:: Update หลังทาน Slim Set ครบ 1 เดือน ::

1 เดือนผ่านไป หลังจาก ทาน Slim Set by Minerva Clinic
หลังจากเขียน Blog หน้านี้ไป ก็ไม่ได้มาอัพเดทเลย มีงานราษงานหลวง นู้นนี่นั่นมากมาย
แต่ครบ 1 เดือนแล้ว เลยมาเขียนซักหน่อยค่ะ เอาเป็นว่า วาจะเขียนสรุปๆเล้วกันเนอะ ว่าเป็นยังไง
เพราะมีคนสอบถามเข้ามาเยอะมาก ทั้งใน Instagram ที่วาโพสรูปน้ำหนักที่ลดลง ตลอดๆ
แล้วก็หลังไมค์มาถาม จากการอ่านใน Blog บ้าง วันนี้ สรุปทีเดียวเลยนะค๊า

วาเริ่มทาน Slim Set วันศุกร์ที่ 25 พฤษภาคม 2555
ชั่งน้ำหนักที่คลีนิคได้ 71kg

ทาน Slim Set ไป สัปดาห์แรก ลงไปเหลือราวๆ 69kg ทานข้าวปกติไม่มีอดอาหาร
ทานต่อสัปดาห์ที่ 2 เหลือประมาณ 67 - 68kg ถ้าชั่งเช้าตรู่ จะประมาณ 67 ถ้าช่างก่อนนอน จะ 68



เริ่มทานต่อสัปดาห์ที่ 3 ไปได้ 2-3 วัน ประจำเดือนมา
วาเป็นโรค ปวดท้อง ปวดหลัง ปวดหัว เวลามีประจำเดือนมากเป็นพิเศษ แบบ ปวดเว่อร์ๆ
วาเลย หยุด Slim Set ช่วงนี้ไปเลย ไปกินยาแก้ปวด จริงๆจังๆ เพราะไม่กินยาอยู่ไม่ไ่ด้ค่ะ
เลยหยุด Slim Set ไปราวๆ 7 วัน เพราะไม่ค่อยสบายตัว ( คิดเอาเอง ไม่ไ่ด้ปรึกษาคุณหมอ T.T )

ช่วง 7 วัน นี้ก็ทานข้าวปกติ แต่ไม่ค่อยได้ทานน้ำเหมือนที่เคยเป็น เพราะปกติทานน้ำน้อยมาก
แต่ ชั่งน้ำหนักตลอด ถ้าขึ้นไปเยอะ เกิน 1kg เราจะ ละอายใจและ ก็จะทานสลัดบ้างอะไรบ้างแทน
พอดีค้นพบน้ำสลัดญี่ปุ่นแสนอร่อย และแหล่งซื้อผักราคาถูก เลยทานแทนสลัด

ผ่านไป 7 วันประจำเดือนหมด ก็กลับมาทาน Slim Set อีกครั้งนึง ดีใจมากที่ น้ำหนักไม่ได้ขึ้นเท่าไหร่
อาจจะเพราะ ชั่งน้ำหนักบ่อยๆ แล้วก็คุมอาหารบ้าง แต่รู้สึกได้เลยว่า วาก็เริ่มทานน้อยลงแล้ว
ทานแปปๆอิ่มตลอด ข้าว 1 จาน ก็กินไม่ค่อยจะหมด ถ้าอิ่มก็จะหยุดทันที ไม่ฝืน



เริ่มทาน Slim Set ต่ออีกครั้ง Start ที่น้ำหนัก 67.2kg ทานปุ๊บ กลับเข้าสู่วังวนเดิมคือ หิวน้ำ
จนทานอาหารปกติได้น้อยลง แต่เหมือนกระเพราะจะเริ่มชินนะ ทานอะไรได้มากมายหลากหลาย
หิวไปหมด อยากกินทุกอย่าง นั่น นู้น นี่ แต่กินไปได้แปปเดียว ก็อิ่ม

แต่ทาน Slim Set นี้ ปัญหาของวาก็มีนะคะ คือวา ติดกาแฟมากกกก
ให้หยุดระยะนึง ก็พอไหว แต่เริ่มไม่ไทานกาแฟนาน มันก็ไม่ค่อยจะไหวแหะ

