Day#16-17 สามีแนะนำสูตรไดเอ็ทสูตรใหม่ง่ะ Day # 16 น้ำหนักเป้าหมาย 55 กก. น้ำหนักแรก 61.4 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 60.8 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 60.7 กก. (-0.1) แฮะๆๆ ยังอุตสาห์ลงไปอีก 1 ขีด สมควรจะนับว่าลงดีมั๊ยนะ?? วันนี้มีเรื่องจะเม้าท์สามีหละ เรื่องมีอยู่ว่า จู่ๆท่านก็หอบข้าวโพดสดมา 1 ถุงใหญ่ แล้วบอกให้เรานึ่งให้เค้า 4 ฝักวันนี้ เค้าจะกินเป็นมื้อเย็น ไม่ต้องทำกับข้าวอย่างอื่น ไอ้เราก็งง ว่าทำไมนึกอยากจะกินข้าวโพดขนาดนั้น เค้าบอกว่า เค้าจะลดความอ้วน ข้าวโพดถือว่าเป็นผัก กินเป็นมื้อเย็น จะได้ผอม เอิ๊ก.. เอาสูตรไหนมาเนี่ย อ่อ เธอกินข้าวโพด 4 ฝักแถมราดเนยไปครึ่งแท่งได้ แค่นั้นยังไม่พอ สี่ทุ่มแล้วเธอก็ยังเอาเลย์ถุงโต มานั่งกินงาบๆหน้าจอทีวี พอเราทัก เธอก็บอกคำเดิม มันฝรั่งเป็นผลไม้ เราเหวอไปเลย ต้องมานั่งอธิบายให้เธอเข้าใจอีก ขำจริงๆ ลดน้ำหนักสูตรพิเศษสูตรนี้ อาหารที่กิน 9.00 : กาแฟใส่นม0% 10.30 : ข้าวกล้องผัด ใส่ไก่และผัก (เยอะมากๆๆ แต่ฟาดเรียบ) 13.30 : กล้วยหอม 1 ลูก 14.15 : ข้าวกล้อง1ทัพพี+เนื้อย่าง+มะเขือเทศสด 17.30 : กล้วยหอม 1 ลูก+ข้าวโพดต้ม1ฝัก 20.30 : กล้วยหอม 1 ลูก น้ำ : 3 ลิตร ไดเอ็ทโค้กครึ่งลิตร ขับถ่าย : 1 ครั้ง กิจกรรม : บริหารทุกส่วน 30 นาที ------------------------------------------------------------ Day # 17 น้ำหนักเป้าหมาย 55 กก. น้ำหนักแรก 61.4 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 60.7 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 60.2 กก. (-0.5) เช้านี้กรี๊ดมากๆ ลงทีเดียว 5 ขีด คงเป็นเพราะข้าวโพดไดเอ็ดของสามีแน่ๆ 5555 ม่ายช่ายๆ สงสัยเมื่อวานทำตามสูตร หนักคาร์บเช้า และลดลงในมื้อต่อไปมั้ง วันนี้ต้องตั้งใจมากๆๆๆ อีกวัน อาจเอาเลข 5 (59.99ไรงี้) มาเชยชมได้พรุ่งนี้ก็ได้เน๊อะ อาหารที่กิน 8.45 : ข้าวกล้อง2ทัพพี่+ผัดผักรวมใส่หมู+กาแฟใส่นม0% 11.45 : ข้าวกล้อง1ทัพพี+ผัดผักรวมใส่หมู 13.30 : กล้วยหอม+เลย์คลาสสิค2กำมือ (ว๊าก.. หลุดจนได้) 16.15 : ซุปผักใส่เห็ดหอม 20.30 : กล้วยหอม 1 ลูก น้ำ : 3 ลิตร ขับถ่าย : 1 ครั้ง กิจกรรม : ---   Create Date : 16 กันยายน 2553 31 comments Last Update : 16 กันยายน 2553 9:46:53 น. Counter : 3157 Pageviews. Share Tweet

ขอเจิมก่อนนะค่ะ อิอิ นาน ๆ จะไ้ด้เจิมสักที   โดย: lovelydear 16 กันยายน 2553 10:38:12 น.

