prayakong post
นกน้อยสีฟ้า..
จิปาถะ นา นา
<<
กรกฏาคม 2555
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1 กรกฏาคม 2555
เตรียมตัวอย่างไร เมื่อ (คุณพ่อ) ตั้งใจเข้าห้องคลอด
9 เคล็ดลับกินให้สวย กินให้หล่อ แถมดูอ่อนกว่าวัย
8 วิธีสร้างกล้ามเนื้อให้ฟิตเปรี๊ยะภายใน 1 เดือน
อยากเบิร์นไขมันจัง ต้องออกกำลังกายนานกี่นาที
1 ใน 8 สิ่งที่หนุ่มๆ ควรจัดทุกวัน
สริมสร้างกล้ามเนื้อ 6 ผักผลไม้เ
น้ำใบบัวบก ล้างผักสด ลดเชื้อโรคได้ดี
4 สุดยอดอาหาร พิชิตอาการ ภูมิแพ้
8 นาทีกับ โยคะ บนที่นอน
วิธีออกกำลังกาย เพื่อให้ได้เรียวขาสวยเซ็กซี่
ออกกำลังกาย ต้าน ข้อเข่าเสื่อม ก่อนวัย
10 เคล็ดลับ ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ
มือชา โรคฮิตของคนทำงาน
ดำดิ่งสู่สวรรค์ใต้ทะเลไทย กับ 5 จุดดำน้ำชื่อดังแห่งอันดามัน
สัญญาณ(ยัง)ดีที่ “หาดท้ายเหมือง” เมื่อเต่ามะเฟืองหวนกลับมา
เคล็ดลับกินอย่างฉลาด ปราศจากโรค
เคล็ดลับลดอ้วนที่คุณทำได้ กินข้าวมื้อใหญ่ให้ไวขึ้น
เรื่องรัก ๆ ของหัวใจที่ให้ผลสุขภาพ
ดื่มนมอย่างไร ไม่กระทบแผนลดน้ำหนัก
5 เคล็ดลับ สวยจากภายใน
10 มหัศจรรย์พลังรัก ช่วยเยียวยาสุขภาพ
เพิ่มภูมิคุ้มกันในฤดูหนาว ด้วยเคล็ดลับดี ๆ แบบนี้
5 ผักธรรมดาที่ไม่ธรรมดา กินมากไประวังอาการเหล่านี้!!
วันนี้คุณบำรุงผิวหน้าด้วยอโลเวร่าหรือยัง ?
5 สุดยอดของว่าง อาหารหัวใจ
กินตามธาตุสร้างสมดุล
นอนถูกท่า หลับสบาย หายปวดเมื่อย
4 เหตุผลที่การทำงานทำให้คุณอ้วนขึ้น
Good Night สุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากการนอน
10 เคล็ดลับ ลดน้ำตาล ลดโรค ลดอ้วน
8 เคล็ดลับ...ท้องนี้ ไม่มีเหวี่ยงวีน
เม็ดแมงลัก สมุนไพรเด็ด ช่วยให้หุ่นสวย สุขภาพดี
เชอร์รี่-บลูเบอร์รี่ นี่ล่ะ...สุดยอดผลไม้ชะลอวัย
รักษาอาการฮิต ขณะเดินทางท่องเที่ยว
ประโยชน์ดี ๆ ที่ได้จากแครอทที่คุณควรทราบ
สารพันคุณค่าจากถั่วเหลือง ธัญพืชเม็ดเล็กที่น่าลิ้มลอง
ผลไม้นี่แหละตัวอ้วน!!
ขึ้นเหนือล่องหนาวอย่างปลอดภัย อย่าลืมใส่ใจสุขภาพ
รับมือไข้หวัดฤดูหนาว ด้วย ยาสมุนไพรรสเปรี้ยว
ว้าว..เคล็ดลับไดเอ็ต คงความผอมเพรียวรับลมหนาว
หัวเผือก-หัวมัน กินเล่น ๆ แต่ได้ประโยชน์จริง
เจ๋งจริง! 6 ตำรับธรรมชาติ เพื่อผิวสวยใส ไร้สารเคมี
หลักออกเจอย่างถูกวิธี ทานอาหารอย่างไรดีต่อสุขภาพ
กินเจอย่างฉลาด เลือกเมนูชูสุขภาพดี
เกลือไม่ดีตรงไหน ทำไมกินเยอะไม่ได้?
