Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2557
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
8 พฤศจิกายน 2557
 
All Blogs
 
3 ท่ากระชับอก แขน ต้นขา

 อยากสดใส ทำง่าย ๆ แค่นี้เอง


          ในน้ำผลไม้จะมีวิตามินซี ที่สูงอยู่แล้ว ซึ่งจะเสริมสร้างพลังานได้ในทันที และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ และริ้วรอยต่าง ๆ ได้ดีอีกด้วย ควรพยายามดื่มน้ำผลไม้ อย่างน้อย วันละหนึ่งแก้วเป็นประจำ ก็จะช่วยสร้างความกระปรี้กระเปร่าอย่างเห็นผลทันทีเลยล่ะค่ะ



จิบชาสมุนไพรก็ดีนะ

          การได้จิบเครื่องดื่มร้อน ๆ รสชาติถูกใจ อย่างน้ำขิงร้อน ๆ หรือชาสมุนไพร จะช่วยผ่อนคลาย และเรียกพลังกลับคืนมาให้เราได้ นอกจากนี้ ชาบางชนิดจะมีกลิ่นที่ช่วยคลายเครียดได้อีกด้วยนะคะ



ว่ายน้ำสักหน่อยสิ

          ถ้าหาจังหวะพาตัวเองแว๊บไปว่ายน้ำได้ ใช้เวลาสักประมาณ 15-20 นาที จะทำให้เราสดใสขึ้นมาได้ เพราะการว่ายน้ำจะทำให้เรารู้สึกเย็น กระฉับกระเฉง เรียกว่าขึ้นจากสระปุ๊ป สดใสปั๊ปเลย





Create Date : 08 พฤศจิกายน 2557
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2557 21:33:36 น. 0 comments
Counter : 240 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

สมาชิกหมายเลข 1025194
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add สมาชิกหมายเลข 1025194's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.