Group Blog |
สำนึก3 เย้ๆ วันนี้เงินเดือนออก ^_________^ มีความสุขแท้ๆ 5555 วันนี้ตั้งใจอย่างแรงว่าต้องไปเต้นแอโรบิก สู้โว้ยยยยยย 9.00น. กาแฟเย็น 1 แก้วใหญ่ (เป็นไงหละน้ำหวานแต่เช้าเลย) 12.30 มาม่าผัดขี้เมาทะเล 1 จาน (เส้นมาม่าเหลือบานเลย) เงาะ 7 ผล 14.30 เมอแรง 2 ชิ้น ลูกชิ้นปลาทอด 1 ชิ้น 19.00 ตำปูปลาร้า 1 จาน /ตับไก่ 1 กึ๋นไก่ 1 ปีก 1/เงาะ ครึ่งโล โออออออออแม่เจ้า  ตอนเย็นฝนตก ไม่ได้เต้นแอโรบิกเลย เซ็ง >_<"
ให้กำลังใจจ้ะ
โดย: peepa2009
 วันที่: 28 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:22:26 น. |
rungwara
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^  
My Weight Chart:
Friends Blog
Link |
||||||||||||
