Bloggang.com : คนขับช้า : 5/6/54 ตรวจร่างกาย

5/6/54 ตรวจร่างกาย

ปีนี้ตรวจที่โรงพยาบาลพญาไท 2
คุณหมอภักดี ที่เคยเจอกันที่ทุ่งสง เป็นคนอ่านผล
คลอเลสเตอรอล เหลือ 166 mg% เข้าข่ายปกติแล้ว
อุจจาระออกโทนสีเขียว คงเพราะทานมังสวิรัติช่วงนี้
มวลกระดูกบางและพรุน
ออกกำลังกายให้มากขึ้น 30 นาทีต่อครั้ง
ให้เพิ่มการเล่น Weight เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อด้วย ว่ายน้ำเสริมจะช่วยเรื่องเพิ่มกล้ามเนื้อ
ไปพบหมอกระดูกต่อเลย
คุณหมอบอกว่าพอได้ ยังไม่เป็นปัญหาหนัก
กาแฟต้องสี่แก้วถึงจะขวางการดูดซึมแคลเซียมจริงๆ
กล้ามเนื้อฝ่าเท้าข้างขวาไม่แข็งแรง ให้เขย่งขึ้นลง วันละ 100 - 200 ครั้ง หรือที่ดันเท้าใน Fitness
ให้อุ้งเท้าได้ออกแรง
หมอบอกว่าให้ดื่มนมทุกวัน และออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน
แคลเซียมที่ซื้อมาทานให้หมดได้ ร่างกายสามารถขับออกเอง

ยังคิดเลยว่าหากเลิกทานมังสวิรัติ คลอเรสเตอรอลที่เกินมาตลอดจะเป็นยังไงนะ?

Create Date : 04 ธันวาคม 2554

Last Update : 4 ธันวาคม 2554 10:19:24 น.

0 comments

Counter : 1376 Pageviews.