แล้วระบบขับถ่ายเป็นอย่างไรบ้างคะ อยากทราบเรื่องทานกล้วยค่ะ ชอบทานแต่กล้วยน้ำว้าอ่ะ ไม่ชอบกล้วยหอม   โดย: kaoim 16 กันยายน 2553 10:38:48 น.

งั้นที่เดียร์หม่ำเลย์ไปเมื่อวานก็คงไม่อ้วนนะค่ะเนี่ย อิอิ หอบกำลังใจมาฝากเช่นเคยค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: lovelydear 16 กันยายน 2553 10:39:36 น.

ข้าวโพด สูตรพิเศษ นะค่ะเนี้ย สู้ๆนะค่ะ เราก็ลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ   โดย: นู๋บี (นู๋บีกะลูกชิ้น ) 16 กันยายน 2553 10:42:32 น.

เป็นกำลังใจใหคุณดาวค่ะ สู้ๆ ทานข้าวโพดต้มมื้อเย็น จะอ้วนมั้ยอ่ะ อิอิ ผักแต่ก็เป็นแป้งนะคะ คุณดาวหนีเป้ ลง ชั้น 5 แล้ว   โดย: ดินสอสีม่วง 16 กันยายน 2553 11:24:27 น.

แวะมาเอาใจช่วยค่ะ สามีคุณดาวน่ารักดีนะคะ ต้องเป็นครอบครัวที่อบอุ่นมากๆแน่เลยค่ะ   โดย: AB_PAE 16 กันยายน 2553 13:05:52 น.

ใช่ค่ะเย็นเน้นโปรตีน ไม่เน้นคาร์บ งดเลยยิ่งดี ดีใจด้วยจะลงชั้น 5 แล้ว สู้ๆค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 16 กันยายน 2553 13:51:29 น.

งั้นก็ให้คุณแฟนกินสูตรของเค้า น้องดาวอย่าเผลอกินตามเค้าแล้วกันจ้ะ สู้ๆๆๆน่ะค่ะ 55   โดย: pa_jeab 16 กันยายน 2553 15:18:28 น.

สวัสดีค่ะ น้องดาว^^ อิ อิ สูตรใครก็สูตรเค้า ของอย่างนี้ต้องลองค่ะว่าแบบไหนถูกใจ ให้ไวเลยค่ะ วิวชั้น 5 ส๊วยยสวยยยย   โดย: หมีสีชมพู 16 กันยายน 2553 15:22:25 น.

ผักสูตรพิเศษจริง ๆ เลยค่า อิอิ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 16 กันยายน 2553 15:46:30 น.

แฟนพี่ดาวฮามากกกกกค่ะ ฮ่าๆ ขอเอาสูตรไปใช้หน่อยนะค่ะ 5555 พี่ดาวต้องสู็ๆนะคะ อีกสามขีดจะถึงเป้าหมายแล้ว ฮึบๆ   โดย: kirill 16 กันยายน 2553 23:28:20 น.

5555+++ แฟนดาวกะล่อนพอกับเราเลยอ่ะ ... เอ๊ะ!!! รึว่าเรากะล่อนเหมือนแฟนดาวหว่า... (ให้)เหตุผลในการกินอ่ะมันมีเหตุผลในตัวมันท้างน้านแหละ!!! ดาวยังดีนะเนี่ย!!! กินเลย์ไป 2 กำ มื้อบ่ายโมงก่า ๆ แต่เมื่อวานขณะนั่งเม้าท์ใน FB อ่ะ เราก็แอบจกเลย์ไปพลาง ๆ 5555++ มื้อต้องห้ามซะด้วย!!!! แบบว่ามือทำงานแล้วปากมันก็ว่างอ่ะ ....ฮ่าๆๆๆๆๆ เหลืออีกนิดเดียวเองดาวก็จะได้เหยียบ 59.xx แล้วอ่ะ ..ท่องไว้ ๆ อย่าหลุด ๆ .... ยังไง ๆ ก็อดทนหิ้วท้องให้ผ่านขึ้นไป 59.xx ให้ได้ก่อน ...ได้แล้วต่อไปยังไงค่อยว่ากานนนหม่ายยย!!! สูตรนี้ใช้ได้เลยหล่ะ!!! มีฟามฉุกได้กินแป้ง เรายังแอบมีน้ำมันนิดหน่อยเล้ยยย.... 55555 (ถ้าขาดน้ำมันในการผัดมันจะได้ผัดที่ไม่สมบูรณ์แบบ... ฮี่ๆๆๆ) สู้ ๆ เข้า ใจแข็งเข้าไว้ อีกนิดเดียวเอง.....   โดย: ครัวคุณยาย 17 กันยายน 2553 7:51:01 น.

