Group Blog All Blog
|
วันนี้ซ้อมแบบก้ำกึ่ง Zone 2-3 ขึ้นๆลงๆ แต่ยังเน้นรอบขาอยู่นะครับ #Fartlek  สวัสดีครับ ณ จุดนี้เส้นทางการปั่นจักรยานของผมก็อาจจะไม่ค่อยมีอะไรแปลกใหม่แล้ว ก็จะมีการผสมผสานเส้นทางที่เคยไป ออกตรงนี้บ้าง เข้าซอยโน้น ออกซอยนี้ผสมกันไปเกิดเป็นระยะทางใหม่ๆ คงไปไหนไกลกว่านี้ไม่ได้มากเพราะไม่อยากให้คุณพ่อเป็นห่วงครับ วันนี้ผมมีแผนกลับไปที่ร้านหยาดน้ำค้างอีกครั้ง(เมื่อวานร้านปิดครับ นี่...ทำการบ้านมาดี) วันนี้ก็เลยปั่นผ่านตำบลแม่ขะจานไปอำเภอเวียงป่าเป้า หาที่กลับรถตรงหนองน้ำแห่งนี้แล้วก็กลับไปแม่ขะจานอีกรอบครับ (เพื่อทำระยะทาง 555+)  วันนี้กินข้าวแกง 3 อย่าง ผัดถั่วงอก ไข่เจียวชะอม(น้ำพริกฟรี) แล้วก็หมูผัดกะปิ กินเสร็จพระมาพอดีก็ใส่บาตรด้วยกล้วยในสวนเหมือนเคย วันนี้มีคนมาแวะใส่บาตรพร้อมกรวดน้ำกับผมด้วย อนุโมทนาด้วยนะครับ  เจ้าของร้านนี้ ใจดีแถมชาหอมๆในไร่ของเขาเองให้ด้วยครับ (น่าจะเป็นชามะลินี่แหล่ะ) เขาต้มเข้มมากเลย รสขมมาเต็ม! กลิ่นก็ดีครับ แล้วก็ Iced Cocoa แบบไม่หวาน โกโก้ที่นี่ติดรสเปรี้ยวนิดๆ ขมกำลังดี 45 บาทครับ  กินเสร็จก็ปั่นกลับบ้านด้วยความกระตือรือร้น(ดีดนั่นเอง) จนคุณพ่อทักว่า "อ่าว วันนี้ทำไมกลับเร็ว"  แต่ 10 km สุดท้ายรอบขาก็ตกมาเหลือ 75-80RPM อยู่นะ ยังฝึกไม่พอครับ ขอบคุณทุกๆท่านที่อ่านมาจนจบครับ พบกันใหม่คราวหน้า สวัสดีครับ 
เห็นแล้วนับถือจริงๆ ออกกำลังกายได้ขนาดนี้ ผมเต็มที่สัปดาห์ละครั้ง กำลังค่อยๆ ขยับขยายครับ แต่ปีนี้ผมก็ออกกำลังกายมากกว่าปีที่แล้วแล้วเหมือนกัน
โดย: คุณต่อ (toor36
  ) วันที่: 5 พฤศจิกายน 2567 เวลา:21:59:00 น.ผมก็ไปวิ่งไกลๆไม่ได้ สว.เป็นห่วง เลยวิ่งอยู่ในจ.อุทัยธานีครับ
โดย: สองแผ่นดิน
 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2567 เวลา:22:44:46 น.หนองน้ำวิวสวยจริง ๆ ครับ
ปั่นจักรยานมาเหนื่อย ๆ ข้าวแกงต้องอร่อย ๆ แน่ หน้าตาน่ากินมาก ผมตั้งแต่เปลี่ยนมาวิ่ง ก็ปั่นน้อยลงด้วยเลยครับ จักรยานจอดทิ้งไว้ ยางเริ่มแบนละ โดย: The Kop Civil
 วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:10:27:05 น.สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณกะริโตะคุง
กำลังขาดีมากเลยค่ะ ถ้าเดาไม่ผิด เมื่อคืนฟอร์มดีนะคะ ไปชนะมาดริดถึงบ้านเค้าตั้ง3-1  โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ
 วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:15:04:33 น.ภาพแรกสวยค่ะ ได้อารมณ์สบาย ๆ ประมาณ ต้นไม้ สายลม สายน้ำ และจักรยาน
ภาพต่อมา ดูผ่าน ๆ นึกว่า ผัดไทย 555 กองทัพต้องเดินด้วยท้องนะคะ แต่ในที่นี้คือสองขาและจักรยาน โดย: ฟ้าใสวันใหม่
 วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:16:03:07 น.ใช่ครับ
หลักธรรมถึงแม้จะรู้ แต่ตอนทำให้ปรากฏในตัวเรานี่ยากมากจริงๆครับ โดย: กะว่าก๋า
 วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:20:12:38 น.ที่แวะมาคุย
Oyodo ลูกรักตัวหนึ่งของผมเลย เคยเขียนบล็อกเฉพาะสำหรับเปิดตัวเธอด้วยนะเออ ผมเก็บแต่ด๋อยครับ แล้วก็สเกลงานคีบตุ๊กตา (น่าจะเรียกแบบนี้มั้ง) แต่มีไม่เยอะ ด๋อยจะเยอะกว่า ด๋อยตอนนี้รันเลขไปที่ 25XX แล้วครับ โดย: คุณต่อ (toor36
) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:21:44:56 น. |
กะริโตะคุง
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ชอบปั่นจักรยาน เที่ยวแถวๆบ้าน (แต่จริงจังนะ) แวะคาเฟ่ไปเรื่อยๆครับ เครื่องดื่มที่ชอบ : Espresso (คั่วอ่อน) Latte (คั่วกลาง) ชาไทย (ไม่หวาน) ชาเขียว (ก็ไม่หวาน) โกโก้ (ไม่หวาน ขมๆ 90%) ชาฮ่องกง (Ceylon) ก็ไม่หวานเหมือนกันครับ ถ่ายรูปเป็นงานอดิเรกมาตั้งแต่ปี 2014 แต่ฝีมือไม่ค่อยพัฒนาเท่าไหร่ครับ ถ่ายตามใจฉัน จะพยายามอัพ Blog บ่อยๆครับ
| ||||||||||||||||
Enjoy drinks, nature and bike rides, also cats
อ่ะไม่ใช่หรอก บล๊อกผมดองเอง 5555
ปั่นมาเหนื่อยๆ ได้ข้าวร้อนๆ ซักจานนี่ฟินเลยครับ
โกโก้ดูเข้มดีมาก 45 บาทเอง แต่โกโก้ที่ไม่หวานที่ถ้าไม่เปรี้ยวก็น่าจะสากๆ ลิ้นซักหน่อย
ถ้าจะกินโกโก้ ผมเอาหวานนิด ๆครับ 5555 ถ้ากาแฟ ไม่หวานได้ ชาไม่หวานก็ได้เหมือนกัน