ยาตัวนี้โดนห้ามเด็ดขาดคือ ห้ามทานคู่กับกาแฟ เพราะมันมีคาเฟอีน ถ้าทานก็ควรห่างกัน 4 ชม.
ตามที่วาบอกไว้ ใน Blog ที่แล้ว มันมีช่วงนึง ปั่นงานดึก นอนดึก วาก็แบบ ตื่นมา ไม่ค่อยโอเค
เลยไปสืบเสาะหากาแฟกิน ยามันต้องทานหลังอาหารเช้า แต่เช้าๆมันง่วงมาก
ให้รอไปอีก 4 ชม. ไม่ไหวนะ อยู่ๆ ก็ได้ข้อมูลมาว่า Starbucks มีกาแฟแบบ Decaf คือไร้คาเฟอีน
ก็เลยได้ Starbucks ช่วยชีวิตเอาไว้ แต่ก็อย่างว่าล่ะค่ะ ไม่มี คาเฟอีน มันก็ไม่หายง่วง
แถมไม่อร่อยอีกต่างหาก มันเหือนจะจืดกว่า

บางวันก็เลยจัด กาแฟปกติมาทานแทน ช่วงนอคๆ พยายามให้ห่างจากหลังกินยา เกิน 4 ชม.
แต่มันก็ทำให้วานอนไม่หลับอยู่ดีอ่ะ 

ข้าวเช้า 8 โมง >> Slim Set >> บ่าย 2 กาแฟ
ผลคือ ไม่ง่วงเลย ยันตี 4 ของอีกวัน แล้วมา ง่วงมาก 4 โมงเย็น

ไม่ไหวจริงๆเลยหยุดยาวันเว้นวัน ขอให้ได้กินกาแฟเถอะ จะเป็นลม หลับผิดเวลามา 2-3 วัน
นอนได้บ้างไมไ่ด้บ้าง เพราะเราตัดสินใจกินกาแฟ ไม่สนใจคำเตือน
พองาน เริ่มซาๆลง ลากตัวเองผ่านสัปดาห์ หฤโหดมาได้ ด้วยน้ำหนักไม่ลด!!
ทั้งๆที่มันควรจะลดๆไปบ้าง 1kg - 2kg ตามปกติ Smiley



เลยมาตั้งใจใหม่ ไม่ดื้อกินกาแฟ กินข้าวน้อยๆ กินน้ำเยอะๆ บางวันก็อดข้าวเย็นไปเลย
กิน Slim Set สม่ำเสมอ มันก็ลงต่อเนื่องเลยค่ะช่วงนี้ โอ้โห น้ำหนัก ไหลปรื๊ดดดด
ลงแบบสม่ำเสมอ เป็นที่น่าดีใจมาก มีกำลังใจจากคนที่เห็นวาโพสรูปน้ำหนักเรื่อยๆ
ว่าลดอีกแล้ว ลงอีกแล้ว เจอกันในงาน workshop เพื่อนๆ Blogger ก็บอกว่า วาผอมลงๆ
ก็รู้สึกโอเค มีกำลังใจขึ้นมาก แถมเสื้อผ้าหลวมกันเลยทีเดียว แฮปปี้สุดๆ 



พอคนทักมากขึ้นก็ฟิตจัด งดข้าวเย็น ปลายเดือน พี่อีกคนลางานยาวๆ เลยอดข้าวกลางวันด้วย
ปั่นงานไปเรื่อยๆ อีก มาชั่งน้ำหนักทีกระโดด หายไป เหลือแค่ 64.7kg !!!
แต่เริ่มมึนๆ เพราะเหมือน ปกติก็กินได้น้อย ยังจะมาอดข้าวอีก เลยรู้สึกแรงไม่ค่อยจะมีแหะ



น้ำหนักพอใจมากลงไวดี เลยดึงดัน อดข้าวต่อไป ผลปรากฎว่า มีอยู่วันนึง
ไปร้านๆนึง ไปซื้อ สีทาเล็บค่ะ แล้วมันอยู่ ชั่นล่างสุด ใกล้ๆพื้นเลย
วาก็ นั่งลง แล้วเลือกๆๆ อยู่ราวๆ 5 นาที ก็ลุกขึ้นไปจ่ายตังค์

อาการตอนนั้น เหมือนโลกหมุน เกือบจะล้มทั้งยืน วูบบบบบบบบบบ 

ตกใจมากกกกกกก ยืนเกาะชั้นตรงนั้นอยู่หลายนาที กว่าจะเดินๆออกไปจากร้าน
หาที่นั่งพัก แล้วก็ซื้อน้ำส้มมานั่งดูดจ๊วบๆ เพื่อให้หายหน้ามืด

