|
โรค โลหิตจาง ธาตุเหล็ก ธาลัสซีเมีย Hemolytic Anemia
โรคโลหิตจาง
เป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับเฮโมโกลบินในเลือดต่ำกว่าปกติ พบได้ในทุกอายุและทั้งสองเพศ
อาการ ถ้าเป็นน้อย ๆ อาจมีอาการเหนื่อนง่าย รู้สึกเพลีย ๆ แต่ถ้าเป็นรุนแรง จะมีอาการไม่มีแรง ซีดเซียว หัวใจเต้นเร้ว หายใจไม่ออก มึนงง เท้าบวม และปวดขา
สาเหตุ 1. เกิดจากการขาด ธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของ ฮีโมโกลบิน (ทำหน้าที่ขนส่งออกซิเจนไปตามกระแสเลือด) มักเกิดในกลุ่มเด็กวัยรุ่น 2. การสูญเสียเลือดมาก ๆ ในช่วงมีประจำเดือน 3. มีเลือดออกในกระเพาะอาหาร 4. เกิดภาวะ เม็ดเลือดแดง แตก 5. เกิดภาวะผิดปกติในการสร้างเม็ดเลือดแดง 6. ร่างกายไม่ดูดซึม วิตามิน บี 12 ( pernicious anaemia )
คำแนะนำ 1. รัประทานเนื้อสัตว์ เป็ด ไก่ ตับสัตว์ เลือดสัตว์ ถั่วและผักใบเขียวเข้มเป็นแหล่งที่มีธาตุเหล็กมากที่สุด 2. รัประทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เพื่อให้ได้ วิตามิน ซี จะช่วยให้ร่างกายดูดซึม ธาตุเหล็ก จากพืชได้ดีขึ้น 3. งดการดื่มน้ำชาระหว่างมื้ออาหาร สารแทนนินที่มีอยู่ในน้ำชาจะไปขัดขวางการดูโซึมธาตุเหล็กได้ 4. งดการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทรำสำเร็จรูปมากเกินไป เนื่องจากกรดไฟติกที่มีอยู่ในรำข้าวสาลี และข้าวกล้อง จะไปยัยยั้งการดูดซึมธาตุเหล็กได้
Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2550 |
|
50 comments |
Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2553 11:46:55 น. |
Counter : 2530 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: smack 13 กุมภาพันธ์ 2550 15:51:22 น. |
|
|
|
| |
โดย: เสลาสีม่วง (เสลาสีม่วง ) 13 กุมภาพันธ์ 2550 18:47:28 น. |
|
|
|
| |
โดย: sailamon 13 กุมภาพันธ์ 2550 19:50:52 น. |
|
|
|
| |
โดย: thattron 13 กุมภาพันธ์ 2550 21:23:10 น. |
|
|
|
| |
โดย: Arnie (Arnie ) 13 กุมภาพันธ์ 2550 21:53:40 น. |
|
|
|
| |
โดย: icebridy 13 กุมภาพันธ์ 2550 22:45:32 น. |
|
|
|
| |
โดย: เนยสีฟ้า 14 กุมภาพันธ์ 2550 3:01:12 น. |
|
|
|
| |
โดย: opleee 14 กุมภาพันธ์ 2550 9:46:02 น. |
|
|
|
| |
โดย: ธนยศ IP: 203.150.234.14 19 มิถุนายน 2550 16:08:12 น. |
|
|
|
| |
โดย: รีน่า IP: 124.157.202.117 25 มิถุนายน 2550 12:48:45 น. |
|
|
|
| |
โดย: ธัญญาวดี IP: 222.123.150.177 24 กรกฎาคม 2550 16:33:02 น. |
|
|
|
| |
โดย: kate IP: 202.57.132.197 12 สิงหาคม 2550 9:43:33 น. |
|
|
|
| |
โดย: คนเป็นโรคไทยรัสสิเมียอ่ะนะ IP: 58.8.105.216 22 กันยายน 2550 15:51:10 น. |
|
|
|
| |
โดย: 555555555 IP: 222.123.212.45 28 กันยายน 2550 8:44:04 น. |
