prayakong post
นกน้อยสีฟ้า..
จิปาถะ นา นา
<<
กรกฏาคม 2555
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
25 กรกฏาคม 2555
บ้างาน...ทำคุณอ้วนได้
บ้างาน...ทำคุณอ้วนได้
รู้จักอิทธิพลของสีต่ออารมณ์...ก่อนทาสีบ้าน
ปราบหวัดด้วยมื้ออร่อย
ว่านห่างจระเข้ สมุนไพรสารพัดประโยชน์
ไอเท็มหน้าฝน ที่สาวสุดชิคควรมีติดตัว
โทนสีผม ที่ได้รับความนิยมตลอดกาล
ครีม กันแดด ไอเท็มลับ ผิวสวย เนียนใส ของ วัยรุ่น
5 เทคนิคสู้อ้วนจากรอบโลก
ช็อกโกแลตก็มีดีต่อสุขภาพเหมือนกันนะ
ประโยชน์ของกะหล่ำปลีสีม่วงต่อร่างกาย
กลเม็ดเด็ดหัวใจ พ่อแม่เขาให้รักเรา
คู่มืออ่านใจสามี
9 เหตุผล ทำไมคุณไม่มีความรัก
แนะเทคนิค 5 อ. ชะลอแก่อย่างมีสุขภาพดี
กาดกองต้า จังหวัดลำปาง
สุขสันต์รับขวัญวันปีใหม่ กับ 10 พื้นที่ไฮไลท์เคาท์ดาวน์ทั่วไทย
อิ่มท้องและสนุกกับบรรยากาศแห่งคริสต์มาส
เป็ดย่างโฟร์ ซีซั่นส์ ลอนดอน บินมาย่างที่พารากอนแล้ว
ห้องนอนมาแล้ว นอนได้แล้วเลือกซักห้องหนึ่งก็แล้วกัน
ซาลาเปา Slime! จากเกมดัง Dragon Quest
ข้าวต้มปลาทูสูตรโบราณ ชูจุดขายต้มในโอ่งมังกร
10 วิธี Surprise ตัวเอง
เอาใจใส่คนข้างกาย...เรื่องง่าย ๆ ที่คนแต่งงานควรรู้
เผยคลิป UFO! ชาวรัสเซียถ่ายภาพ “จานผี” บินดูการประท้วงปูติน
หมูทะเลที่บาฮามาส
มาชมตัวอย่างแรกชวนน้ำตาเล็ดสุดฮา ในอนิเมชั่นภาคต่อสุดวุ่นวายใน Madagascar 3
ฮือฮา!! ภาพวัตถุลึกลับขนาดใหญ่ ซ่อนตัวใกล้ดาวพุธ
นักดาราศาสตร์ยืนยัน "แฝดของโลก" ที่ 600 ปีแสง
บ้างาน...ทำคุณอ้วนได้
บ้างาน ทำคุณอ้วนได้ (e-magazine)
ไม่ว่าสาว ๆ จะพยายามอยู่ให้ห่างจากถุงขนมหวานระหว่างเวลางาน แต่การนั่งหน้าคอมเป็นเวลานานก็สามารถทำให้คุณอ้วนโดยไม่รู้ตัว
จากรายงานของสถาบันครอบครัวและงาน ประเทศสหรัฐฯ เปิดเผยว่า ราว 62% ของพนักงานบริษัทที่นั่งพิมพ์ ๆ เคาะ ๆ อยู่หน้าคอมพิวเตอร์มากกว่า 30 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ จะมีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน แต่แหม…ขนาดทำแต่งานจนมองข้ามหลายมื้อสำคัญ แล้วไหงน้ำหนักยังพุ่งขึ้นอยูเรื่อย ๆ งั้นเราลองมาสำรวจพฤติกรรมระหว่างวันทำงานก่อนดีกว่า
มื้อเช้าเจ้าปัญหา
