Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2557
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
10 พฤศจิกายน 2557
 
All Blogs
 
16 ข้อดีของการตื่นเช้า สิ่งดี ๆ ที่ไม่ลองไม่รู้

     การตื่นเช้ามีข้อดีกว่าที่คิด มาดู 16 ข้อดีของการตื่นเช้า ที่รู้แล้วจะอยากตื่นเช้ากว่าเดิมอย่างแน่นอนเลย

          เราต่างได้ยินกันมามากแล้วว่าการตื่นเช้ามาประโยชน์มากเพียงใด ไม่ว่าจะแง่ดีต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ รวมทั้งการใช้ชีวิตที่จะได้เปรียบมากกว่าคนที่ตื่นสาย แต่วันนี้เราจะมาพูดประโยชน์อีกมากมายหลายอย่างที่คนตื่นเช้าจะได้รับแบบเต็ม ๆ และเป็นสิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนด้วย ซึ่งเว็บไซต์ buzzfeed.com นำมาเล่าสู่กันฟัง ใครที่คิดว่าการตื่นเช้ามันยากลำบากละก็ ลองมาดูข้อดีของการตื่นเช้ากันดีกว่าเนอะ

ข้อดีของการตื่นเช้า

 ทำให้ได้เห็นแสงอาทิตย์ยามเช้าทุกวัน

          การตื่นเช้าทันแสงอาทิตย์ในยามเช้าจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีแรงในการทำงานมากขึ้น ในขณะที่คนที่ตื่นสายจะรู้สึกไม่ค่อยมีแรง แถมยังทำให้รู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่าอีกด้วย

 ทำให้คุณติดนิสัยตื่นเช้า

          การตื่นเช้าติดต่อกันเป็นเวลานาน จะทำให้คุณสามารถตื่นเช้าได้เองโดยอัตโนมัติ ไม่ว่าจะเป็นวันทำงานที่ต้องตื่นเช้าหรือวันหยุดก็ตาม ซึ่งแน่นอนว่ามันเป็นข้อดีสุด ๆ ไปเลยล่ะ เพราะคุณจะไม่ต้องมานั่งเครียดกับการตื่นสายไงล่ะ

ข้อดีของการตื่นเช้า

 ช่วยให้กาแฟรสชาติดีขึ้น

          แม้ว่าข้อดีข้อนี้อาจจะดูแปลกไปเสียหน่อย แต่เชื่อไหมว่าการตื่นเช้าก่อนที่พระอาทิตย์จะขึ้น แล้วลุกมานั่งดื่มกาแฟดูแสงแรกในยามเช้าน่ะทำให้รสชาติของกาแฟดีขึ้นมากโขเลยล่ะค่ะ แถมยังรู้สึกเพลิน ๆ อีกด้วย อยากรู้ว่าอร่อยอย่างไรละก็ ก็ลองตื่นเช้ามานั่งจิบกาแฟดูแสงอาทิตย์ยามเช้ากันเถอะ รับรองจะติดใจ

 ได้มองเห็นมุมมองใหม่ ๆ

          สำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ตื่นเช้าเท่าไร จะรู้สึกได้เลยค่ะว่าการตื่นเช้าทำให้ได้มองเห็นมุมมองใหม่ ๆ ที่ไม่เคยได้เห็น ไม่ว่าจะเป็นอากาศดี ๆ หรือบรรยาการที่เงียบเชียบในยามเช้า นี่ยังไม่รวมวิถีชีวิตของผู้คนที่ตื่นเช้า ที่จะทำให้คุณรู้สึกดีไปได้ทั้งวันอีกนะคะ ถ้าอยากลองเปลี่ยนมุมมองของวิถีชีวิตเดิม ๆ ของคุณละก็ ลองตื่นเช้าดูนะ

