Up มา เห็นว่าเป็นคำที่ Search มากที่สุดในพันทิพย์ เลยชักสนใจ ขับรถออกไปดูที่โรงหนังใน RCA ปรากฎว่าเขาไม่เข้าที่โรงนี้ แป่ว! เลยมาออกกำลังกายเสียเลย สี่สิบนาที ห้าจุดสองห้ากิโลเมตร เหงื่อเต็มๆ ออกกำลังเท้าอีกสองเครื่องเล่น เมื่อยดี ไม่ได้ดูหนัง แต่ได้ออกกำลังกาย ดีกว่กันเยอะเลย พรุ่งนี้ไปลงแต้มสะสมครับ 10K ธันวาคม สู้ๆ   Create Date : 16 มิถุนายน 2552 11 comments Last Update : 16 มิถุนายน 2552 20:08:14 น. Counter : 800 Pageviews. Share Tweet

น่าเสียดายจังค่ะ แต่ว่าโรงอื่น ๆ ก็มีน้า แนะนำให้ไปดูค่ะ แต่ร่างกายแข็งแรงนี่ดีกว่าเรื่องไหน ๆ เลยนะคะ   โดย: เจ้าแห่งน้ำคือพระจันทร์ 16 มิถุนายน 2552 22:02:44 น.

+ Up (รวมทั้ง Partly Cloudy อนิเมชั่นแปะหัว) ผมให้ 10 คะแนนเต็ม คุณฯขับช้า หาเวลาไปดูให้ได้นะครับ มาเป็นหน้าม้า อิๆ   โดย: บลูยอชท์ 17 มิถุนายน 2552 1:47:38 น.

สู้ๆ นะคะ เราเองก็กำลังจะเริ่มเล่นโยคะอย่างจริงจังเหมือนกันค่ะ แหะๆ เรื่องอัพน่าสนใจเหรอคะ? ถ้าได้ไปดูแล้วไปบอกกันหน่อยนะคะว่าโอเคมั้ย หนังสือ ถ้าได้อ่านก็ไปบอกหน่อยนะคะ ว่าอิ่มมั้ย   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 17 มิถุนายน 2552 9:13:47 น.

ได้ยินมาว่าหนังสนุกมากๆ กำลังหาโอกาสไปดูเหมือนกันค่ะ หวังว่าคงมีโอกาสได้ไปดูนะคะ (แอบบอกตัวเองด้วย...อิอิ) ป.ล. ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อกนะคะ , เข้าไปดูบล็อกคุณ MagicApple มาแล้ว คอเดียวกันจริงๆด้วย ขอบคุณค่ะ   โดย: ละอองลม (wind_drizzle ) 17 มิถุนายน 2552 10:18:58 น.

เข้ามาใหม่ ลืมบอกไปอีกอย่างค่ะ ไปเยมชมหนังในดวงใจ และหนังสือในดวงใจมาแล้วนะคะ รายละเอียดเยอะมากกกก รีวิวได้น่าสนใจจังเลยค่ะ ตอนนี้เลยได้ list เรื่องที่ต้องหาอ่าน + ดูเพิ่มมาหลายเรื่องเลยค่ะ แล้วจะมาเล่าให้ฟังใหม่นะคะ   โดย: ละอองลม (wind_drizzle ) 17 มิถุนายน 2552 10:29:27 น.

ยังไม่ได้ดูเรื่อง UP เลย อยากดูมากค่ะ ขอบคุณที่แวะไปที่บล็อกนะคะ ไปโหลดหนังสือหลวงปู่ดูลย์จากเวปเรือนธรรมแล้วค่ะ ^^   โดย: ยิ้มหวานตาโต (joyaccy ) 17 มิถุนายน 2552 10:37:48 น.

สวัสดีครับ... ช่วงนี้ผมไม่ได้วิ่งออกกำลังกายเลยครับเพราะฝนตกบ่อยมากและพื้นแฉะ(ปกติไปวิ่งที่สนามจันทร์นครปฐมวันละประมาณ 2 กิโลเท่านั้น) พอไม่ได้วิ่งแล้วอึดอัดเลยแก้ปัญหาด้วยการไปซื้อแผ่นเกมเต้นมาเล่น... สนุกและเหนื่อยดี(คนอาจจะหาว่าผมเพี้ยนนิดๆ ที่ไม่ใช่เด็กแล้วยังเล่นเกมเต้นอยู่) สังขละบุรีปัจจุบันนี่น้ำไฟพร้อม ช่วงที่ผมไปถ่ายภาพใต้สะพานได้แปลกตากว่าหลายคน พอผมลองเทียบภาพดูกับของคนอื่นจึงเห็นว่าเพราะระดับน้ำยังน้อยมากครับ... ขอบคุณมากๆนะครับ   โดย: bite25 17 มิถุนายน 2552 11:38:58 น.

วันที่ ๘ ๔๐ นาที ๕.๗๗ กม.ครับ ตอนเช้ารำมวยจีน ๓ วันติดกันแล้ว กะว่าจะดู Up เหมือนกัน แต่พรุ่งนี้นัดนวดไว้ เจ็บสลักเพชรครับ รักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ   โดย: คนขับช้า IP: 119.31.5.29 17 มิถุนายน 2552 22:52:13 น.

ตอนนี้เช้าๆ ตื่นมา Sit Up ได้ ๕๐ ครั้งด้วยครับ แล้วอย่าลืมดื่มน้ำ ๑ แก้วใหญ่ๆ บำรุงเลือดนะครับ   โดย: คนขับช้า IP: 119.31.10.148 18 มิถุนายน 2552 5:07:12 น.

ไม่ใช่เด็กแล้ว แต่ยังแอบเกมเต้นอยู่เหมือนกันเลยค่ะ   โดย: ละอองลม (wind_drizzle ) 18 มิถุนายน 2552 8:24:51 น.

ออกกำลังกาย ร่างกายแข็งแรง ดีจังค่ะ เด๋วนี้ กิ่งไม้ไทย ไม่ค่อยขยันออกกำลังกายเท่าไร ไม่รู้สุขภาพเป็นไงบ้าง ไม่ได้ตรวจนานแล้ว   โดย: กิ่งไม้ไทย 18 มิถุนายน 2552 8:26:08 น.