เมื่อคิดจะเป็นผู้ให้ ก็จงอย่าคาดหวังว่าจะได้อะไรตอบแทนกลับมา แค่ตัวเรามีความสุขที่ได้เป็นผู้ให้ก็เพียงพอแล้ว.....มิใช่หรือ ???
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2551
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
19 กรกฏาคม 2551
 
All Blogs
 
*** 2 สาว 2 สไตล์ ***


























































2 สาว 2 สไตล์ คนนึงอ้วนอีกคนผอม แต่น่ารักกกทั้งคู่


ขอเอาสาวๆในคอลโทรลออกรับแขกก่อนนะคะ


พี่หมีแอบอู้ไม่มีไรจะอัพบล็อคน่ะค่ะ วันก่อนไปเมืองโบราณกันมาเลยเก็บรูป 2 สาวมาฝากน้องๆ


เพลงนี้ไม่เกี่ยวกับเด็กๆ แต่พี่หมีอยากฟัง ชอบบบบบค่ะ








Create Date : 19 กรกฎาคม 2551
Last Update : 19 กรกฎาคม 2551 10:34:27 น. 57 comments
Counter : 922 Pageviews.

 
ตามติดๆยังทำบล็อกไม่เสร็จเม้นทละงะสุดยอด


โดย: Opey วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:56:07 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่หมี
น้องทั้งสองสาวน้อยน่ารักทั้งคู่ค่ะพี่


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:29:58 น.  

 
สวัสดีครับพี่หมี


ชอบแบบเวอร์ชั่นแก้มยุ้ยครับ 55555
เชียงใหม่คึกคักหรือเปล่า
ผมไม่มีสิทธิรู้เลยครับพี่หมี
นั่งทำงานอยู่ที่ร้านตอลดเลยครับ

ที่ร้านก็ไม่ไ้ด้คึกคักมากนะครับ




โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:31:19 น.  

 
มาเยี่ยมบ้านพี่หมีค่ะ..สองสาวหุ่นไม่ใกล้เคียงกันเลย

เป็นพี่น้องกันหรือเปล่าคะ

สองสาวที่บ้านปุยน่ะผมไม่ค่อยมีเลย ดันไปเหมือนพ่อ ไม่ยอมเหมือนแม่ มันงั้นสวยไปนานแล้ว


โดย: ลูกไหม วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:32:29 น.  

 

แวะเอาโกโก้มาเสริฟสองนางแบบตัวน้อยน่ารักค่ะพี่หมี อิอิ


โดย: Butterflyblog วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:36:22 น.  

 
น่ารักทั้งคู่ค่ะ แต่เด็กแก้มยุ้ยจะดูน่ารักค่า


โดย: sailamon วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:47:57 น.  

 
มาทักทายพี่หมีวันหยุดค่ะ
สองสาว สองคน น่ารักคนละแบบ
ขวัญใจพี่หมีเลยใช่ไหมค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:51:55 น.  

 
น่ารักทั้งสองสาวเลยค่ะพี่หมี

วันนี้พาเด็กๆไปหม่ำข้างนอกอร่อยมั้ยคะ


โดย: พจมารร้าย วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:52:52 น.  

 
สวัสดีค่ะ พี่หมี แวะมาเยี่ยมค่ะ


โดย: kateking(แม่คิงคอง) (kateking ) วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:55:42 น.  

 



สวัสดียามบ่ายค่ะ
ไม่มีคำว่าสายนะค่ะคุณหมีสีชมพู
นำบุญมาเยื่ยนวันนี้ค่ะมิตรคนดีเสมอ

เวลานี้ วันนี้ และเดี๋ยวนี้
ห่างหายไปหลายวันใช่หัวใจนั้นไร้ห่วง
ยังคิดและคนึงเฝ้าระลึกถึงเสมอ
ว่าวันนี้เป็นวันดีที่มีจันทร์ส่องสว่าง
ว่าวันนี้เป็นวันดีที่มีธรรมนำทางสุข

ในวันเพ็ญ (ขึ้น ๑๕ ค่ำ) เดือน ๘ ดวงจันทร์ เสวยอาสาฬหฤกษ์
เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นก่อนพุทธศักราช ๔๕ ปี
ตรงวันอาสาฬหบูชา เป็นวันที่สมเด็จพระอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้าได้แสดง พระปฐมเทศนา หรือการแสดง พระธรรมครั้งแรก พระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์