มาหัดกินผักกันเถอะ
ลูทีน บำรุงสายตาสาวออฟฟิศ
5 ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์
เคล็ด (ไม่) ลับ เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี
9 อาหารใกล้ตัว รับรองกินแล้วสวย
อาหารดิบ...ดีจริงหรืออันตราย?
ชาผลไม้ บำรุงร่างกาย สูตรทำเองก็ได้...ง่ายดี
ตาใส ผิวสวย ด้วยซุปแครอท
5 สีสร้างสวย
ทำไมทานไอศกรีมเย็น ๆ แล้วจี๊ด...ขึ้นหัว
แค่ปรับเปลี่ยนความคิด ชีวิตก็ดีขึ้นเห็น ๆ
เมล็ดมะขาม เสริมภูมิต้านทาน ยับยั้งเซลล์มะเร็ง
ไม่ว่าฤดูไหน ๆ ก็รับมือริมฝีปากแห้งได้ด้วยวิธีเหล่านี้
เคล็ดลับดี ๆ สำหรับผมทำสี
รู้ไว้ใช่ว่า...ภาวะปัสสาวะเล็ดราดในสตรีวัยทอง
5 วิธีเพิ่มการเผาผลาญในวัย 40 up
คลายอาการป่วยยอดฮิต ด้วยวิถีธรรมชาติ
เห็ดกระถินพิมาน พืชมหัศจรรย์ ยับยั้งเซลล์มะเร็ง
สุดยอดอาหารคุณประโยชน์สูงที่ผู้ชายควรบริโภคเป็นอย่างยิ่ง
อายุมากขึ้น เมนส์มาไม่หยุด เพราะอะไรกันนะ?
6 เคล็ดลับฟิตหุ่น สำหรับวันหยุดยาว
ฟาสต์ฟู้ด..อาหารที่มีทั้งประโยชน์และโทษ
6 เคล็ดลับที่ทำให้คุณตื่นมาพร้อมความสดชื่น
เอกเซอร์ไซส์ ดวงตา คู่สวย
อายุยืนอีก 20 ปี ด้วย 10 เคล็ดลับดี ๆ ที่ขอบอกต่อ
ขาใหญ่ไม่ใช่ปัญหา! 6 ทิปส์มหัศจรรย์ช่วยคุณได้
7 ยอดอาหารคุณประโยชน์สูงที่ควรเลือกทาน
เรื่องน่าสนใจเกี่ยวกับอาหารประเภทของทอดที่คุณควรทราบ
เมนูดี ๆ มีแต่รอยยิ้ม
ประโยชน์อันน่าทึ่งของการดื่มชาที่คุณควรทราบ
มารู้จักอาหารย่อยง่าย ให้คุณประโยชน์สูงกันดีกว่า
เจ๋ง! นักวิจัยไทยพบสารสกัดจากมังคุด ยืดอายุผู้ป่วยมะเร็ง
4 สุดยอดสมุนไพรจีนสารพัดประโยชน์อันน่าทึ่ง
ผิวติดเชื้อ-แพ้เสื้อผ้า โรคที่ถามหาในหน้าฝน
10 วิธีคืนความสมดุลให้กับร่างกายรับหน้าฝน
แกงเลียง..เลี่ยงโรค เหมาะสำหรับแม่หลังคลอด
5 ผลไม้ที่ช่วยล้างพิษ
สร้างกล้ามเนื้อง่าย ๆ ได้ด้วยอาหาร
สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
อาหาร 9 อย่าง ที่ไม่ทำให้อ้วนอย่างที่คิด
3 วิธีลดหน้าท้อง ด้วยการออกกำลังกาย
วันนี้คุณกินโยเกิร์ตหรือยัง?
