Bloggang.com : apisit.az : อาหารยังชีพของสาวฟันเหล็ก

อาหารยังชีพของสาวฟันเหล็ก

ใครไม่เคยดัดฟันไม่รู้หรอกว่าตอนที่เพิ่งใส่เหล็กดัดฟันวันแรกๆ เนี่ย
มันทรมานกับช่องปากขนาดไหน นอกจากนั้นยังต้องทนเจ็บกับลวดที่ยังไม่ชินแล้ว
มันก็จะพาลเกี่ยวปากตลอดเวลา ทั้งเจ็บทั้งน่ารำคาญ

แถมมันยังทำให้เราอดกินของอร่อยไปเยอะมากเสียจนคิดไม่ออกว่ามื้อนี้จะกินอะไรดีหนอ
อย่าได้คิดว่าจะกัดแอปเปิ้ลสักกร้วมสองกร้วมเลย แค่เคี้ยวกล้วยให้รอดก่อนก็บุญแล้ว
หลายคนต้องร่างกายผ่ายผอมกันไปเพราะดัดฟันแล้วกินอะไรไม่ค่อยจะได้นี่ล่ะ
ใครเพิ่งไปดัดฟันมาแล้วยังนึกไม่อกว่าจะกินอะไรประทังชีวิตดีเราขอแนะนำ :

น้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง
เมนูนี้เริ่ดสุดเราขอบอก เค้าบอกว่าดื่มน้ำเต้าหู้จะผิวสวย เราเชื่อ!! เพราะลองมาแล้ว
เลยมาแนะนำสาวดัดฟันดูเพราะนอกจากจะมีสารอาหารเริ่ดๆ
แล้วน้ำเต้าหู้ทรงเครื่องเนี่ยอยู่ท้องด้วยล่ะ แถมพวกธัญพืชต่างที่อยู่ในน้ำเต้าหู้ทรงเครื่องเนี่ย
แค่เอาลิ้นดุนๆ เส้นกับเพดานปากก็ละเอียดสามารถกลืนลงคอได้แล้ว

ไอศกรีม+เค้ก
เมนูนี้ไม่ปลอดภัยต่อรอบเอวแต่วินาทีนี้ขออะไรที่ไม่ต้องเคี้ยวได้ชุ่มชื่นกระเพาะอาหารซักหน่อย
ลืมๆ เรื่องไดเอทไปก่อน เค้กควรเลือกเค้กเนื้อนุ่มแบบละลายในปาก อาจจะเป็นทีรามิสุก็ได้
หรือมูสเค้กก็ได้ ส่วนไอศกรีมขอแนะนำไม่ควรเลือกไอศกรีมที่ผสมถั่ว พวกแมคคาเดเมีย
อัลมอนส์ นัทส์ ควรเป็นไอศกรีมรสพื้นๆ เช่น วานิลลา ช็อกโกแลต ก็เพียงพอแล้ว

สมูทตี้
เลือกสมูทตี้กล้วยปั่นกับโยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่ จะอิ่มท้องได้นานขึ้นหรือถ้าอยากได้วิตามินและ
เกลือแร่เพื่อให้ร่างกายสดชื่นก็เลือกสมูทตี้ปั่นผัก ผลไม้อย่างแอปอย่างแอปเปิ้ลหรือแครอทปั่น

ข้าวปั่น
เมนูนี้ตอนเราดัดฟันแม่ทำให้กินเกือบทุกวัน หน้าตาดูไม่น่ากินแต่รสชาติเหมือนโจ๊กนั่นล่ะ
เพียงตาเราไม่อยากกินแต่ข้าวอย่างเดียวก็เลยเอาหมูก้อน
ผักกะหล่ำปลีทุกอย่างมาต้มปรุงรสให้อร่อย แล้วเทลงโถปั่นให้ละเอียด

ไข่ตุ๋น
ร่างกายอาจจะขาดโปรตีนได้ ดังนั้นเมนูไข่ไม่ควรขาด
และเมนูไข่ที่ไม่ต้องเคี้ยวเลยก็คือเมนูไข่ตุ๋นนี่ล่ะ
ถ้าการทำแบบมืออาชีพ คือเอาใส่ซึ้งมันยากไป ก็ง่ายๆ ตอกไข่ใส่ชามปรุงรสตามชอบ
แล้วตีผสมเทน้ำลงไปเล็กน้อยเข้าเตาอบไมโครเวฟ 5 นาที ก็ได้กิงไข่ตุ๋นง่ายๆ แล้ว

ที่มา SEVENTEEN

Create Date : 15 ตุลาคม 2554

Last Update : 15 ตุลาคม 2554 10:09:24 น.

1 comments

Counter : 904 Pageviews.

บทความดีมากๆ เลยจ้า

ห้องสมุด
เพื่อสุขภาพ
แม่ตั้งครรภ์
ทารกแรกเกิด
เด็กโต

โดย: น้องเมย์น่ารัก

วันที่: 3 เมษายน 2557 เวลา:23:24:16 น.