ได้ทรงแสดงแก่ปัญจวัคคีย์ ณ ป่าอิสิปตนมฤคทายวัน แขวงเมืองพาราณสี ปัจจุบันคือสารนาถ เมืองพาราณสี พระธรรมที่แสดงคือ ธัมมจักกัปปวัตตนสูตร เมื่อเทศนาจบ พระโกณฑัญญะ หนึ่งในปัญจวัคคีย์ ผู้ประกอบด้วย พระโกณฑัญญะ พระวัปปะ พระภัททิยะ พระมหานาม และพระอัสสชิ ก็ได้ดวงตาเห็นธรรม มีความเห็นแจ้งชัดว่า

ยํ กิญฺจิ สมุทยธมฺมํ สพฺพนฺตํ นิโรธธมฺมนฺติ
สิ่งใดสิ่งหนึ่งเกิดขึ้นเป็นธรรมดา สิ่งใดสิ่งนั้นย่อมดับไปเป็นธรรมดา

แรม 1 ค่ำเดือน 8 วันเข้าพรรษานี้

ด้วยพรรษานี้ด้วยดวงจิตดังใจคิด..ที่กระทำ
ได้นำเทียนแสงสว่างมุ่งสู่ทางแห่งแสงธรรม
มิลืมเลือนแผ่บุญสู่กัลยาณมิตรที่ระลึกถึงเสมอ
อนุโมทนาบุญ..เช่นเคย..ที่มิเคยลืมค่ะ



ปล..เราแวะหาคุณหลายรอบค่ะแต่คอมเมนต์ไม่ได้เลย
คิดถึงคุณเสมอเช่นกันนะค่ะ
มีความสุขมากๆๆนะค่ะ

น้องน่ารักจังเลยค่ะ...คุณชุดสีชมพูแก้มยุ้ยจัง






โดย: catt.. (catt.&.cattleya.. ) วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:30:34 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

น่ารักทั้ง 2 สาวเลยค่ะ
เพลงวันนี้เพราะจัง จำใด้เมื่อก่อน
ดังกันสุดๆเลย พวกเพลงคู่เนี่ย


โดย: BongKet วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:08:39 น.  

 
โหหหห เพลงนี้ตอนนัทเด็กๆนี่นา เอ...หรือวัยรุ่นนะ

เวลาเรื่องตอนเด็กๆ ใครๆก็มักจะบอกว่าเก่งจังที่จำได้ แต่ว่าคิดถึงเรื่องเก่าๆบ่อยๆนี่ มันเริ่มแก่นี่นา อิอิ

วันนี้นอนทั้งวันเลยค่ะ แสนสุขๆ


โดย: ลั่นทมขาว วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:17:00:11 น.  

 
เอิ๊ก ๆ ๆ ..... แก้มยุ้ยจังเลย

หนู๋นีลยังดองอยู่ครับ อักสักพักก็คงจะมา up แล้วล่ะครับ

มีความสุขมาก ๆ ครับพี่หมี


โดย: Skyman (Analayo ) วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:17:05:13 น.  

 
หวัดดีค่ะ พี่หมี แหม เพลงเพราะเหมาะกับวัยจริงๆ นพเก้า

2สาว2สไตล์จริงๆเลยค่ะ



โดย: เอื้องเองค่ะ (rainfull ) วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:18:47:36 น.  

 
น้องน่ารักจังค่ะพี่หมี
อุ้มแวะมาบอกว่าแปะภาพงานทอดผ้าป่า
ตอนที่ 2 เรียบร้อยแล้วค่ะ
ตั้งใจแวะเอาบุญมาฝาก


โดย: อุ้มสี วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:18:57:02 น.  

 
สวยกินกานม่ะลงเรยคร้าพี่หมี
แบ่งมาให้นู๋ช่วยดูให้ด้วยก้อได้น่ะคะ

วันนี้เพลงเพราะดีจังคะ




โดย: ภูริดา วันที่: 19 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:16:18 น.  

 
อิอิ ปอดว่าง ก็ยังดีกว่าปอดแดงนะคะพี่หมี

Photobucket

เอาติมมาฝากค่ะ เผื่อให้สาวๆ ด้วยเลย

Photobucket


โดย: มือใหม่เล่นหุ้น วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:0:09:45 น.  

 
เพิ่งกลับมาจากทำบุญ พี่หมีไปทำบุญที่ไหนมาหรือเปล่าครับ

นางแบบน่ารักจริงจริงเล้ย



โดย: fzero วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:1:23:51 น.  