วิธีใช้สเปรย์ฉีดผมอย่างถูกวิธี
D.I.Y. แปรงร่างรองเท้าเก่า ให้เป็นรองเท้าวิ้ง ๆ
แปลงโฉมน้ำผึ้ง ให้เป็นของชำร่วยงานแต่งหอมหวาน
ภาษาของดอกไม้ ความหมายที่สื่อได้โดยไม่ต้องเอื้อนเอ่ย
แอคเซสเซอรี่ประดับผมเก๋ ๆ สำหรับสาวผมสั้นจุ๊ด
ไม่ตกเทรนด์กับ 6 แฟชั่นเก่าที่กลับมาฮิตอีกครั้งในปีนี้
กางเกงขาสั้นผ้ายืด ใส่สบาย สวยเบา ๆ
วิธีทำผมดังโงะ สวยง่ายๆ ใน 1 นาที
เรื่องน่ารู้ของ โรคมือ เท้า ปาก
กางเกงขาสั้น แบบไหนเลิศที่สุด
5 กฎ ในการทาเล็บ สีนีออน
แฟชั่นน่ารักๆ รองเท้าส้นเตารีด สไตล์เกาหลี
รองเท้า…ลุยฝน
เตรียมตัวอย่างไร เมื่อ (คุณพ่อ) ตั้งใจเข้าห้องคลอด
ฝึกควบคุมปริมาตรกระเพาะ..ทางเลือกช่วยลดอ้วน
สุขภาพดีที่คุณเลือกได้ด้วย “อาหารฟังก์ชั่น”
ทายใจง่ายๆ .. จากการ สบตา
3 อาการน้อยใจของผู้หญิง อยากให้ผู้ชายรู้
8 วิธี รัก อย่างไร ไม่ให้ตัวเองเป็น “ของตาย”
แต่งหน้าสวย แบบสโนว์ไวท์
มองให้ดี ความรัก ก็เหมือนขนมหวาน!
สารพัดโรค .. จากการ อด นอน ของ วัยรุ่น
10 นิสัยแย่ๆ ของ วัยรุ่น ทำร้ายสมอง
เทคนิค ความจำ แม่น แบบฮาร์วาร์ด
16 เคล็ดลับเจ๋งๆ ช่วยให้ วัยรุ่น ไอเดีย แล่น
เรียวขาเนียนสวย ไร้เส้นเลือดขอด
ดูแลผิวด้วยวิธีธรรมชาติ
แต่งหน้าสวยสมบูรณ์แบบด้วย เบส & คอนซีลเลอร์ จาก Ipsa
ล้างหน้า ไม่มีฟอง ดีอย่างไร?
เผยภาพเมืองโบราณ 2 พันปี ตื่นนิทราใต้ทะเลสาบเฉียนเต่า
นิทานสอนใจ : ความช่วยเหลือของมนตรี
Nakhon Si Thammarat: Echoes of Tambralinga
พักกาย พักใจ ที่ “เกาะตาชัย” สิมิลัน
รับมือกับปัญหานอนกรน
สมุนไพรกับอาหารไทย
เปิดเคล็ดลับชะลอชรา แนะสูตรฟื้นสุขภาพทุกช่วงวัย
20 อาหารล้างพิษ-ฟื้นฟูร่างกายคุณสาว ๆ
"เทศกาลนิทานในสวน ปีที่ 8" เริ่มแล้วจ้า
เผยมุมมอง "พระว.วชิรเมธี"..พ่อแม่คนไทยเรียนรู้อะไรจาก "สตีฟ จ็อบส์"
ลดน้ำหนักให้ได้ผล ลองยล "สีแดง" กันเถอะ
ภาพถ่าย..
สวดมนต์ข้ามปี 2555
“ไหว้พระ 9 วัดริมน้ำ, 9 รัชกาล, 9 พระอารามหลวง” รับปีใหม่
Away Suansawan Chiang Mai บรรยากาศดี ท่ามกลางธรรมชาติที่งดงาม
รับลม ชมหมอก @ บ้านกระทิง ปาย
มาดู.. ร้านกาแฟสำหรับคนรักท้องถนน
“วัดต้นเกว๋น” งดงามด้วยสถาปัตยกรรมล้านนาโบราณ
รูปถ่ายกับคนรัก บ่งบอกอะไรบ้าง มาดูกันเถอะ
ซิซซี่ เปิดตัวเว็บเสิร์ชเอนจิ้นเทียบราคาเพื่อการท่องเที่ยว
10 วิธีที่ทำให้ชีวิตแฮปปี้มากกว่าใคร ๆ
David Beckham Comeback old trafford
อิมมอร์ทอล เทพเจ้าธนูอมตะ
เรื่องย่อ Mission Impossible 4
Puss In Boots : จะดีจะชั่ว ใช่ว่าอยู่ที่คนมอง แต่หากอยู่ข้างในจิตใจตัวเราเอง
15 สุดยอดคนแห่งปี ผู้ทำดีเป็นต้นแบบสังคม
วิธีจัดห้องเพื่อพัฒนาสมอง
มือนุ่มสวย ด้วยน้ำซาวข้าว
วิธีขจัดเชื้อราในตู้เสื้อผ้าและบ้านหลังน้ำท่วม
เชียงใหม่...หนาวนี้ยังมีเสน่ห์
" ให้อภัยตัวเอง ให้ที่ว่างกับหัวใจ "
เคล็ดลับเจ๋งๆ..วิธีขอโทษดีๆ
นิทานสอนใจ : ของขวัญแด่ "พระราชา"
Taeyang ~ I Need a Girl (Dance Ver.)