จริงๆแล้วอาการนี้มีกันได้ทุกคนนะคะ อาการวูบ แต่วาเนี่ย ติดน้ำผลไมอยู่แล้ว
มีอยู่ในตู้เย็น ออฟฟิสไม่เคยขาดเลย เลยไม่เคยวูบมากก่อน แต่คิดว่าที่วูบนี่น่าจะเป็นเพราะ
ทานข้าวน้อย อดเป็นบางมื้อมากกว่า เลยทำให้มันไม่ค่อยจะดี

เลยมาคิดได้ว่า การลดน้ำหนักของเรานี้ เยอะไปก็ไม่ดี น้อยไปก็ไม่ควร
ควรจะทำตัวปกติ แล้วก็ปล่อยให้มันเป็นไปดีกว่า วาเคยคิดนะว่า เจ้า Slim Set เนี่ย
มันลงช้า เคยกินตัวอื่น สัปดาห์นึง ลงไปตั้ง 2-3 โล เดือนนึง หายไปเกือบ 10 โล
แต่กินได้ไม่ถึงเดือนก็ต้องเลิกทุกตัว เพราะมันไม่ไหว กดประสาท บีบหัว หน้ามืด

แต่มากินตัวนี้อาจจะลงเรื่อยๆ คือเฉลี่ย สัปดาห์ละ 1 กิโลกรัม เดือนนึงประมาณ 4 กิโลกรัม
ถ้าไม่ฝืนกฏอะไรมากมาย ถือว่าเป็นอะไรที่โอเคมากๆ ไม่ต้องอดแป้ง อดน้ำตาล อดน้ำหวาน
อดของทอดของมัน (แต่ก็ควรควบคุมหน่อยนะคะ กินเต็มที่ก็ไม่ใช่นะ) Smiley
ข้อห้ามคือ .. อย่ากินกาแฟ มันจะนอนไม่หลับ ร่างกายมันจะพักผ่อนไม่เพียงพอ
ถ้าทำตามข้อห้าม และมีวินัยในการกินซักหน่อย ก็ืจะดีมากค่ะ



หลังจากวูบไปวันนั้น วาก็ ไม่อดอาหารอีกเลย ปล่อยให้มันเป็นไปดีกว่า
น้ำหนักก็อยู่ที่ราวๆ 66 กิโลกรัม บวกลบไม่เกิน 3 ขีด ยาหมดพอดี ไม่ลดเท่าที่ควรจะเป็น
เพราะปัญหามากมาย แต่รอบต่อไปน่าจะโอเคขึ้นกว่านี้ล่ะนะ

1 เดือนผ่านไป แบบกระท่อนกระแท่น
เช้านี้ ชั่งน้ำหนักได้ 66.4kg
Smiley


3 รูปบน เป็นรูปช่วงที่หนัก 70 กว่าๆ 3 รูปล่างนี้ ช่วงน้ำหนัก 66-67 นะคะ
พอน้ำหนักหายไปก็ดูผอมลงหน่อยนึง จากที่เคยใส่ไซส์ใหญ่สุด XL ของบางร้านไม่ได้
ก็เริ่มมาใส่ XL L ได้บ้างแล้ว เมื่อก่อนแทบจะยัดตัวลงไปไม่ได้
เดี๋ยวนี้ก็พอยัดลงบ้างแล้วค่ะ ดีใจ ( วาส่วนสูง 167 cm นะคะ )

Smiley

สำหรับคนที่สนใจ สอบถามกันเข้ามาเยอะแยะ วาเล่าได้แค่ ส่วนตัววาเป็นยังไง
แต่ชีวิตประจำวันเราไม่เหมือนกัน ร่างกายเราไม่เหมือนกัน แน่นอนว่าผลลัพท์ก็คงไม่เหมือนกัน
อย่าเอาตัววาเป็นเกณฑ์ในการตัดสินใจนะคะ คิด วิเคราะห์ ตรึกตรองดูก่อน
วาทานจริง ลดจริง วันนี้วาโอเคจริง แต่ในระยะยาว หรืออะไรยังไง
ก็เป็นเรื่องที่ต้องดูกันต่อไป มีคนถามแต่ว่า โยโย่รึเปล่า วาตอบไม่ได้หรอกค่ะ
บอกได้แค่ว่า ตอนนี้มันเป็นยังไงเท่านั้น ถ้าเลือกได้ วาก็อยากผอมด้วยการออกกำลังกาย
ผอมด้วยตัวเอง ไม่ต้องใช้ยา แต่ในเมื่อมันไม่ได้ เลยต้องใช้ตัวช่วย
แต่ก็ต้องเลือกตัวช่วย ที่มันเหมาะกับเรา และเกิดผลเสียกับเราน้อยที่สุด :)

