|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
| |
โดย: ^^♥ (มัชชาร ) 12 มิถุนายน 2551 7:50:27 น. |
|
|
|
| |
โดย: Skyman (Analayo ) 12 มิถุนายน 2551 8:50:20 น. |
|
|
|
| |
โดย: Nilz ยังไม่ได้ล็อคอินจ้า จะออกไปแอ่วรับตะวันอันร้อนแรง T T IP: 222.123.68.219 12 มิถุนายน 2551 9:50:10 น. |
|
|
|
| |
โดย: โสดในซอย 12 มิถุนายน 2551 10:25:27 น. |
|
|
|
| |
โดย: BongKet 12 มิถุนายน 2551 10:38:42 น. |
|
|
|
| |
โดย: จันทร์จ้าว (familylove ) 12 มิถุนายน 2551 10:43:40 น. |
|
|
|
| |
โดย: MeMoM 12 มิถุนายน 2551 10:47:17 น. |
|
|
|
| |
โดย: Jewnid IP: 202.149.24.161 12 มิถุนายน 2551 10:48:45 น. |
|
|
|
| |
โดย: Fullgold 12 มิถุนายน 2551 10:53:33 น. |
|
|
|
| |
โดย: Gigg_Pat 12 มิถุนายน 2551 11:05:50 น. |
|
|
|
| |
โดย: ณ มน IP: 58.8.95.56 12 มิถุนายน 2551 12:00:45 น. |
|
|
|
| |
โดย: BongKet 12 มิถุนายน 2551 12:10:00 น. |
|
|
|
| |
โดย: BongKet 12 มิถุนายน 2551 12:26:48 น. |
|
|
|
| |
โดย: อาคุงกล่อง (อาคุงกล่อง ) 12 มิถุนายน 2551 13:23:36 น. |
|
|
|
| |
โดย: น้องผิง 12 มิถุนายน 2551 13:26:56 น. |
|
|
|
| |
โดย: อุ้มสี 12 มิถุนายน 2551 13:41:47 น. |
|
|
|
| |
โดย: BongKet 12 มิถุนายน 2551 14:06:02 น. |
|
|
|
| |
โดย: Perasa IP: 220.245.178.139 12 มิถุนายน 2551 14:36:27 น. |
|
|
|
| |
โดย: Fullgold 12 มิถุนายน 2551 14:54:53 น. |
|
|
|
| |
โดย: Opey 12 มิถุนายน 2551 19:30:51 น. |
|
|
|
| |
โดย: D*U*A*N (thisisduan ) 12 มิถุนายน 2551 20:12:26 น. |
|
|
|
| |
โดย: น้องจีนค๊า... IP: 124.121.105.203 12 มิถุนายน 2551 21:46:41 น. |
|
|
|
| |
โดย: ปทิตตา 12 มิถุนายน 2551 23:13:22 น. |
|
|
|
| |
โดย: BongKet 14 มิถุนายน 2551 13:36:42 น. |
|
|
|
| |
โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 14 มิถุนายน 2551 15:21:29 น. |
|
|
|
| |
โดย: patapril IP: 125.24.113.152 16 กรกฎาคม 2551 13:46:25 น. |
|
|
|
| |
โดย: (เจท) ป้าเอียด IP: 125.24.232.61 16 กรกฎาคม 2551 14:50:58 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]
|
สวัสดีค่ะ พี่หมีนะคะ...
สาว(วัยเหลือ)น้อย ที่เพิ่งลดน้ำหนักได้สำเร็จ เมื่อ 2551 หลังจากอ้วนมาตั้งแต่จำความได้
ฮึดสู้กะคุณความอ้วนตอนอายุ 49 ปี หนัก 79.8 กิโลกรัม จนลงมาเหลือเท่าในปัจจุบันนี้ 58-59 กิโลกรัม และมุ่งมั่นที่จะรักษาน้ำหนักไว้แค่นี้
โดยมี โครงการ ลดอ้วนลดโรคของโรงพยาบาลเลิดสิน เป็นผู้สนับสนุนรายใหญ่
อยากแชร์และแบ่งปันประสบการณ์ในการลดน้ำหนักกับเพื่อนๆ น้องๆ
อยากบอกว่าวิธีการลดและคุมน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน อยู่ที่ใจและสติ ของตัวเองค่ะ อย่างอื่นน่ะแค่ส่วนประกอบ
การลดน้ำหนักที่ดี ต้องไม่อดอาหาร ต้องทานให้ครบมิ้อ แต่ลดปริมาณจากที่เคยทาน ทานแป้ง น้ำตาล ของมัน ของทอด ให้น้อยลง ออกกำลังกายให้มากขึ้น และอย่าลืมชั่งน้ำหนักทุกวันด้วยนะคะ
ตั้งใจไว้ว่า จะไม่กลับไปอ้วนอีกแล้วค่ะ
" คุณอ้วนจ๋า เดี๊ยนนนลาก่อน...บ๊ายบายค่ะ^^ "
|
|
|
|
|
|
|
|
|
สวัสดียามเช้าค่ะพี่หมี
ดี.ก็ลุ้นว่าจะเข้ามาได้หรือเปล่า
กลัวว่าจะถูกสะกัดดาวอีก
นาทีนี้เรานั่งอยู่หน้าคอมเหมือนกัน
พี่หมีนั่งยิ้มอยู่หรือเปล่า
ดี.น่ะยิ้มอยู่
พี่หมีส่งเด็กในคอนโทรลมาให้ดี.กอดด่วนเลย
โอ๊ยยยยย
อะไรจะน่ากอดๆๆๆๆขนาดน๊านนนน