|
|
| 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
น้ำสลัด ผัก ผลไม้ - น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ
น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ ปลายสัปดาห์ที่แล้ว มีโอกาสร่วมฟังสัมมนาของโรงพยาบาลเปาโล เมโมเรียล ในกิจกรรม Eat & Live Smart Life ครั้งที่ 1 ...ตัวแทนจากนักโภชนาการของโรงพยาบาลยังสาธิตเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ทำง่าย ทานดี ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อย่าง น้ำสลัดสมุนไพร ที่จะมาเป็นเมนูอาหาร จานโปรด ครั้งนี้
ส่วนประกอบ เครื่องปรุง
1.มันฝรั่ง 100 กรัม 2.แครอทต้มสุก 50 กรัม 3.ฟักทองต้มสุก 50 กรัม 4.น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง 5.นมสดพร่องมันเนย 1/4 ถ้วยตวง 6.น้ำตาล 2 ช้อนชา 7.เกลือป่น 2 ช้อนชา 8.น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
การปรุง วิธีการปรุง
- นำมันฝรั่ง แครอท และฟักทองปั่นรวมกัน - เติมนมสดพร่องมันเนย และน้ำเปล่า - นำส่วนผสมที่ได้ขึ้นตั้งไฟ พอเริ่มอุ่นให้ปรุงรสได้ตามต้องการ
ง่ายๆ แค่นี้ แถมยังใช้เวลาเพียงน้อยนิด คุณก็จะได้น้ำสลัดมาทานกับผักสด ช่างเป็นเมนูที่น่าอร่อย ได้สุขภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลด หรือควบคุมน้ำหนัก เพราะทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน (ถ้าทำตามสูตร) หากทำแล้วทานไม่หมด สามารถนำไปแช่ตู้เย็นเก็บไว้ได้นานอีกต่างหาก credit //www.dailynews.co.th
Create Date : 21 กุมภาพันธ์ 2551 |
|
10 comments |
Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2553 11:20:17 น. |
Counter : 3484 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: aum พยบ สุราษฎร์ธานี IP: 61.7.167.129 31 มีนาคม 2551 10:28:23 น. |
|
|
|
| |
โดย: แป้ง IP: 210.203.178.136 10 เมษายน 2551 10:27:12 น. |
|
|
|
| |
โดย: wae IP: 125.25.21.110 10 เมษายน 2551 15:11:07 น. |
|
|
|
| |
โดย: สุภาวี ชำนาญเรือ IP: 61.19.41.187 12 มิถุนายน 2551 13:41:36 น. |
|
|
|
| |
โดย: แสงดาว มาหา IP: 61.19.98.126 3 กรกฎาคม 2551 16:04:14 น. |
|
|
|
| |
โดย: บุญพิทักษ์ พลราช IP: 61.19.98.126 3 กรกฎาคม 2551 16:07:29 น. |
|
|
|
| |
โดย: มาเรียม IP: 124.121.83.187 31 ตุลาคม 2551 23:35:46 น. |
|
|
|
| |
โดย: mickey IP: 202.149.25.241 13 ธันวาคม 2551 16:27:07 น. |
|
|
|
| |
โดย: นรส IP: 192.168.1.101, 202.143.159.83 18 พฤษภาคม 2552 14:02:35 น. |
|
|
|
| |
โดย: พอลล่า IP: 118.172.224.97 17 กันยายน 2552 19:02:11 น. |
|
|
|
|
|
|