สารพัดโรค .. จากการ อด นอน ของ วัยรุ่น เข้าสู่ช่วงวัยรุ่น โตเป็นหนุ่มเป็นสาวกันหมด ก็ต้องมีช่วงเวลาที่ต้องเฮฮา ปาร์ตี้หรือมีเรื่องเรียน(หนักๆ)เข้ามาเกี่ยวข้อง ทำให้หลายต่อหลายครั้งต้องอดหลับอดนอน ไม่ได้นอนกันก็บ่อย จริงไหมล่ะ? เราจะอดนอนก็ได้คงจะไม่แปลก แต่ถ้าบ่อยเข้ามันไม่ดีนะจ๊ะ วัยรุ่นทั้งหลาย ลองไปดูกัน อดนอนแล้วระวังโรคถามหาเอาน่ะ - การอดนอนยังส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนเลปติน ซึ่งเป็นการที่สื่อต่อระบบประสาทว่า ควรจะอิ่ม ได้เร็วหรือช้าเท่าใดตามความต้องการอาหารของร่างกาย เมื่อระดับเลปตินลดลง ระดับของความอยากอาหารจะเพิ่มขึ้นทั้งๆ ที่ทานอาหารจนได้รับพลังงานที่เพียงพอแล้วก็ตาม - การนอนไม่พอยังส่งผลต่อเม็ดเลือดขาว และกลไกการตอบสนองต่อภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้เจ็บป่วยง่ายเมื่อเจอเชื้อโรค - นอกจากนี้นักวิจัยยังพบอีกด้วยว่า การอดนอนเป็นสาเหตุของโรคอ้วนอีกเช่นกัน โดยเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเร่งการเติบโต ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการเจริญเติบโตทางกายภาพและควบคุมสัดส่วนของไขมันต่อกล้ามเนื้อในร่างกาย การอดนอนทำให้ฮอร์โมนชนิดนี้หลั่งน้อยลง ทำให้อยากอาหารมากขึ้น… - การอดนอนมากๆ อาจส่งผลร้ายแรงถึงขั้นเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งต่างๆ ได้ ฟังดูแล้วไม่น่าเชื่อ … แต่ที่เป็นอย่างนั้นได้เพราะ เมื่อร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ มันจะไปส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้ทำงานแปรปรวน เนื่องจากการอดนอนและแสงรบกวนในเวลากลางคืน ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมเพราะฉะนั้น นอกจากจะต้องนอนให้เพียงพอแล้ว เรายังไม่ควรเปิดไฟนอนอีกด้วย เห็นไหมล่ะ ว่าการอดนอนนั้น น่ากลัวขนาดไหน … มันยังมีผลช้างเคียง เช่น ทำให้ใบหน้าทรุดโทรมหมองคล้ำ ร่างกายไม่ตื่นตัว ปวดหัวระหว่างวัน หรือแม้แต่ทำให้ใบหน้าเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้อีก น่ากลัวจริงๆ บรึ๋ย !! ขอบคุณข้อมูล unigang.com ที่มา://teen.mthai.com/education/36038.html   Create Date : 12 มิถุนายน 2555 9 comments Last Update : 12 มิถุนายน 2555 12:22:10 น. Counter : 1553 Pageviews. Share Tweet

Yes! Right   โดย: deco_mom 12 มิถุนายน 2555 16:13:44 น.

จะโทร...จะส่งข้อความ ฉันรู้...แต่ที่ไม่ถามทำไม่สนใจ...เฮฮา..ขำขัน เพราะไม่อยากขัดใจคนดี...ไม่อยากทิ้งความสัมพันธ์ จะแฟนเก่าหรือเพื่อนกัน...เอาเป็นว่าฉันเข้าใจ ความจริงคือฉันคนนี้ ไม่อาจหยุดรักที่มี...ที่หยิบยื่นไปให้ ถึงต้องยอมรับกับเหตุการณ์...ทำความเข้าใจ เพียงเพราะรับความจริงไม่ได้...และไม่อยากเสียเธอไป Pyle Home PHST80IP 2.1 Channel Sound Tower System for iPod iPhone iPad Xantech ML85 LCD Proof Designer Micro Link IR Receiver iDesign Cube Alarm Clock Radio for iPod and iPhone Devices Cables To Go Audio Unlimited 2.4 GHz Wireless Indoor Outdoor 1 Stereo Speaker System Warpia SWP700 StreamEZ Wireless HDMI Streaming Kit - Full 1080p - Gloss Black   โดย: MC TROMUST 20 มิถุนายน 2555 20:16:21 น.

