|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
10K Day6
หลังจากวันที่ ๒ ก็ห่างหายไปเลย
หยุดสุดสัปดาห์ก็ส่งลูกว่ายน้ำ เรียนพิเศษ เรียนเทนนิส เลยไม่ได้ออกกำลังกายเลย
วันนี้ถึงกรุงเทพฯ เช้า ก็เลยออกกำลังกายเสียหน่อย ใช้ Sky Walker อีกแล้วครับท่าน
วันนี้วิ่ง ๓๕ นาที แต่ระยะทางเครื่องที่ทำงานได้แค่ ๓ กม. ทำไมมันห่างจากที่คอนโดจังเลย
หกโมงครึ่งรำมวยจีนก่อนไปทำงาน เผื่อจะช่วยให้หายใจสะดวกขึ้นเวลาวิ่ง ๑๐ กม. ครับ
มีอาจารย์ดิน เป็นหมอแมะ มากับอาจารย์ฌานเดชที่สอนรำมวยจีนด้วย
จดเบอร์โทร.แกไว้ด้วย ๐๘๓๕๗๕๓๙๘๘
เผื่อสักวันจะไปตรวจดู ชอบครับศาสตร์จีน
10K ธันวาคม สู้ครับ
| Create Date : 16 มิถุนายน 2552 |
| Last Update : 16 มิถุนายน 2552 18:39:42 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 661 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
นครศรีธรรมราช Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [?]
|
ย้ายมาเป็นคนสระบุรี ตั้งแต่ ๑ มกราคม ๒๕๖๖
เคยมาเป็นคนนครศรีธรรมราช ตั้งแต่ ๑ เมษายน ๒๕๕๘
เคยมาเป็นคนสระบุรี ตั้งแต่ ๑ มกราคม ๒๕๕๗
เคยเป็นคนกรุงเทพฯ ตั้งแต่ ๑ เมษายน ๒๕๕๒
ย้ายที่ทำงานในจังหวัดสระบุรี ตั้งแต่ ๑ มีนาคม ๒๕๔๖
เคยเป็นคนสระบุรี ตั้งแต่ ๑ มิถุนายน ๒๕๔๕
เคยเป็นคนนครศรีธรรมราช ตั้งแต่ ๑ สิงหาคม ๒๕๓๙
เคยเป็นคนระยอง ตั้งแต่ ๒๕๓๗
|
|
|
|
|
|
|
|
|