 
Photobucket

ขอชวนไปให้กำลังใจแม่นู๋มรรคกันค่ะ
แม่นู๋มรรคเป็นมะเร็งที่หน้าอก
ต้องผ่าตัดหลายครั้ง แล้วก็ทำคีโมด้วย
แวะไปเยี่ยมเยียน ให้กำลังใจกันบ่อยๆ นะคะ
แล้วลองอ่านเรื่องเก่าๆ ของนู๋มรรค
จะเห็นว่าแม่นู๋รักนู๋มากๆ เลยค่ะ
เรื่องที่เล่ามีครบ ทั้งโหด มันส์ ฮา
หนูสังเกตุว่า พอมีคนไปให้กำลังใจ ไปเม้นท์เรื่อยๆ
แม่นู๋มรรคก็มีกำลังใจอัพบล๊อคบ่อยขึ้นค่ะ
ความจริง ภาระคุณแม่ประจำวันก็คงเหนื่อยมาก
หนูก็อยากเป็นกำลังใจให้แม่นู๋มรรคมากๆ ค่ะ

มรรคณิชา


โดย: หนูต๋อยเองค่า (มือใหม่เล่นหุ้น ) วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:2:15:44 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สวัสดีวันอาทิตย์ค่ะ
พี่หมีทำงานหรือป่าว
รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:44:39 น.  

 

 


โดย: katoy วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:31:46 น.  

 
ว๊ายๆๆๆ ชุดหมูอ้วนเหมือนชุดพี่หนูนีลเลย เพียงแต่คนละขนาดค๊า


โดย: น้าหนูนีล_น้องขวัญ วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:47:08 น.  

 
อิอิ ไม่เป็นไรครับพี่หมี เรียกประกันมาเคลมได้ครับ


โดย: Skyman (Analayo ) วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:56:16 น.  

 
วันนี้ก้อไปทำงานมาคะพี่หมี พรุ่งนี้กลัวงานยุ่ง
แต่เลิกงานเร็วหน่อยก้อเรยมานั่งเฝ้าร้านต่อ




โดย: ภูริดา วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:31:12 น.  

 
...ชอบมองแขนเด็กที่เป็นป้อง ๆ ๆ ๆ อิอิ


โดย: น้าหนูนีล_น้องขวัญ วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:17:53:27 น.  

 
น่ารักทั้งสองคนเลยค่ะพี่หมีemo


โดย: เพลงเสือโคร่ง วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:20:23:11 น.  

 
แวะมาขอพรจากพี่หมีค่ะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:21:39:32 น.  

 
คิดอยู่ว่ามาบ้านพี่หมี ต้องได้ดูเด็กในคอนโทรล แน่เลย เดาไม่ผิด น้องคนสีชมพูถูกใจน้าบูบู้เลยครับ จ่ำม่ำ แต่ภาพแรกๆ เหมือนโดนบังคับเลย พี่หมีไปเมืองโบราณเหรอครับ ขับรถเข้าไปเอง หรือนั่งรถของเขาเข้าไป หรือปั่นจักรยานซึ่งคงเหนื่อยมากแถมออกไม่ถูกอีก ผมเคยแล้วครับ


โดย: dj booboo วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:1:09:10 น.  

 
Photobucket

แวะมาชวนพี่หมีไปบ้านค่ะ


โดย: มือใหม่เล่นหุ้น วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:3:00:58 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สวัสดีเช้าวันจันทร์ค่ะพี่หมี
อยากรู้จักว่าพี่หมีจะขออะไรจากจันทร์
อย่าลืมกระซิบบอกฝิ่นด้วยนะค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:6:43:42 น.  

 
สวัสดีครับพี่หมี


ว่าแล้วก็พามาทั้งพ่อทั้งลูกเลยครับ 5555




เมื่อวานหมิงหมิงนอนตอนกลางวันเยอะครับ
ดึกๆตั้งแต่ตี 3 จนถึง 6 โมงเช้า
เลยไม่ยอมหลับเลยครับ

ก็เหนื่อยทั้งมาดามและผมครับ




แต่ไม่เป็นไรครับ
เหนื่อยแต่มีความสุขแบบนี้
สู้ไหวครับ



โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:01:59 น.  