 มีเวลามากขึ้น

          การที่คุณตื่นเช้านั้นจะทำให้คุณมีเวลาทำอะไรได้มากขึ้นโดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจจะทำให้งานหลาย ๆ อย่างที่ยังคั่งค้างอยู่เสร็จได้ แถมยังช่วยทำให้ประสิทธิภาพของงานดีขึ้นอีกด้วยค่ะ ดังนั้นใครที่กำลังมีงานทับถมอยู่มากมายจนทำไม่ทัน ลองตื่นเช้ามาสะสางงานนะคะ รับรองว่าคุณจะแปลกใจกับปริมาณของงานที่ทำเสร็จในวันนั้นเลยล่ะ

ข้อดีของการตื่นเช้า

 ได้ทานอาหารมื้อเช้า

          อาหารมื้อเช้า เป็นอาหารมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน เพราะเป็นมื้ออาหารที่จะทำให้เรามีพลังงานในการทำงานไปได้ทั้งวัน แถมยังดีสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนอีกด้วย ซึ่งการตื่นเช้าจะทำให้คุณรับประทานมื้อเช้าทันได้อย่างไม่ต้องรีบเร่งไปทำงานเลยค่ะ ถ้าไม่เชื่อก็ลองดูนะ

ข้อดีของการตื่นเช้า

 ได้ออกกำลังกายมากขึ้น

          เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงจะเคยได้ยินกันว่าการออกกำลังกายตอนเช้าดีต่อร่างกาย และการออกกำลังกายจะทำให้เรามีแรงมากขึ้นอีกด้วย ซึ่งการตื่นแต่เช้านอกจากจะทำให้มีเวลาออกกำลังกายมากขึ้นแล้วยังช่วยทำให้เรารู้สึกกระฉับกระเฉงไปได้ทั้งวัน ฉะนั้นถ้าหากคุณเป็นคนที่มักจะง่วงเหงาหาวนอนตลอดทั้งวันลองตื่นขึ้นมาออกกำลังกายแต่เช้ากันค่ะ

ข้อดีของการตื่นเช้า

 ได้รู้ข่าวสารก่อนคนอื่น

          การตื่นแต่เช้านอกจากจะดีต่อร่างกายแล้วก็ยังช่วยให้เราได้รู้ข่าวสารก่อนคนอื่นอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นข่าวสารจากหนังสือพิมพ์ที่มาส่งทุกเช้า หรือจะเป็นรายการข่าวในช่วงเช้า ถ้าไม่อยากตกกระแสข่าวตามคนอื่นไม่ทัน ก็ตื่นเช้าซะเถอะ

 ไม่ต้องรีบร้อน

          การตื่นแต่เช้าจะทำให้คุณสามารถทำกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ ได้อย่างไม่รีบร้อน แถมไม่ต้องกังวลว่าจะไปทำงานหรือไปเรียนไม่ทันอีกด้วย เพราะยิ่งเราตื่นเช้า ก็ยิ่งเดินทางสะดวก ลืมไปได้เลยกับการตอกบัตรเข้างานไม่ทัน หรือเข้าเรียนไม่ทันค่ะ

 ทำธุระเสร็จเร็วขึ้น

          เคยสังเกตไหมคะว่าเวลาที่เราต้องไปทำธุระอะไรสักอย่างแล้วเราไปตอนสาย ๆ หรือบ่าย ๆ ต้องใช้เวลานานกว่าจะทำธุระเหล่านั้นเสร็จ ไม่ว่าจะเป็นเพราะคนเยอะ หรือสภาพการจราจรติดขัด ซึ่งถ้าหากคุณตื่นให้เช้าขึ้น คุณจะรู้เลยว่าเวลาที่ใช้ไปในการทำธุระน่ะแตกต่างกับลิบลับเลย เพราะเมื่อเราตื่นเช้า และเริ่มทำอะไรตั้งแต่เช้าก็จะร่นเวลาที่จะต้องใช้ไปได้มากเลยล่ะ





Create Date : 10 พฤศจิกายน 2557
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2557 17:08:25 น. 0 comments
Counter : 163 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

สมาชิกหมายเลข 1025194
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add สมาชิกหมายเลข 1025194's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.