* - - - - - - - - - * - - - - - - -- - - *  - - - - - - - - - *
Sponser by Minerva Clinic
//www.facebook.com/minervaclinic
* - - - - - - - - - * - - - - - - -- - - *  - - - - - - - - - *



Create Date : 08 กรกฎาคม 2555
Last Update : 9 กรกฎาคม 2555 14:22:20 น. 8 comments
Counter : 16838 Pageviews.

 
ว๊าววว...


โดย: น้ำหอม http://www.mizzperfume.com/ (MizzPerfume ) วันที่: 8 กรกฎาคม 2555 เวลา:23:46:41 น.  

 
อยากทราบว่า เมื่อคุณวา ทานชุด slim set แล้วมีผลข้างเคียงของยาแบบ ว่า ใจสั่น ปวดหัว มือ เท้า เย็น นอนไม่หลับ มั้ยคะ ?


โดย: น้ำตาล IP: 85.4.65.58 วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:14:54:37 น.  

 
เริ่ดดดดด


โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ IP: 125.25.154.24 วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:00:58 น.  

 
คุณน้ำตาล

วาไม่มี มือเย็นเท้าเย็นนะคะ แต่ใจสั่นมีบ้าง แต่คุณหมอบอกตั้งแต่วันแรกเลยว่า
ถ้ารู้สึกใจสั่น ให้ทานน้ำหวาน พวกเฮลบลูบอย หรือ น้ำส้ม น้ำผลไม้
วาเลยจะมีติดตู้เย็นไว้ตลอดทั้งที่บ้านและออฟฟิส

อาการหลักหลังกินยาคือ จะทำให้เราคอแห้ง และหิวน้ำ วาไม่ค่อยชอบทานน้ำเปล่า
ก็จะหยิบน้หวานมาทานบ่อยๆ เลยไม่ค่อยมีอาการใจสั่นมั๊งคะ

แต่ถ้าวันไหนอดอาหาร มันจะวูบเลยค่ะ ไม่ควรอดอาหาร

เรื่องนอนไม่หลับ จะมีเฉพาะวันที่วาแอบทานกาแฟเท่านั้น
ไม่ว่าจะเว้นระยะห่าง 4 ชม. ตามคำแนะนำแล้ว วาก็ยังนอนไม่หลับอยู่ดี
รวมไปถึง เคครื่องดื่มที่มี " คาเฟอีน " ทุกชนิดนะคะ ถ้าทาน Slim Set แล้วไปทาน
นอนไม่หลับเลยค่ะ Pepsi น้ำอัดลม ชาเขียวโออิชิ ก็ทานไมไ่ด้นะคะ


โดย: นังนู๋วา วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:20:55 น.  

 
อ่อ เรื่องปวดหัวไม่มีนะคะ Slim Set ต่างจากยา ทุกตัวที่วาเคยกินมา
คือมันไม่ปวดหัวเลย เลิศมากกกกกกก


โดย: นังนู๋วา วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:22:07 น.  

 
ขอบคุณ คุณวามากค่ะที่ให้คำตอบที่เป็นประโยชน์ คือ น้ำตาลอยากลอง ชุด slim set เหมือนกันค่ะ แต่ติดตรงที่ว่า เป็นคนที่กินยาลดความอ้วน แล้วมีผลข้างเคียง เกี่ยวกับการปวดหัวมาก เพราะเป็น ไมเกรนบ่อย ก็เลยต้องหาข้อมูลเยอะๆ ขอบคุณค่ะ


โดย: น้ำตาล IP: 85.0.124.109 วันที่: 11 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:34:08 น.  

 
กะลังอยากลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน เป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนนะ


โดย: wannee2w วันที่: 12 กรกฎาคม 2555 เวลา:16:12:15 น.  

 


โดย: น้องเมย์น่ารัก วันที่: 26 พฤษภาคม 2557 เวลา:14:09:33 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

นังนู๋วา
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 149 คน [?]













Blog date ล่าสุด ..



Google+



วิธีสั่งซื้อไอเฮิร์บคลิ๊ก


cool hit counter <-- My Blog Stat




Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2555
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
8 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add นังนู๋วา's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.