คลาสพี่ปลา โปรผัก วันที่ 6 ซะแล้ว
รุ่นที่ 4/2 วันที่ 6 โปรผัก เลขที่ 35 ดาว Roses&Champagne น้ำหนักเป้าหมาย 55 กก.
น้ำหนักแรก 65.9 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 64.6 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 64.1 กก. ลงไป 5 ขีด
อาหารที่กิน เช้า: ไข่2ฟองกวนกับเห็ด, ผักโขม และเนื้อสเต็ก80g. ว่างเช้า: กาแฟใส่นม0% กลางวัน : ไก่ต้ม180g.+ซุปผัก1ถ้วย บ่าย : โยเกิต0% เย็น : ยำทูน่าไม่เผ็ด+แตงกวา,มะเขือเทศสด
น้ำ : 4 ลิตร ขับถ่าย : 1 กิจกรรม : เดินรอบหมู่บ้าน 30 นาที, ขี่จักรยาน 15 นาทีเองมีแขกมาหาซะก่อน สิ่งที่อยากเล่า : วันนี้น้องชายสามีมาทานข้าวเย็นด้วยที่บ้าน ทำทูน่าเค้กกับผัดยากิโซบะ ชิมทั้งสองอย่างไปหลายคำทีเดียว ปกติทำให้สามีกินไม่ชิมนะ เพราะเราทำออกมายังไงเค้าก็ว่าอร่อย แต่พอมีบุคคลที่สามนี่ไม่กล้าเสี่ยงเลย หุหุ พรุ่งนี้จะเป็นวันสุดท้ายที่จะอยู่กะโปรผักแล้ว หวังว่าน้ำหนักจะทำแต้มลงมาอีกหน่อย เพราะว่านับดูจริงๆแล้ว หลุดไปหลายวัน น้ำหนักช่วงโปรล้วนลงไม่มาก แถมตีกลับมาอีกก็มาก เลยมีเวลาลดน้ำหนักในโปรผักไม่กี่วันเลยหละ ลุ้นๆๆค่ะ
รูปอาหารวันนี้
Create Date : 10 กรกฎาคม 2553 |
|
10 comments |
Last Update : 10 กรกฎาคม 2553 18:53:52 น. |
Counter : 181 Pageviews. |
|
|
สู้ สู้ ต่อไปนะค๊า^^