Group Blog |
ไม่รู้สำนึก 5 หลังจากเมื่อเย็นวานปอบเข้าสิง กินกระจายยยยยยยย วันนี้ก็ยังกินอีกเหมือนเดิม เฮ้ออออ รุ่งเอ๊ย!! 9.00 ข้าวกล้อง/ผัดไข่+ผัดลูกชิ้น 10.30 น้ำลำไย 2 แก้วใหญ่ 12.30 ผัดไทย ครึ่งกล่อง 15.00 น้ำลำไย 1 แก้ว 16.00 พายไก่ 1 ชิ้น 17.00 เต้นแอโรบิก 1 ชม. 20.00 ยำเห็ด 1 ถุง ลองกอง ครึ่งโล
ถ้าได้ออกกำลงักายด้วยคงจะลดไว้มากๆเลยค่ะ
 โดย: หน่อย (teerakka
 ) วันที่: 30 กรกฎาคม 2552 เวลา:18:17:19 น.พยายามเข้าครับ
ในอดีตผมก็เคยหนัก 85 ปัจจุบันเหลือ 70 ทุกอย่างมาจากความอดทนและพยายามครับ  โดย: Yugo
วันที่: 30 กรกฎาคม 2552 เวลา:19:53:37 น. |
rungwara
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^  
My Weight Chart:
Friends Blog
Link |
||||||||||||