ไหนจะรถติด บ้านไกล ไปจนถึงงานเข้าเช้าตรู่ ถือเป็น 108 เหตุผลที่ทำให้หลายคนเริ่มมื้อเช้าด้วยคาร์โบไฮเดรตชุดใหญ่ อย่างโดนัทหรือขนมปัง ซึ่งจะทำให้คุณน้ำหนักเกินมากกว่าการกินโปรตีนหรือไขมันในมื้อเช้า โดยผลการวิจัยจากวารสารทางการแพทย์อเมริกัน เผยว่า 65% ของผู้ที่กินไข่ในมื้อเช้า จะมีน้ำหนักตัวน้อยกว่าบรรดาคนรักขนมปัง ขณะเดียวกัน 83% ของผู้คลั่งแป้งก็ยังมีโอกาสรอบเอวขยายเพิ่มขึ้นอีกด้วย
ออกกำลังกายน้อยลง
หนุ่มสาวออฟฟิศหลายคนสัญญากับตัวเองว่าจะไปออกกำลังกายทุกวันหลังเลิกงาน แต่สุดท้ายคุณก็วุ่นวายกับงานกองโตจนร่างกายเต็มไปด้วยไขมันสะสม โดยมีเหตุผลกิ๊งก๊องมารองรับว่าไม่มีเวลา ซึ่งทริคง่าย ๆ ที่จะทำให้หุ่นเพรียวลมแม้งานจะหนัก ก็เพียงแค่ปรับเวลาตื่นนอนแล้วหันมาออกกำลังกายในตอนเช้า งานนี้ ได้ทั้งอากาศดี ๆ แถมไปทำงานไม่สายอีกด้วย
นั่งทั้งวัน
สาเหตุหนึ่งที่สาวออฟฟิศมักมีพุงยื่นล้ำหน้า ก็เป็นเพราะพวกเธอไม่ค่อยมีกิจกรรมอื่นใดนอกเหนือจากนั่งพิมพ์งาน ๆๆ และงานอยู่หน้าจอคอม ซึ่งการนั่งเป็นเวลานาน ๆ ย่อมทำให้ร่างกายขยับเขยื้อนน้อยลง ระบบเผาผลาญจึงมีแต่สนิมเกาะ จนในที่สุดก้นและหน้าท้องที่แหมะอยู่แต่บนเก้าอี้ก็จะทำหุ่นคุณต้องเสียทรง
วิธีแก้ปัญหานั่งเยอะเกินไป สามารถทำได้โดยลุกขึ้นเดินรอบออฟฟิศสัก 2 นาทีในทุก ๆ ชั่วโมง หรือจะแกล้งเนียนเดินไปคุยไประหว่างรับสายโทรศัพท์มือถือก็ได้ ไม่ว่ากัน
นอกจากการขยับนิดเขยิบหน่อยจะช่วยให้คุณมีหุ่นที่สวยงามแล้ว อีแมกกาซีนยังมีเคล็ดลับง่าย ๆ อย่างการช้อปปิ้งเพื่อให้คุณมีเชฟดี ๆ มาฝากกันอีกด้วย
ช้อปปิ้ง ลดหุ่น
ถ้าใครบังอาจมาตีตราว่าคุณเป็นสาวคลั่งช้อป ก็ให้ตอกกลับไปเลยว่า เดี๊ยนนี่แหละขาช้อปตัวจริง แต่ช้าก่อน เพราะเดี๊ยนช้อปเพื่อสุขสาพ!!!
ผลการวิจัยจากประเทศอังกฤษ เปิดเผยถึงตัวเลขอันน่าตกใจจากเครื่องวัดจำนวนก้าวว่า ในแต่ละปีคุณผู้หญิงทั้งหลายบริหารขาด้วยการเดินช้อปปิ้งมากถึง 250 กิโลเมตร แต่ทั้งนี้ความน่าตื่นเต้นยังไม่หมดเพียงแค่นั้น เพราะพวกเธอยังต้องใช้พลังงานในการถือข้าวของอีกราว 10,000 แคลอรีต่อปี ซึ่งนั่นมากพอจะทำให้คุณมีเชฟดี ๆ แถมยังได้ของดีถูกใจอีกด้วย
ที่มา : //health.kapook.com/view44338.html
Create Date : 25 กรกฎาคม 2555
1 comments
Last Update : 25 กรกฎาคม 2555 22:15:33 น.
