การศึกษา,แคลคูลัส,ข้อสอบทั่วไป,อย่างเก่งภาษาอังกฤษ,การเขียนโปรแกรมภาษาซีเบื้องต้น,เทคโนโลยีคอมพิวเตอร์,แวดวงอินเทอร์เน็ต เรื่องน่ารู้,วิทยาศาสตร์น่ารู้,ประวัติศาสตร์น่ารู้,การใช้ชีวิตให้มีความสุข ,ความรัก คืออะไร?,เรื่องขำขำ,เกร็ดความรู้,การถ่ายภาพ,สิ่งแวดล้อม, คุณธรรมจริยธรรม,มาคุยกันเรื่องธรรมะ,จิตวิทยา,นิยาย เรื่องสั้น,เรื่องลี้ลับ,เทคนิคการเล่นกีฬา,สุขภาพ,อาการของโรคภัยไข้เจ็บ,ข่าวสารกีฬา,Sex สุขภาพ,สมุนไพรเพื่อสุขภาพ,ผู้หญิง ความงาม,การลดความอ้วน,ครอบครัว แม่และเด็ก,บ้านและสวน,การใช้รถรักษารถ,เคล็ดลับการใช้โทรศัพท์,อาหารของญี่ปุ่น,ขนมและอารหาร,รวมสูตรการทำแยมผลไม้,สูตรการทำแซนวิชที่อร่อย,เคล็ดลับการทำสลัด,เคล็ดลับในครัว,ผลไม้,ผัก แปรรูป,โภชนาการ,นานาสาระ,อภิสิทธิ์แสงแพง
Group Blog
 
 
ตุลาคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
7 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
เคล็ดลับการเพิ่มเส้นใยอาหารในแต่ละวัน

การทานเส้นใยอาหารเยอะ ๆ เป็นสิ่งที่ดี วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีเคล็ดลับการเพิ่มเส้นใยอาหารในแต่ละวันมาบอก...

- รับประทานผักให้ได้ 2 ทัพพีต่อมื้อ

- เลือกรับประทานข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ขนมปังโฮลวีท แทนแป้งขัดขาว

- รับประทานถั่วเมล็ดแห้งประมาณ 1 ทัพพี สัปดาห์ละอย่างน้อย 3 ครั้ง

- รับประทานผลไม้สดเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวัน เลือกผลไม้ ที่รับประทานทั้งเปลือกบ้าง

- “เสริม” ไฟเบอร์ด้วยลูกพรุนวันละ 3-5 เม็ด ลูกพรุนเป็นผลไม้แห้งที่มีเส้นใยสูงและมีคุณค่าทางอาหารสูงด้วย

ถ้าอยากทานเส้นใยเยอะ ๆ ก็อย่าลืมนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.

ที่มา เดลินิวส์


Create Date : 07 ตุลาคม 2554
Last Update : 7 ตุลาคม 2554 23:49:28 น. 1 comments
Counter : 534 Pageviews.

 


โดย: น้องเมย์น่ารัก วันที่: 3 เมษายน 2557 เวลา:23:20:32 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

apisit.az
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








Friends' blogs
[Add apisit.az's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.