Lie to me
คำสอนของพระพุทธเจ้า
ผัดขนมจีน
เรื่องย่อ เมียแต่ง
มะม่วงผลไม้บำรุงสายตา
หน้าใสสูตรคุณยาย
ตัวละคร บัณฑิตหน้าใส หัวใจว้าวุ่น
บัณฑิตหน้าใส หัวใจว้าวุ่น
เปิด blog.. วันแรก
เตรียมตัวอย่างไร เมื่อ (คุณพ่อ) ตั้งใจเข้าห้องคลอด
ขอบคุณภาพจาก babyandpregnancy.co.uk
ก่อนอื่นต้องบอกว่าเป็นความโชคดีของคุณแม่ในยุคนี้อยู่ไม่ใช่น้อย โดยเฉพาะคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ครั้งแรก เมื่อการคลอดลูกในทุกวันนี้ หลายโรงพยาบาลอนุญาตให้สามี หรือคนสนิทเข้าไปร่วมลุ้นในห้องคลอดได้ ซึ่งการมีคนรู้ใจเข้าไปอยู่เป็นเพื่อนในยามที่ตัวคุณแม่เองมีเรื่องให้วิตกกังวลอยู่มากมายนั้นเปรียบเสมือนยาวิเศษที่ช่วยเพิ่มกำลังใจให้กับตัวคุณแม่ที่กำลังจะคลอดได้เป็นอย่างดี
สำหรับคุณสามีผู้ได้รับสิทธิให้เข้าห้องคลอดด้วยได้นั้น การเตรียมความพร้อมให้กับตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะถ้าหากคุณไม่ได้มีการเตรียมพร้อมมาก่อนเลย ดีไม่ดี การเข้าห้องคลอดพร้อมกับภรรยาอาจทำให้คุณกลายเป็นภาระของเจ้าหน้าที่ในห้องคลอดแทนก็เป็นได้ วันนี้เราจึงมีเทคนิคในการเตรียมตัวสำหรับคุณสามีทุกท่านที่ตั้งใจจะเข้าห้องคลอดกับภรรยามาฝากกันค่ะ จะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลยค่ะ
1.เตรียมให้กำลังใจ
หากเคยบ่น เคยพูดจาชวนทะเลาะกันขอให้หยุดไว้ก่อน นาทีของการคลอด การให้กำลังใจกันเป็นสิ่งสำคัญที่สุด สามีทั้งหลายอาจเตรียมหาคำดีๆ เอาไว้พูดกับภรรยาในห้องคลอด เช่น พูดให้กำลังใจกัน จับมือกัน มองตากัน ให้เธอมั่นใจว่า เธอมีคุณอยู่เคียงข้าง และไม่ทิ้ง หรือหนีหายไปในยามทุกข์ยากอย่างแน่นอน เท่านั้นก็จะช่วยเพิ่มกำลังใจให้ว่าที่คุณแม่ได้อย่างมาก
2.คอยช่วยกระตุ้นในเรื่องต่างๆ
อาจเป็นเรื่องง่ายๆ อย่างเช่น การบีบนวดเพื่อผ่อนคลาย ไปจนถึงการหายใจ การเบ่งคลอด ฯลฯ ที่คนเป็นสามีต้องคอยสังเกตว่าจังหวะไหนควรจะทำอะไร เพื่อให้การคลอดของภรรยาเป็นไปอย่างราบรื่นให้มากที่สุด
3.เข้าอบรมในคอร์สที่ทางโรงพยาบาลจัดเตรียม
ปัจจุบัน มีหลายโรงพยาบาลเปิดคอร์สสำหรับการเตรียมตัวเป็นคุณพ่อคุณแม่ ซึ่งเนื้อหามีทั้งสอนให้นมบุตร การอุ้มเด็ก อาบน้ำเด็ก ฯลฯ นอกจากนี้ หลายแห่งยังเปิดให้คุณพ่อคุณแม่ได้เข้าชมห้องคลอดของจริงกันอีกด้วย ซึ่งการเข้าอบรมในคอร์สลักษณะดังกล่าวจะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่มีความเข้าใจในกระบวนการคลอดมากขึ้น และเมื่อเข้าใจมากขึ้นก็ช่วยให้หลายครอบครัวมีการเตรียมตัวที่ดีมากขึ้นไปด้วย
