พฤศจิกายน 2567

 
 
 
 
 
2
3
6
7
8
9
11
12
13
14
15
16
18
19
20
21
22
23
25
26
27
28
29
30
 
All Blog
วันนี้ซ้อมแบบก้ำกึ่ง Zone 2-3 ขึ้นๆลงๆ แต่ยังเน้นรอบขาอยู่นะครับ #Fartlek

 
    สวัสดีครับ ณ จุดนี้เส้นทางการปั่นจักรยานของผมก็อาจจะไม่ค่อยมีอะไรแปลกใหม่แล้ว ก็จะมีการผสมผสานเส้นทางที่เคยไป ออกตรงนี้บ้าง เข้าซอยโน้น ออกซอยนี้ผสมกันไปเกิดเป็นระยะทางใหม่ๆ คงไปไหนไกลกว่านี้ไม่ได้มากเพราะไม่อยากให้คุณพ่อเป็นห่วงครับ วันนี้ผมมีแผนกลับไปที่ร้านหยาดน้ำค้างอีกครั้ง(เมื่อวานร้านปิดครับ นี่...ทำการบ้านมาดี) วันนี้ก็เลยปั่นผ่านตำบลแม่ขะจานไปอำเภอเวียงป่าเป้า หาที่กลับรถตรงหนองน้ำแห่งนี้แล้วก็กลับไปแม่ขะจานอีกรอบครับ (เพื่อทำระยะทาง 555+)

 


วันนี้กินข้าวแกง 3 อย่าง ผัดถั่วงอก ไข่เจียวชะอม(น้ำพริกฟรี) แล้วก็หมูผัดกะปิ
กินเสร็จพระมาพอดีก็ใส่บาตรด้วยกล้วยในสวนเหมือนเคย วันนี้มีคนมาแวะใส่บาตรพร้อมกรวดน้ำกับผมด้วย อนุโมทนาด้วยนะครับ




เจ้าของร้านนี้ ใจดีแถมชาหอมๆในไร่ของเขาเองให้ด้วยครับ (น่าจะเป็นชามะลินี่แหล่ะ) เขาต้มเข้มมากเลย รสขมมาเต็ม! กลิ่นก็ดีครับ
แล้วก็ Iced Cocoa แบบไม่หวาน โกโก้ที่นี่ติดรสเปรี้ยวนิดๆ ขมกำลังดี 45 บาทครับ



กินเสร็จก็ปั่นกลับบ้านด้วยความกระตือรือร้น(ดีดนั่นเอง) จนคุณพ่อทักว่า "อ่าว วันนี้ทำไมกลับเร็ว"  107
แต่ 10 km สุดท้ายรอบขาก็ตกมาเหลือ 75-80RPM อยู่นะ ยังฝึกไม่พอครับ
ขอบคุณทุกๆท่านที่อ่านมาจนจบครับ พบกันใหม่คราวหน้า สวัสดีครับ

18



Create Date : 05 พฤศจิกายน 2567
Last Update : 5 พฤศจิกายน 2567 16:02:45 น.
Counter : 219 Pageviews.

12 comments
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณThe Kop Civil, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณทนายอ้วน, คุณtoor36, คุณสองแผ่นดิน, คุณกะว่าก๋า, คุณmariabamboo, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณดอยสะเก็ด, คุณหอมกร

  
โห เพิ่งเม้นท์ไปเมื่อกี้ อัพบล๊อกไวมากครับ
อ่ะไม่ใช่หรอก บล๊อกผมดองเอง 5555

ปั่นมาเหนื่อยๆ ได้ข้าวร้อนๆ ซักจานนี่ฟินเลยครับ
โกโก้ดูเข้มดีมาก 45 บาทเอง แต่โกโก้ที่ไม่หวานที่ถ้าไม่เปรี้ยวก็น่าจะสากๆ ลิ้นซักหน่อย
ถ้าจะกินโกโก้ ผมเอาหวานนิด ๆครับ 5555 ถ้ากาแฟ ไม่หวานได้ ชาไม่หวานก็ได้เหมือนกัน

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 5 พฤศจิกายน 2567 เวลา:16:16:53 น.
  