ก็เพราะฉันเป็นผู้หญิงธรรมดา ที่มีน้ำตารู้สึกอ่อนล้า...ร้าวไหว ลึกๆ มีความหวัง...เป็นเหมือนฝันในใจ คือสักวันอาจจะพบใคร...รักกันจริงใจสักคน Sonos Play 5 All-in-One Wireless Music Player Rolls SL33B Stereo Program Limiter Pyle Home PHST80IP 2.1 Channel Sound Tower System for iPod iPhone iPad Xantech ML85 LCD Proof Designer Micro Link IR Receiver iDesign Cube Alarm Clock Radio for iPod and iPhone Devices   โดย: MC TROMUST 20 มิถุนายน 2555 20:19:16 น.

และเพราะฉันคือผู้หญิงธรรมดา ไม่ได้ดูน่าค้นหา...ชีวิตวุ่นวายสับสน เฮฮา...บ้าบอ...บ่อยครั้งที่ท้อตามประสาปุถุชน ยังหายใจเวียนวน...เพื่อรอพบใครสักคนของใจ LG 55LM6200 55-Inch Cinema 3D 1080p 120 Hz LED-LCD HDTV Samsung BD-E6500 3D WiFi Blu-ray Disc Player Samsung UN46EH6000 46-Inch 1080p 240 Hz LED HDTV Sony BDPS790 3D Blu-ray Player LG 60PA6500 60-Inch 1080p 600 Hz Plasma HDTV   โดย: MC TROMUST 20 มิถุนายน 2555 20:20:52 น.

แล้วผู้หญิงธรรมดาอย่างฉัน จะมีสิทธิ์สมหวังเหมือนใครใหม เพียงใครสักคนที่มองผ่านหน้าตา...แล้วมองมาถึงหัวใจ จะมีไหม...จะมีใคร...ต่อให้ต้องยก...ทั้งชีวิตที่มีให้ G-Shock Xlarge Digtal Digital Watch Unisex Casio Men's AWGM100B-1ACR G-Shock Tough Solar Power Atomic Watch Casio Edifice Men's Atomic Watch EQWT720DC-1A Casio GW500A-1V G-Shock Atomic Solar Watch Casio Men's G-Shock Military Concept Black Digital Watch #DW6900MS-1CR   โดย: MC TROMUST 20 มิถุนายน 2555 20:22:03 น.

เห็นบ้างใหมใจของฉัน ที่หยิบยื่นให้ทุกวันเธอเห็นบ้างใหม กับสิ่งที่ทุ่มเทกับความรักที่ให้ไป พอจะรู้บ้างใหมว่าฉันรักเธอเท่าใรที่ผ่านมา หรือน้อยเกินไปจนรับรู้ไม่ได้ ส่งไปไม่ถึงหัวใจเลยเป็นอะไรที่ไร้ค่า จะต้องทำอีกแค่ไหนให้ทำอีกเท่าใหร่ก็บอกมา เพียงแค่ได้ทำก็คุ้มค่า...แล้วฉันก็ไม่สนด้วยว่า Panasonic DMC-FH25K 16.1MP Digital Camera Eye-Fi 8 GB Mobile X2 SDHC Class 6 Wireless Memory Card EYE-FI-8MD Professional DSLR Camera and Laptop Backpack Sling Case for Nikon D800 , D3200 , D3100 , D7000 , D5100 and More Digital SLR Cameras Transcend 32 GB Compact Flash Card 600X Canon Speedlite 270EX II Flash for Canon SLR Cameras   โดย: MC TROMUST 20 มิถุนายน 2555 20:24:43 น.

//pics.manager.co.th/Images/555000007960606.JPEG   โดย: MC TROMUST 25 มิถุนายน 2555 9:08:23 น.

...   โดย: MC TROMUST 25 มิถุนายน 2555 9:12:17 น.

Skullcandy Hesh Over-Ear Headphone AKG K 272 HD High-Definition Headphones Philips SHE9850 In-Ear Headphones Ultrasone HFI-780 S-Logic Surround Sound Professional Headphones V-MODA Crossfade M-80 On-Ear Noise-Isolating Metal Headphone   โดย: มังกี้ ดี ลูฟี่ 01 5 กรกฎาคม 2555 0:45:37 น.