สาวๆ ที่รักสุขภาพอาจจะเคยรู้มาว่าการทำโยคะทำให้สุขภาพดี ผิวพรรณดี อย่างเช่นท่าโยคะที่ยืนด้วยหัว ถ้าสาวๆ ไม่สามารถทำได้ขนาดนั้น ลองนอนบนเตียง ห้อยหัวจากขอบเตียงลงมาเล็กน้อย ทำทุกวันประมาณ 10 นาที

     - การนอนห้อยหัวเป็นการย้อนแรงโน้มถ่วงของโลก ช่วยเรื่องยกหน้าได้ ทำให้ใบหน้าได้รับออกซิเจนและสารอาหารเพิ่มขึ้น ทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง

     - เพิ่มสารอาหารและการไหลเวียนของเลือดมาที่บริเวณหนังศีรษะ

     - เพื่อให้เลือดไปเลี้ยงสมอง..ไปกระตุ้นเซลล์ให้สดใหม่เสมอ

     - กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ต่อมสำคัญๆ ในร่างกาย รวมถึงฮอร์โมนเพศด้วย


... อย่าทำนานเกินไปเพราะอาจทำให้หน้ามืดได้ และระวังในผู้ป่วยความดันโลหิต

ที่มา  //women.thaiza.com