เห็นแล้วนับถือจริงๆ ออกกำลังกายได้ขนาดนี้ ผมเต็มที่สัปดาห์ละครั้ง กำลังค่อยๆ ขยับขยายครับ แต่ปีนี้ผมก็ออกกำลังกายมากกว่าปีที่แล้วแล้วเหมือนกัน
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 5 พฤศจิกายน 2567 เวลา:21:59:00 น.
  
ผมก็ไปวิ่งไกลๆไม่ได้ สว.เป็นห่วง เลยวิ่งอยู่ในจ.อุทัยธานีครับ
โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 5 พฤศจิกายน 2567 เวลา:22:44:46 น.
  
ปั่นเกือบ 80 กิโล
สุดยอดเลยครับ

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:5:09:46 น.
  
ถ่ายรูปสวยนะหนุ่มเหนือคนนี้

โดย: หอมกร วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:7:05:40 น.
  
หนองน้ำวิวสวยจริง ๆ ครับ
ปั่นจักรยานมาเหนื่อย ๆ ข้าวแกงต้องอร่อย ๆ แน่ หน้าตาน่ากินมาก ผมตั้งแต่เปลี่ยนมาวิ่ง ก็ปั่นน้อยลงด้วยเลยครับ จักรยานจอดทิ้งไว้ ยางเริ่มแบนละ
โดย: The Kop Civil วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:10:27:05 น.
  
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณกะริโตะคุง

กำลังขาดีมากเลยค่ะ

ถ้าเดาไม่ผิด เมื่อคืนฟอร์มดีนะคะ
ไปชนะมาดริดถึงบ้านเค้าตั้ง3-1

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:15:04:33 น.
  
ภาพแรกสวยค่ะ ได้อารมณ์สบาย ๆ ประมาณ ต้นไม้ สายลม สายน้ำ และจักรยาน
ภาพต่อมา ดูผ่าน ๆ นึกว่า ผัดไทย 555 กองทัพต้องเดินด้วยท้องนะคะ
แต่ในที่นี้คือสองขาและจักรยาน

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:16:03:07 น.
  
ใช่ครับ
หลักธรรมถึงแม้จะรู้
แต่ตอนทำให้ปรากฏในตัวเรานี่ยากมากจริงๆครับ

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:20:12:38 น.
  
ที่แวะมาคุย

Oyodo ลูกรักตัวหนึ่งของผมเลย เคยเขียนบล็อกเฉพาะสำหรับเปิดตัวเธอด้วยนะเออ ผมเก็บแต่ด๋อยครับ แล้วก็สเกลงานคีบตุ๊กตา (น่าจะเรียกแบบนี้มั้ง) แต่มีไม่เยอะ ด๋อยจะเยอะกว่า

ด๋อยตอนนี้รันเลขไปที่ 25XX แล้วครับ
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:21:44:56 น.
  
อรุณสวัสดิ์ครับ

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 พฤศจิกายน 2567 เวลา:4:24:09 น.
  
สปอร์ตแมนที่แท้ทรู

โดย: หอมกร วันที่: 10 พฤศจิกายน 2567 เวลา:16:52:46 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

กะริโตะคุง
Location :
เชียงราย  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ชอบปั่นจักรยาน
เที่ยวแถวๆบ้าน (แต่จริงจังนะ)
แวะคาเฟ่ไปเรื่อยๆครับ

เครื่องดื่มที่ชอบ :
Espresso (คั่วอ่อน)
Latte (คั่วกลาง)
ชาไทย (ไม่หวาน)
ชาเขียว (ก็ไม่หวาน)
โกโก้ (ไม่หวาน ขมๆ 90%)
ชาฮ่องกง (Ceylon) ก็ไม่หวานเหมือนกันครับ

ถ่ายรูปเป็นงานอดิเรกมาตั้งแต่ปี 2014
แต่ฝีมือไม่ค่อยพัฒนาเท่าไหร่ครับ ถ่ายตามใจฉัน
จะพยายามอัพ Blog บ่อยๆครับ
New Comments