ปีใหม่ที่ผ่านมา หลายคนคงวุ่นวายกับการเลือกซื้อของขวัญให้คนที่รัก จนลืมที่จะให้ของขวัญกับตัวเองเสียสนิทใช่หรือเปล่าคะ ...ไม่เป็นไรค่ะ ใครที่ลืมดูแลตัวเอง เริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพตอนนี้ยังไม่สายค่ะ

ตั้งแต่ผิวพรรณ รูปร่าง หน้าตาให้ดีเสียก่อน ซึ่งสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนไม่ควรจะพลาดก็คือ อย่าลืม อย่าปล่อยโอกาส และห้ามผัดวันประกันพรุ่งอย่างเด็ดขาดเชียว

แอ้ พ.ญ.สุนิดา ยุทธโยธิน แพทยศาสตร์บัณฑิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย แห่งนิดา คลินิก สกิน แอนด์ รีจูวิเนชั่น เซ็นเตอร์ บอกว่าทุกคนจะมีใบหน้าที่เนียนใสได้โดยไม่ต้องลงทุนไปกับการซื้อผลิตภัณฑ์ราคาแพง ซึ่งการล้างหน้าเป็นวิธีง่ายๆ แต่กลับถูกมองข้าม คุณหมอจึงขอแนะนำว่า ก่อนล้างหน้าก็ต้องรู้จักผิวหน้าของตัวเองโดยใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าทั่วๆ ไป ประมาณ 2-3 ชั่วโมง แล้วใช้มือสัมผัสผิวถ้ารู้สึกว่ามันถึงมันมาก แสดงว่าผิวมัน หากมันแค่บางส่วนจัดอยู่ในกลุ่มผิวผสม หากหน้าไม่มันเลย ก็แสดงว่าผิวธรรมดาถึงผิวแห้ง

เมื่อรู้สภาพผิวกันแล้ว ก็มาถึงขั้นตอนการล้างหน้าอย่างถูกวิธี...

ก่อนอื่นต้องล้างมือให้สะอาด จะให้ดีล้างด้วยน้ำอุ่นประมาณ 30 วินาที เพื่อให้อุณหภูมิพอเหมาะที่จะทำให้เนื้อครีมล้างหน้ากระจายได้ทั่วทั้งมือ จะช่วยให้ผิวหน้าตอบรับครีมล้างหน้าได้ดียิ่งขึ้น และต้องให้ความสำคัญกับใบหน้าทุกส่วนเท่าๆ กัน เพราะจะทำให้เกิดความสมดุลทั่วใบหน้า โดยเฉพาะการนวด ต้องนวดอย่างเบามือ สม่ำเสมอ จะช่วยการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น ส่งผลต่อการล้างหน้าที่ล้ำลึกสู่ชั้นผิว แค่นี้ทุกคนก็จะมีใบหน้าที่เรียบเนียนกระจ่างใสขึ้นแล้ว แพทย์สาวผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังกล่าว

คุณหมอยังบอกถึงเคล็ดลับการทำความสะอาดใบหน้าด้วยว่า ต้องมั่นใจว่ามือรวมถึงผ้าเช็ดหน้านั้นสะอาด ผลิตภัณฑ์ที่ใช้เหมาะกับสภาพผิว อุณภูมิของน้ำต้องพอเหมาะไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป และควรถูใบหน้าให้สม่ำเสมอแต่ไม่เบาหรือแรงเกินไป จากนั้นจึงรีบล้างผลิตภัณฑ์ออกโดยเร็ว ทั่วถึงทุกส่วนบนใบหน้า เมื่อมั่นใจว่าผิวหน้าสะอาดแล้วก็ต้องซับหน้าเบาๆ ให้แห้งสนิท

ส่วนเรื่องของการแต่งตัวในภาวะเร่งรีบแบบยุคนี้ หมู พลพัฒน์ อัศวประภา แนะนำว่า ภายในรถควรจะมีอุปกรณ์การแต่งตัว ตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า พร้อมเอาไว้ในรถอยู่เสมอ หากรู้ว่าในหนึ่งวันจะต้องไปงานมากกว่า 2 งานขึ้นไป แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนด้วย

อย่างของผมในรถจะมีรองเท้าประมาณ 4 คู่ ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าทำงาน รองเท้าลำลอง รองเท้ากีฬา เสื้อผ้าก็จะมีครบหมดทุกแบบ เตรียมพร้อมเอาไว้เสมอแล้วการเปลี่ยนเสื้อในรถสำหรับผม ถือเป็นเรื่องปกติมากๆ เพราะเวลาในการทำงานของผมมีจำกัด แต่ผมก็จะออกกำลังกายอยู่เสมอทุกวัน อย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกจากบ้าน ผมว่าเราต้องรู้จักแบ่งเวลาของตัวเองด้วย หมู กล่าว

ด้วยความที่คร่ำหวอดอยู่ในวงการแฟชั่นมานาน ทำให้ไลฟ์สไตล์ของเขา จำเป็นต้องพบปะผู้คนเป็นประจำ หมูจึงไม่ปฏิเสธว่า การดูแลผิวพรรณสำหรับหนุ่มๆ ยุคนี้ เป็นเรื่องที่ผิดหรือน่ารังเกียจแต่อย่างใด

เดี๋ยวนี้เราอาจจะมองว่าผู้ชายเจ้าสำอางมากขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นเกย์ เพียงแต่ค่านิยมของผู้ชายเปลี่ยนไปจากเดิม ด้วยภาวะกรุงเทพฯ ของเราตอนนี้ที่มีฝุ่นควันค่อนข้างมาก ผิวของเราจะสัมผัสกับมลภาวะเยอะ สิ่งสำคัญที่สุดเราต้องล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอนทุกครั้ง ยิ่งอย่างผมต้องไปพบปะกับผู้คนบ่อยครั้ง เรื่องของภาพลักษณ์โดยเฉพาะหน้าตาเป็นสิ่งสำคัญ คนไหนดื่มเหล้าสูบบุหรี่ ยิ่งต้องดูแลตัวเองมากขึ้นกว่าเดิมด้วย หมูแนะนำ

สมัยนี้การดูแลตัวเองทั้งหญิงและชายไม่ใช่เรื่องน่าอายอีกต่อไปแล้วนะคะ แต่กลับกลายเป็นการสร้างภาพลักษณ์และความเชื่อมั่นให้กับตัวเองต่างหาก แบบนี้ถึงเวลาที่หนุ่มๆ หน้ามนทั้งหลายต้องหันมาเอาใจใส่ตัวเองกันบ้างแล้วนะคะ

จาก //campus.sanook.com/teen_zone/senior_02108.php

Create Date : 28 พฤษภาคม 2555
Last Update : 28 พฤษภาคม 2555 16:26:54 น.		1 comments
Counter : 1503 Pageviews.
Share Tweet