4.เตรียมร่างกายให้พร้อม
นอกจากจิตใจจะต้องเข้มแข็งแล้ว การมีร่างกายที่แข็งแรงก็เป็นสิ่งจำเป็นต่อการเข้าห้องคลอดเช่นกัน หลายครั้งที่การคลอดใช้เวลานานเป็นชั่วโมง เช่น มาโรงพยาบาลเช้า กว่าจะได้คลอดก็สี่ทุ่ม หากคุณพ่อไม่สามารถยืนหยัดอยู่ได้นาน ก็อาจเป็นภาระต่อเจ้าหน้าที่ในห้องคลอดแทนได้ ดังนั้น คุณพ่อก็ต้องดูแลสุขภาพตัวเองด้วยเช่นกัน ด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
5.ช่วยคุณแม่จัดกระเป๋า
คุณพ่อที่น่ารักหลายท่านมีการเตรียมตัวในข้อนี้ด้วยการเสิร์ชข้อมูลจากอินเทอร์เน็ต ว่า กระเป๋าโดเรมอนที่คุณแม่จะพกไปโรงพยาบาลนั้นจะต้องมีอะไรบ้าง และบางคนน่ารักยิ่งกว่าด้วยการลงมือช่วยจัดให้ด้วยตัวเอง ซึ่งข้อดีของการช่วยจัดกระเป๋าให้คุณแม่มีมากมาย เช่น เวลาจะหยิบของให้ภรรยาก็สามารถหยิบได้สะดวก เพราะเป็นคนจัดด้วยตัวเอง ที่สำคัญ คุณพ่อต้องอย่าลืมว่าหลังคลอด คุณแม่จะต้องนอนพักฟื้นไปอีกสักระยะกว่าจะลุกขึ้นมาหยิบของเองได้ ดังนั้น จัดกระเป๋าให้ภรรยาเถอะค่ะ รับรองมีประโยชน์แน่นอน
อย่างไรก็ดี มีสามีบางท่านแม้จะรักภรรยามาก แต่ก็ทนเห็นเลือด หรือการผ่าตัดไม่ไหว ซึ่งในกรณีที่ต้องขอบาย ไม่เข้าห้องคลอดกับภรรยาเหมือนสามีท่านอื่น ๆ ก็ไม่ต้องเก็บไปรู้สึกผิด หรือรู้สึกว่าตนเองเป็นพ่อ เป็นสามีที่ใช้ไม่ได้แต่อย่างใด ขอเพียงเตรียมตัวให้พร้อม และเตรียมสิ่งต่างๆ ให้พร้อมมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ก็ถือว่าเป็นคุณพ่อที่น่ารักและรักภรรยามากแล้วค่ะ
ที่สำคัญ อย่าลืมช่วยเลี้ยงลูก และไม่หงุดหงิดเวลาลูกร้องจนนอนไม่หลับด้วยนะคะ
ที่มา://www.manager.co.th/Family/ViewNews.aspx?NewsID=9550000074870
Create Date : 01 กรกฎาคม 2555
Last Update : 1 กรกฎาคม 2555 22:22:19 น.
0 comments
Counter : 1115 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
prayakong
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
MC TROMUST
bobobull
มังกี้ ดี ลูฟี่ 01
jamaica
newyorknurse
ญามี่
มะปรางข้างรั้ว
deco_mom
thernantan
Mameepee
อุ้มสี
Rinsa Yoyolive
Webmaster - BlogGang
[Add prayakong's blog to your web]
Bloggang.com