โปรผักรอบ2 วันที่1 รุ่นที่ 4/2 วันที่ 1 – โปรผัก2 เลขที่ 35 ดาว Roses&Champagne น้ำหนักเป้าหมาย 55 กก. น้ำหนักแรก 65.9 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 62.9 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 62.8กก. ขึ้นๆลงๆวันละขีด ชีวิตไม่เร้าใจเลย รวมลดไปทั้งหมด 3.1 กก. อาหารที่กิน เช้า : ไข่ดาว3ฟองแดง1ขาว3+แพนเค้กข้าวโอ๊ต2ชิ้น+กาแฟใส่นม0% ว่างเช้า : นม0% กลางวัน : ซุปผัก+อกไก่ต้ม 250g บ่าย : โยเกิต0% เย็น : ซุปผักถ้วยใหญ่ น้ำ : 4 ลิตร ขับถ่าย : 1 ครั้ง กิจกรรม : บริหารขา ก้น 30 นาที สิ่งที่อยากเล่า : อากาศร้อนแล้วค่ะตอนนี้ ทำให้ไม่อยากเดินออกจากบ้านไปออกกำลังกายเลย อาศัยบริหารร่างกายในบ้านนิดๆหน่อยๆเอา เพิ่งเริ่มทานโปรผักวันแรก เพราะว่ากินตามหัวข้อที่บล็อกตั้งเอาไว้วันก่อนน่ะค่ะ รูปอาหารวันนี้   Create Date : 19 กรกฎาคม 2553 5 comments Last Update : 19 กรกฎาคม 2553 20:58:50 น. Counter : 186 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้คะ..สู้ๆ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 19 กรกฎาคม 2553 23:34:34 น.

น่าหม่ำอีกแล้ววว ขึ้น ๆ ลง ๆ วันละขีด แต่ที่นุชแอบเห็น มันลงวันละขีด นุชว่ายังดีกว่านุชเย๊อะเลยค่ะคุณดาว... สงสัยตอนนี้นุชเป็นที่โหล่ของห้อง 4/2 ไปเรียบร้อยแล้วว.. โอยยย... เพราะเล่นขึ้นทีละ 3-5 ขีดเลยค่ะ ยิ่งเมื่อวานเย็นไปช่วยงานศพค่ะ เค้าเลี้ยงโต๊ะ.. มีรึ!!! ที่เราจะพลาด...555++ ซัดไปเต็ม ๆ ค่ะ.. แต่ก่อนจะซัดเข้าไปก็เตรียมใจไว้แล้วล่ะว่า ขึ้นแน่ ๆ ...ผลออกมาจริงซะด้วย... แหม!!!! ซื้อหวยแม่นแบบนี้ก็ดีซิเน๊อะ... แต่กรณีของคุณดาว ไม่น่ากลัวหรอกค่ะ...ช่วงโปรผักขึ้นเป็นธรรมดา ...ดาวก็พยายามอย่าหลุดแบบนุชละกัน...น้ำหนักจะได้ไม่ขึ้นเย๊อะ.. แล้วช่วงโปรล้วนดาวก็รีดน้ำหนักลงใหม่... อู๊ยยยไฉไล..แน่นอนคร๊า เชื่อนุช ๆ   โดย: ครัวคุณยาย 20 กรกฎาคม 2553 8:17:42 น.

ทรงของแก้วนมดีน่ะค่ะ ทำยังไงน่าไม่ล้ม   โดย: pa_jeab 20 กรกฎาคม 2553 8:38:44 น.

ขิงก็ขึ้นค่าพี่ดาว ฮ่าๆ สงสัยเพราะกินมั่วแน่ๆเลย >,< ต้องออกกำลังกายให้ได้ละค่ะ ไม่ไหวๆ เสียดายบ้านเราอยู่ไกลกันไปหน่อย ไม่งั้นจะชวนพี่ดาวมาออกกำลังกายด้วยกันทุกวันเลย ฮี่ๆๆ   โดย: kirill 20 กรกฎาคม 2553 9:27:29 น.

สู้ ๆ นะคะน้องดาว..   โดย: สาวเซอร์ 20 กรกฎาคม 2553 14:39:28 น.