|
|
|
| |
โดย: Pat IP: 124.121.71.254 14 ตุลาคม 2550 8:10:29 น. |
|
|
|
| |
โดย: น้องเจน IP: 58.147.56.41 19 ตุลาคม 2550 8:36:24 น. |
|
|
|
| |
โดย: นศพ IP: 202.12.74.76 8 พฤศจิกายน 2550 23:55:07 น. |
|
|
|
| |
โดย: นศพ IP: 202.12.74.75 8 พฤศจิกายน 2550 23:55:11 น. |
|
|
|
| |
โดย: sasuke IP: 58.147.40.73 2 ธันวาคม 2550 19:01:00 น. |
|
|
|
| |
โดย: sasuke IP: 58.147.40.73 2 ธันวาคม 2550 19:01:37 น. |
|
|
|
| |
โดย: นัท IP: 124.120.211.7 4 ธันวาคม 2550 14:33:48 น. |
|
|
|
| |
โดย: สุพรรณี IP: 222.123.136.230 3 มกราคม 2551 21:49:31 น. |
|
|
|
| |
โดย: น้องจุ๋ม IP: 124.120.239.98 13 มกราคม 2551 0:30:50 น. |
|
|
|
| |
โดย: ต้นอ้อ IP: 125.25.158.134 15 มกราคม 2551 14:40:56 น. |
|
|
|
| |
โดย: popo IP: 61.7.224.30 18 มกราคม 2551 17:56:21 น. |
|
|
|
| |
โดย: popo IP: 61.7.224.30 18 มกราคม 2551 18:01:53 น. |
|
|
|
| |
โดย: พิมาย IP: 71.142.62.97 1 กุมภาพันธ์ 2551 7:19:25 น. |
|
|
|
| |
โดย: ทาลัสซีเมีย IP: 118.173.114.129 21 กุมภาพันธ์ 2551 0:47:29 น. |
|
|
|
| |
โดย: I'AM IP: 58.9.124.208 26 กุมภาพันธ์ 2551 9:34:07 น. |
|
|
|
| |
โดย: เอ๋ IP: 124.121.25.108 29 มีนาคม 2551 18:31:13 น. |
|
|
|
| |
โดย: กอล์ฟ IP: 125.25.147.61 27 เมษายน 2551 17:30:08 น. |
|
|
|
| |
โดย: กอล์ฟ IP: 125.25.147.61 27 เมษายน 2551 17:32:34 น. |
|
|
|
| |
โดย: thaiict IP: 58.10.192.106 25 พฤษภาคม 2551 20:08:14 น. |
|
|
|
| |
โดย: ศูนย์โภชนาบำบัด IP: 202.44.8.100 28 พฤษภาคม 2551 11:50:45 น. |
|
|
|
| |
โดย: noon IP: 202.91.19.204 14 สิงหาคม 2551 17:05:27 น. |
|
|
|
| |
โดย: เน็ต IP: 124.121.17.123 30 สิงหาคม 2551 14:56:18 น. |
|
|
|
| |
โดย: เด็กดี IP: 203.155.159.7 15 กันยายน 2551 13:29:42 น. |
|
|
|
| |
โดย: fellowmen IP: 203.156.27.17 14 ธันวาคม 2551 20:22:31 น. |
|
|
|
| |
โดย: พศิษฐ์ IP: 125.25.239.143 3 มกราคม 2552 22:26:18 น. |
|
|
|
| |
โดย: v IP: 113.53.21.236 13 มกราคม 2552 10:42:12 น. |
|
|
|
| |
โดย: นันทนา อุปพงษ์ IP: 115.67.62.143 25 มกราคม 2552 9:49:30 น. |
|
|
|
| |
โดย: สุพรรษา IP: 125.24.190.220 31 มีนาคม 2552 20:27:59 น. |
|
|
|
| |
โดย: แก้ว IP: 125.24.36.158 20 เมษายน 2552 13:43:24 น. |
|
|
|
| |
โดย: ขวัญ IP: 124.122.209.50 13 กรกฎาคม 2552 21:18:19 น. |
|
|
|
| |
โดย: แตง IP: 202.41.167.241 18 กรกฎาคม 2552 10:29:42 น. |
|
|
|
| |
โดย: [ IP: 119.31.126.141 17 ตุลาคม 2552 7:20:45 น. |
|
|
|
| |
โดย: หนึ่ง IP: 110.49.193.159 26 สิงหาคม 2553 9:20:10 น. |
|
|
|
|
|
|