<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
10 กรกฏาคม 2553

คลาสพี่ปลา โปรผัก วันที่ 6 ซะแล้ว

รุ่นที่ 4/2
วันที่ 6 – โปรผัก
เลขที่ 35
ดาว Roses&Champagne
น้ำหนักเป้าหมาย 55 กก.

น้ำหนักแรก 65.9 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 64.6 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 64.1 กก.
ลงไป 5 ขีด

อาหารที่กิน
เช้า: ไข่2ฟองกวนกับเห็ด, ผักโขม และเนื้อสเต็ก80g.
ว่างเช้า: กาแฟใส่นม0%
กลางวัน : ไก่ต้ม180g.+ซุปผัก1ถ้วย
บ่าย : โยเกิต0%
เย็น : ยำทูน่าไม่เผ็ด+แตงกวา,มะเขือเทศสด

น้ำ : 4 ลิตร
ขับถ่าย : 1
กิจกรรม : เดินรอบหมู่บ้าน 30 นาที, ขี่จักรยาน 15 นาทีเองมีแขกมาหาซะก่อน
สิ่งที่อยากเล่า : วันนี้น้องชายสามีมาทานข้าวเย็นด้วยที่บ้าน ทำทูน่าเค้กกับผัดยากิโซบะ ชิมทั้งสองอย่างไปหลายคำทีเดียว ปกติทำให้สามีกินไม่ชิมนะ เพราะเราทำออกมายังไงเค้าก็ว่าอร่อย แต่พอมีบุคคลที่สามนี่ไม่กล้าเสี่ยงเลย หุหุ
พรุ่งนี้จะเป็นวันสุดท้ายที่จะอยู่กะโปรผักแล้ว หวังว่าน้ำหนักจะทำแต้มลงมาอีกหน่อย เพราะว่านับดูจริงๆแล้ว หลุดไปหลายวัน น้ำหนักช่วงโปรล้วนลงไม่มาก แถมตีกลับมาอีกก็มาก เลยมีเวลาลดน้ำหนักในโปรผักไม่กี่วันเลยหละ ลุ้นๆๆค่ะ

รูปอาหารวันนี้




Create Date : 10 กรกฎาคม 2553
Last Update : 10 กรกฎาคม 2553 18:53:52 น. 10 comments
Counter : 180 Pageviews.  

 
ว๊าววววววว ลดลงไปตั้ง 5 ขีด ลงเยอะนะคะ ไม่น้่อยเลย
สู้ สู้ ต่อไปนะค๊า^^


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:01:23 น.  

 
ทำเมนูออกมาได้น่ากินทุกอย่างเลย


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:19:45 น.  

 
เมนูน่าทานจังเลย ขอขโมยไปทำบ้างนะค่ะ


โดย: dongchoo วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:40:43 น.  

 
แวะมาบ้านนี้ทีไร...กระตุ้นน้ำย่อยได้ทุกทีค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอนะค่ะ


โดย: lovelydear วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:43:51 น.  

 
ว้าวๆๆๆ มาตบมือให้กับบ้ำหนักที่ลดในวันนี้ เยอะดีจังค่ะ

ฮี่ๆๆ ขิงนี่เวลาชั่งน้ำหนักไม่กล้าหายใจแรง กลัวน้ำหนักขึ้นค่ะ ;p


โดย: kirill วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:48:11 น.  

 
อืม สัดส่วนนี่ไม่ค่อยแน่ใจ เพราะขิงเห็นตัวเองทุกวันค่ะ

แต่คนที่บ้านบอกว่าหน้าเรียว แล้วก็เอวเริ่มมี(นิดนึง) สะโพกเล็กลงนิดนึงค่ะ

ดูข้างหลังจะผอมกว่าข้างหน้า ดูรวมๆแล้วเพรียวลง อะไรประมาณนี้ค่ะ

ขิงอบขนมแล้วจะไม่อยากกินค่ะ อารมณ์ว่าแค่ทำก็อิ่มแล้ว อะไรยังงี้ โชคดีไปค่ะ อิอิ


โดย: kirill วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:28:11 น.  

 
กลับมาแล้วค่า เมย์ทานหอยแมงภู่ไปค่ะ อาหารเป็นพิษไปนอนให้น้ำเกลือมา น้ำหนักยังไม่ลดเลยพี่ดาว แอบเครียดแต่ก็จะสู้ต่อไปค่ะ


โดย: may (yogagal ) วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:28:40 น.  

 
สวัสดียามเช้า(เมืองไทย)ค่ะ น้องดาว^^
//ซุบซิบ (กลัวคนอื่นได้ยิน) แม๊ พูดเรื่องเบเกอรี่เนี่ยไม่มีเบื่อนะคะ พี่หมีก็เคยไปเรียนอยู่ 6 เดือน
555555 รู้กันนะคะว่าทำไป ชิมไป อร่อยไป น้ำหนักขึ้นแน่ๆ แม๊แต่คนมานชอบอ่ะ
ขอโทษนะคะ น้องดาวเคยหนักสุดเท่าไรเนี่ย ของพี่หมีหย่อน 80 สัก.5kg ได้มั๊ง//อายย
ลงมาได้แค่นี้ก็นับว่ากำไรชีวิตแระ ไงๆก็สู้กันต่อไปนะคะ กำลังใจเรามีให้กันเหลือเฟือ

สู้ สู้ เนอะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 11 กรกฎาคม 2553 เวลา:7:46:07 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: Tree Rose วันที่: 11 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:45:18 น.  

 
ส่งกำลังใจให้คนไกลบ้านค่ะ


โดย: กรุ๊ปบี (กรุ๊ปบีราศีสิงห์ ) วันที่: 11 กรกฎาคม 2553 เวลา:19:25:45 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Roses&Champagne
Location :
New England- United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




จากเคยหนัก 52-55 มาตลอด ปีที่แล้ว(52) น้ำหนักเพิ่มมา15-16โล ภายใน 4 เดือน เหตุมันเกิดจากความเหงา เพราะย้ายบ้านมานอกเมือง ไม่มีเพื่อน ไม่มีงาน เครียด เราเลยหัดทำอาหาร ขนม กินๆๆ จนมาถึง 70 กก.ค่ะ

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ เริ่มจากน้ำหนักแรก 66.8 จดสถิติเป็นสเต็ปหน่อยซิ

-สูตรกล้วย 14/06/10-19/06/10 รวม 6 วัน
จาก 66.8 - 65.9 ลดลง 0.9 กก.

-ลดสูตรพี่ปลา 20/06/10 - 15/08/10
รวม 57 วัน ยังไม่จบคอร์ส ลาออกซะก่อน
จาก 65.9 - 61.0 ลดลง 4.9 กก.
ถือว่าพอใจเพราะเราเกเรมากๆเลยง่ะ
กินหลุด ไม่ออกกำลังอีก

ครั้งนี้ลดเองเรื่อยๆ ไม่เครียด
เริ่ม 30/08/10
จาก 61.4




[Add Roses&Champagne's blog to your web]