 
สวัสดีจ้าคุณหมี

ห่างหายไปจากการไปแอ่วหาเพื่อนบล็อกน้านนานเลยจ้าคุณหมี

ไม่ว่าง (แต่มุขเดิมคงใช้ไม่ได้ละ ที่ว่า ไม่ว่าง มัวแต่หายใจอยู่ T T)
ส่วนใหญ่ จะอัพบล็อก แล้วก็เผ่น ไม่ได้ไปหาใครเลย

ฝากคุณหมีขอโทษเพื่อนบล็อกไว้ละกันนะจ๊ะ (แน่ะ จะขอโทษเองยังขี้เกียจเลยนี่)
เออ ที่บอกไม่ว่าง น่าจะบอก ขี้เกียจมากกว่าละม๊าง

เพ้อแล้วก็เผ่นนนนนน


โดย: Nilz วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:41:37 น.  

 
แอบเห็นคนน้อยใจไม่มีรูปหมิง
ก็เลยตามมาดูรูปของพ่อลูกอ่อนใจดีว่า
เดียวต้องเอามแปะให้แน่ๆ

ไม่สบายค่อยยังชั่วหรือยังค่ะพี่หมี


emoemoemoemo


โดย: BongKet วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:48:39 น.  

 
แหงะ

ลูกงูเหลือม เลี้ยงมะเป็นค่า T T
ตอนนี้ งูที่อยู่บนหัว แทบจะกัดกันตายอยู่แล้วว
มานตายหมดเมื่อไหร่ คงฉกเจ้าของหัวละค่า


โดย: Nilz วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:19:06 น.  

 
อะจ๊าก...พี่หมีเรียกนายเฉยๆก็ใด้ค่ะ
เวลามีคนเรียกว่าคุณนาย
มันเขิลๆยังไงก็ไม่รู้



โดย: BongKet วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:21:57 น.  

 
น้องๆน่ารักจังเลยคะ ^^

สถานที่หนูคุ้นๆนะเมืองโบราณอะเปล่าเอ่ย


โดย: น้องผิง วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:20:36 น.  

 
พี่หมีขา...ยัยหมูอ้วน ทำไมน่ารักจังเลยอ่ะค่ะ
น่าหยิก จริงๆเลย


โดย: คิดถึง จังเลย (สุนทราภรณ์ ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:13:25 น.  

 
สวัสดีครับพี่หมี .... Head ของ Blog ใหม่สวยเชี่ยวครับ

วันนี้เขียวสดใสเลยนะครับ ......... มีความสุขมาก ๆ ครับผม


โดย: Skyman (Analayo ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:27:33 น.  

 
Photobucket

หนูนอนตอนที่พระอาทิตย์หนีพระจันทร์ไปนานแสนนาน
แล้วพระจันทร์กำลังจะลาไปตามหาพระอาทิตย์ค่ะพี่หมี อิอิ

แล้วหนูก็นอนหลับฝันว่าพระจันทร์ได้เจอกะพระอาทิตย์ซ้าที


โดย: มือใหม่เล่นหุ้น วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:07:32 น.  

 
เห็นสาวน้อยน่ารักแบบนี้ในคอนโทรล
ของพี่หมีแล้ว นู๋ถอยดีกว่าค่ะ เพราะว่าถ้าเอานู๋ไป
อีกคน .. สงสัยว่าสองสาวเหล่นู๋เลย
คงคิดว่ายัยป้านี่เป็นใครกันหนอ ... 55+

สองสาวน่ารักจังเลยค่ะ


โดย: JewNid วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:34:26 น.  

 
ต๊ะเอ๋..พี่หมี

ปาต้ามาส่งความคิดถึงค่ะ สบายดีนะคะ


โดย: pataramin วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:18:23:37 น.  

 


สวัสดีค่ะ ปอเอาชาร้อนมาฝากค่ะพี่หมี
ขอให้มีความสุขมากๆ นะคะ
ในรูปอาจมีเกล็ดหิมะด้วย อิอิ...
เอามาช่วยให้ชาเย็นเร็วขึ้นค่ะ แง่มๆๆ
(จริงๆ แล้วเอารูปมาแต่งผิดค่ะ งิงิ...)


โดย: Butterflyblog วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:00:51 น.  

 
งดแสดง Last Comment
ชั่วคราว

มันคืออะไรคะพี่หมี แล้วแก้ไขยังไงได้คะ

ขอความรู้หน่อยค่ะ อิอิอิ


โดย: คิดถึง จังเลย (สุนทราภรณ์ ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:20:41:05 น.  

 
Photobucket


โดย: มือใหม่เล่นหุ้น วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:0:15:48 น.  

 
แหม ๆ พี่หมีก็มีคนดูแลหัวใจอยุ่แล้วนี่ค่ะ

ยังจะหาคนไปดูแลหัวใจอีก เดี๋ยวคนข้าง ๆ ใจจะงอลเอานะค่ะ


โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:0:45:52 น.  

