LIMz
<<
มิถุนายน 2555
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
14 มิถุนายน 2555

DAY 26

Today I woke up around 10 AM
I ate 2 sandwiches with turkey breast, and couples of cookies, and one pudding.
At lunch I had another sandwich
At dinner My aunt and uncle cooked baked pork, fried rice, corn, salad, and mash-potatoes. 
Around 8.30 PM I did jump roping for 13 minutes, and I accidentally hurt myself T_T, I fell on the ground. I hurt both of my knees really bad.
I took a shower, and then took care of my knees.
I ate 1 banana, couple pieces of prinkles, and grapes.



Create Date : 14 มิถุนายน 2555
Last Update : 14 มิถุนายน 2555 12:27:21 น. 1 comments
Counter : 772 Pageviews.  

 
เอาใจช่วย


โดย: junaerk วันที่: 14 มิถุนายน 2555 เวลา:14:19:08 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

MaSSaKu
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Name: Max
Age: 23
Height: 176 cm.
Started weight: 88 kg
Current weight: 88 kg
Target: 8 Kg within 2 months

Due date: 18 July 2012


BMR 2152.7 KCAL
TDEE 2452 KCAL
CAL PER DAY 2452-1100 = 1352 KCAL

[Add MaSSaKu's blog to your web]

MY VIP Friend