Counter : 1500 Pageviews.
Share
Tweet
>>Best Price Braun CCR2 CCR-2 Clean & Renew Refill Cartridges
>>Best Price Braun CCR2 CCR-2 cleaner
>>Best Price Braun Cruzer 6 Body Shaver
>>Best Price Braun Series 3-390cc Men's Shaving System
>>Best Price Braun Series 5-550cc Shaver System, Black and Silver
>>Best Price Braun Series 7 Series 7-720S Pulsonic Shaver, Black
>>Best Price Braun Series 7- 760cc Shaver
>>Best Price Braun Series 7- 790cc Pulsonic Shaver
>>Best Price Philips Norelco 8020X Moisturizing Shaving System
>>Best Price Philips Norelco Hs800 Nivea for Men Shaving Conditioner
>>Best Price Philips Norelco Powertouch
>>Best Price PHILIPS NORELCO REFLEX ACTION REPLACEMENT HEADS HQ5
>>Best Price Philips Norelco SensoTouch 2D Electric Razor
>>Best Price Philips Norelco SensoTouch 3D Electric Razor 1250X/40
>>Best Price Philips Norelco SensoTouch 3D Electric Razor 1280X/42
>>Best Price Philips Norelco SensoTouch 3D Electric Shaver 1250X/40
>>Best Price Braun 4729-649 Plaque Remover Charger Tower
>>Best Price Braun 7040-132 Compact Charger***NO LONGER AVAILABLE SEE ITEM 84848387***
>>Best Price Braun 7040-192 1 Speed Power Handle
>>Best Price Colgate 360 ActiFlex Sonic Powered Toothbrush, Full Head Soft
โดย:
prayakong
29 สิงหาคม 2555 22:38:38 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะ VIP Friend
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
prayakong
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
MC TROMUST
bobobull
มังกี้ ดี ลูฟี่ 01
jamaica
newyorknurse
ญามี่
มะปรางข้างรั้ว
deco_mom
thernantan
Mameepee
อุ้มสี
Rinsa Yoyolive
Webmaster - BlogGang
[Add prayakong's blog to your web]
Bloggang.com
>>Best Price Braun CCR2 CCR-2 Clean & Renew Refill Cartridges
>>Best Price Braun CCR2 CCR-2 cleaner
>>Best Price Braun Cruzer 6 Body Shaver
>>Best Price Braun Series 3-390cc Men's Shaving System
>>Best Price Braun Series 5-550cc Shaver System, Black and Silver
>>Best Price Braun Series 7 Series 7-720S Pulsonic Shaver, Black
>>Best Price Braun Series 7- 760cc Shaver
>>Best Price Braun Series 7- 790cc Pulsonic Shaver
>>Best Price Philips Norelco 8020X Moisturizing Shaving System
>>Best Price Philips Norelco Hs800 Nivea for Men Shaving Conditioner
>>Best Price Philips Norelco Powertouch
>>Best Price PHILIPS NORELCO REFLEX ACTION REPLACEMENT HEADS HQ5
>>Best Price Philips Norelco SensoTouch 2D Electric Razor
>>Best Price Philips Norelco SensoTouch 3D Electric Razor 1250X/40
>>Best Price Philips Norelco SensoTouch 3D Electric Razor 1280X/42
>>Best Price Philips Norelco SensoTouch 3D Electric Shaver 1250X/40
>>Best Price Braun 4729-649 Plaque Remover Charger Tower
>>Best Price Braun 7040-132 Compact Charger***NO LONGER AVAILABLE SEE ITEM 84848387***
>>Best Price Braun 7040-192 1 Speed Power Handle
>>Best Price Colgate 360 ActiFlex Sonic Powered Toothbrush, Full Head Soft