 


สวัสดียามเช้าวันอังคารค่ะ
พร้อมกับสายฝนที่เคาะประตูเรียก
ฤดูฝน ฝนตก คนก็เปียกฝนนะค่ะ
สุขภาพแข็งแรงเหมือนที่ขอพระจันทร์นะค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:36:47 น.  

 
จุ๊บๆๆๆ สองสาว กรี๊ดดดรักเด็ก คิดถึงพี่หมีค๊า


โดย: น้าหนูนีล_น้องขวัญ วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:39:58 น.  

 
พี่หมีขา ถ้วยฟูมาอวดภรรยาแหนะ นัทยังหมั่นไส้เลย


โดย: ลั่นทมขาว วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:19:19 น.  

 
Photobucket


โดย: หนูต๋อยค่ะ (มือใหม่เล่นหุ้น ) วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:23:57:01 น.  

 
เมื่อวานลืมแจ้งน้องๆค่ะว่า ไม่อยู่ 3 วัน

อิ อิ พี่หมีไปเข้าคอร์ส ลดสวย ลดโรค ค่ะ 555+++

กลับมาถ้ามีปัญญาเรียบเรียงได้จะเล่าให้ฟังนะคะ

พี่หมีพวกความจำสั้นน่ะค่ะ
emoemoemo


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:5:32:21 น.  

 

Comment Hi5 Glitter


Comments for Hi5, Myspace Hi5 Blog บล๊อคส่วนตัว

ตามพี่หมีไปทำสวยค่ะ
ผอมเท่านั้นที่เราต้องการ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:6:24:46 น.  

 
ลูกสาวเหรอครับ
เมืองโบราณไม่ได้ไปนาน เห็นมุมนี้ดูสีโทรมไปนิดนะครับ หลังๆ ไปเห็นบูรณะกันหลายๆ จุด


โดย: biggg วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:15:32 น.  

 
จ๊ะเอ๋


โดย: น้าหนูนีล_น้องขวัญ วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:53:33 น.  

 
emo


โดย: Skyman (Analayo ) วันที่: 24 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:19:08 น.  

 


สวัสดีเช้าวันศุกร์สดใสค่ะ
พานางฟ้าตัวน้อยมาอำนวยพร
มีแต่สุขไร้ทุกข์ ร่างกายแข็งแรงนะค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 25 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:14:20 น.  

 
แวะมาเยี่ยมค่ะ


โดย: dao_venut วันที่: 26 กรกฎาคม 2551 เวลา:1:03:09 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

หมีสีชมพู
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]




สวัสดีค่ะ พี่หมีนะคะ...

สาว(วัยเหลือ)น้อย ที่เพิ่งลดน้ำหนักได้สำเร็จ เมื่อ 2551 หลังจากอ้วนมาตั้งแต่จำความได้

ฮึดสู้กะคุณความอ้วนตอนอายุ 49 ปี หนัก 79.8 กิโลกรัม จนลงมาเหลือเท่าในปัจจุบันนี้ 58-59 กิโลกรัม
และมุ่งมั่นที่จะรักษาน้ำหนักไว้แค่นี้


โดยมี โครงการ ลดอ้วนลดโรคของโรงพยาบาลเลิดสิน เป็นผู้สนับสนุนรายใหญ่

อยากแชร์และแบ่งปันประสบการณ์ในการลดน้ำหนักกับเพื่อนๆ น้องๆ

อยากบอกว่าวิธีการลดและคุมน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน อยู่ที่ใจและสติ ของตัวเองค่ะ อย่างอื่นน่ะแค่ส่วนประกอบ

การลดน้ำหนักที่ดี ต้องไม่อดอาหาร ต้องทานให้ครบมิ้อ แต่ลดปริมาณจากที่เคยทาน
ทานแป้ง น้ำตาล ของมัน ของทอด ให้น้อยลง
ออกกำลังกายให้มากขึ้น
และอย่าลืมชั่งน้ำหนักทุกวันด้วยนะคะ


ตั้งใจไว้ว่า จะไม่กลับไปอ้วนอีกแล้วค่ะ



" คุณอ้วนจ๋า เดี๊ยนนนลาก่อน...บ๊ายบายค่ะ^^ "



จะพิชิตไขมัน ใจต้องมุ่งมั่น อดทนและมีวินัย สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องลงมือทำเอง สู้ และก็ สู้
Friends' blogs
[Add หมีสีชมพู's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.