มาขำสามีคุณดาว ใช้ข้าวโพดลดความอ้วน 5555 ข้าวโพดเป็นผัก มันก็เป็นผัก 5555 คิดได้ค่ะ คิดได้ พรุ่งนี้จะเข้ามาดูคนหนัก 59.xx นะจ๊ะ...   โดย: palomaw 17 กันยายน 2553 14:02:46 น.

แอบมาส่งข่าว.... แฟนดาวเป็นเหตุ!!!! อ่านบล็อคดาวแล้วอินจัด!!! ตกเที่ยงวันนี้เห็นรถเข็นข้าวโพดปิ้ง(ทั้งเปลือก) จัดไป 1 ฝัก อร๊อย อร่อย.. แล้วมานั่งนึก ครายว๊า.... ที่บอกว่ากินข้าวโพดอ่ะ??!! (เราจำไม่ได้อ่ะ... มานั่งนึก ๆ เอาได้โน่นจะเลิกงานแล้วอ่ะ ) 55555 อร่อยค่ะขอบอก... กินมื้อเย็นซะด้วยซิ!!! ลดความอ้วนได้มั้ง!!! เอาวะ... อร่อยซะอย่าง.. สู้ตาย!!!! 555555   โดย: ครัวคุณยาย 17 กันยายน 2553 20:39:09 น.

คุณดาว สามีที่บ้านก็บอกอย่างนั้ันค่ะ เธอบอกว่าถั่วลิม่า ข้าวโพดอะไรเงี้ย ขิมลดหกพาวน์ในสองสัปดาห์ ก็ลดแป้งค่ะ ได้ผลดี และออกกำลังกายเพิ่งร่างกายจะได้เฟิร์ม ขอเม้นท์ย้อนหลังบล็อกที่แล้วของคุณดาวนะคะ คุณดาวน่ารักดีค่ะ อันนี้ชมจากใจจริง   โดย: aArMel 17 กันยายน 2553 23:28:09 น.

รอคนงามอัพบล็อค...   โดย: ครัวคุณยาย 20 กันยายน 2553 12:16:32 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 28 กันยายน 2553 17:13:25 น.

น้องดาว หายไปไหนนานจัง   โดย: หมีสีชมพู 5 ตุลาคม 2553 11:44:07 น.

คุณดาวหายไปไหนนะเนี่ย   โดย: ดินสอสีม่วง 15 ตุลาคม 2553 12:48:41 น.

พี่หมีเอาเกี๊ยวกุ้งมาฝากค่ะ ไม่อ้วนน๊า^^   โดย: หมีสีชมพู 21 ตุลาคม 2553 20:51:08 น.

เงียบหายไปไหนเอ๋ยหรือว่าไปพักผ่อนค่ะ   โดย: dongchoo 23 ตุลาคม 2553 20:58:44 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 28 ตุลาคม 2553 11:06:53 น.

ตอนนี้ที่เมืองไทยอากาสเริ่มเย้นแล้วค่ะแล้วทางโน้นเป็นอย่างไรบ้างค่ะ   โดย: dongchoo 31 ตุลาคม 2553 1:43:54 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 8 พฤศจิกายน 2553 9:47:27 น.

โดย: dongchoo 14 พฤศจิกายน 2553 21:44:58 น.

ว่างๆก็กลับมาเขียนบล็อกบ้างนะค่ะให้หายคิดถึงค่ะ   โดย: dongchoo 17 พฤศจิกายน 2553 20:26:04 น.

หายไปไหนหนอ   โดย: หมีสีชมพู 4 ธันวาคม 2553 9:55:38 น.

โดย: dongchoo 28 ธันวาคม 2553 19:27:35 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะ สวย ๆ รวย ๆ สุขภาพร่างกายแข็งแรงๆ   โดย: ครัวคุณยาย 30 ธันวาคม 2553 12:47:43 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 30 ธันวาคม 2553 13:35:31 น.

ขอให้มีความสุขมากๆนะค๊า^^   โดย: หมีสีชมพู 31 ธันวาคม 2553 7:08:56 น.