รับมือแอลกอฮอล์ในงานปาร์ตี้

พูดถึงงานเลี้ยงหรือปาร์ตี้กับคนไทยนั้น งานไหนๆก็ต้องเมาไว้ก่อน ทั้งที่รู้กันดีว่า
เมื่อเมาแล้วจะมีผลเสียตามมามากมายเพียงใดก็ตาม
ดูเหมือนว่าจะยังคงหาปาร์ตี้ ที่ไม่มีเหล้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ได้ยากยิ่งนักใน พ.ศ.นี้

แต่ความยากนั้นใช่ว่าจะทำไม่ได้ วันก่อนอ่านเจอคอลัมน์ เหล้าจ๋า…ลาก่อน ในจดหมายข่าว “สร้างสุข”
ของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
เสนอความคิด “งานเลี้ยงอย่างไรไร้ภัยแอลกอฮอล์” มีหลายข้อน่าสนใจ ได้บอกวิธีรับมือกับเหล้าในงานเลี้ยงไว้ว่า


สำหรับแขกของงานเลี้ยง
ควรวางแผนและตัดสินใจล่วงหน้าว่าตนจะดื่มได้กี่แก้ว แล้วก็ต้องดื่มทีละแก้ว
เมื่อดื่มแล้วนับจำนวนด้วย ข้อสำคัญอย่าดื่มไปเติมไป จะทำให้ ดื่มมากอย่างไม่รู้ตัวได้ง่ายๆ

รับประทานอาหารให้อิ่ม ก่อนดื่ม เพราะจะช่วยลดปริมาณ แอลกอฮอล์ที่ต้องดื่มจริงลงได้
แต่ควรเลี่ยงอาหารรสเค็ม เพราะจะทำให้กระหายน้ำและอยากดื่มมากขึ้น

หากดื่มจนเมาแล้ว มีแต่ “เวลา”เท่านั้นที่จะช่วยให้สร่างได้
เพราะการทำให้อาเจียน การกินอาหารเพิ่มหลังดื่มหรือดื่มกาแฟ ก็ไม่สามารถแก้เมาได้จริง

ดื่มแล้วไม่ขับ เป็นเคล็ดลับสุดท้ายที่สำคัญที่สุด หากตั้งใจไปดื่มไม่ว่ามากหรือน้อยขนาดไหน อย่าขับรถไป
ควรหาเพื่อนร่วมทางที่ไม่ดื่มไปด้วยหรือเรียกแท็กซี่กลับบ้านหรือถ้าเจ้าบ้านใจกว้าง ก็ค้างที่บ้านเขาเสีย


ข้างฝ่ายเจ้าภาพ
ควรเตรียมเครื่องดื่มไร้แอลกอฮอล์หรือแอลกอฮอล์ต่ำให้มากกว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
เพื่อแขกจะเลือกที่จะไม่ดื่มได้ รวมถึงเตรียมอาหารหลากหลายประเภทและหลายรส แต่ต้องระวังอาหารรสเค็ม

อย่าหมั่นรินเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์ให้แขกที่ยังดื่มไม่หมดแก้ว

ดูแลแขกที่ดื่มหนักหรือเมาได้ที่ โดยเตรียมเพื่อนร่วมทางที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ให้กลับบ้านพร้อมแขกผู้นั้น
หรือเรียกแท็กซี่ หรือไม่ก็เตรียมห้องให้แขกได้ค้างคืน

เชิญแขกที่ไม่ใช่นักดื่มเป็นแค่นักขับมาร่วมงานด้วย
รวมทั้งสร้างบรรยากาศงานเลี้ยงให้ทุกคนมีส่วนร่วมอย่างเพลิดเพลิน เพื่อลดจำนวนและเวลาที่หมดไปกับอัลกอฮอล์

หากทำได้อย่างที่ว่ามา เชื่อแน่ว่าหลังงานเลี้ยงแสนสนุกแล้ว คงไม่ต้องได้ยินข่าวอุบัติเหตุตามมาหลังเลิกงาน

ที่มา ไทยรัฐ

Create Date : 20 ตุลาคม 2554		1 comments
Last Update : 20 ตุลาคม 2554 11:47:34 น.
Counter : 999 Pageviews.
Share Tweet