LIMz
<<
มิถุนายน 2555
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
23 มิถุนายน 2555

DAY 36

Today I woke up around 8AM

I had 3 cookies, and 1 banana for breakfast.
lunch I had noodles
at dinner I had fried catfish, potatoes, rice, and salad
about 8PM I jogged for 1 hour.




 

Create Date : 23 มิถุนายน 2555
1 comments
Last Update : 25 มิถุนายน 2555 1:23:36 น.
Counter : 2353 Pageviews.

 

ตอนนี้น้องแม็กอยู่ที่ไหนค่ะเนี่ย เหมือนไม่ใช่ประเทศไทยแลนด์ แดนออฟสไมล์เลยค่้ะ

 

โดย: Iaun_Tor 3 กรกฎาคม 2555 8:16:35 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


MaSSaKu
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months

Due date: 18 July 2012


BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL

[Add MaSSaKu's blog to your web]

MY VIP Friend