ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับวิตามินในหญิงตั้งครรภ์ การรับประทานวิตามินในหญิงตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องสำคัญ หรือเป็นสิ่งที่ทุกคนให้ความสนใจเป็นอย่างมากในทุกวันนี้ แม้ว่าการรับประทานวิตามินในระหว่างตั้งครรภ์เป็นการกระทำที่ถูกต้องแล้ว เพราะในวิตามินเม็ดเล็กๆนี้เป็นแหล่งของวิตามินและเกลือแร่ที่มีความจำเป็นในหญิงตั้งครรภ์ แต่ปัญหาก็คือเรามีแนวความคิดที่ผิดเกี่ยวกับวิตามินเสริมหลายประการ หลายๆคนมักถูกบอกกล่าวมาว่าการรับประทานวิตามินก่อนการตั้งครรภ์จะช่วยป้องกันความพิการแต่กำเนิดของทารกได้ และการรับประทานวิตามินอย่างต่อเนื่องในระยะตั้งครรภ์ไปจนกระทั่งหลังคลอดในระยะให้นมบุตรจะช่วยป้องกันภาวะทุพโภชนาการ อย่างไรก็ตามบางสิ่งที่เราเคยได้รับฟังมาเกี่ยวกับผลของวิตามิน อาจจะถูกอ้างเหตุผลโดยผิดหลักการแพทย์ แนวความคิดหรือความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับวิตามินมีดังต่อไปนี้  การรับประทานวิตามินในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยรักษาทุกอย่าง ไม่ต้องสงสัยเลยวิตามินเสริมมีคุณประโยชน์มากมายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่ประเด็นสำคัญคือ เราเชื่อว่าเราจะมีภาวะโภชนาการที่ไม่ดีหากไม่รับประทานวิตามิน แท้จริงแล้ววิตามินเพียงแต่มีส่วนช่วยส่งเสริมภาวะโภชนาการของเรา ยิ่งเราสามารถรับประทานอาหารได้มากขึ้นเท่าใด เราก็ยิ่งได้รับวิตามินมากขึ้นเท่านั้น  การซื้อยาวิตามินในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นต้องมีใบสั่งแพทย์ บริษัทผลิตยาวิตามินต่างต้องการให้เรามีความเชื่อว่า การรับประทานยาวิตามินจากบริษัทของเขาระหว่างการตั้งครรภ์เท่านั้นจึงจะมีคุณประโยชน์มากมายและได้ผลดีกว่ายาของบริษัทอื่น ทั้งที่ยาวิตามินส่วนมากแล้วมีคุณประโยชน์ใกล้เคียงกัน ยาวิตามินบางชนิดที่วางขายในร้านขายยาทั่วไปก็มีคุณประโยชน์เช่นเดียวกัน หากคุณไม่แน่ใจก็สามารถนำยาวิตามินที่ซื้อมามาให้แพทย์ที่รับฝากครรภ์พิจารณาให้ได้ อย่างไรก็ตามการซื้อยาตามร้านขายยาอาจต้องเลือกร้านที่มีคุณภาพ มีการจัดเก็บยาอย่างถูกต้อง และมีการรับประกันคุณภาพด้วย  จำเป็นต้องรับประทานวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น มียาวิตามินจำนวนมากที่ดีและปลอดภัยต่อหญิงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามเราควรที่จะเลือกบริโภคยาวิตามินชนิดที่มีคุณประโยชน์เพียงพอต่อการตั้งครรภ์ เช่น มีปริมาณและชนิด ของวิตามินและเกลือแร่ อย่างพอเพียงและเหมาะสม วิตามินบางชนิด เช่น วิตามิน A หากได้รับในปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นสาเหตุให้เกิดความพิการของทารกแต่กำเนิดได้  การรับประทานวิตามินระหว่างตั้งครรภ์นั้นเพียงพอแล้วโดยไม่ต้องคำนึงว่าอาหารที่รับประทานอยู่จะเป็นเช่นไร ความเชื่อนี้ผิดมาก เพราะหลักการของวิตามินเสริมคือ เพื่อเสริมการรับประทานอาหารตามปกติไม่ใช่เพื่อทดแทน และความจริงแล้วการรับประทานวิตามินจะให้ผลดีที่สุดเมื่อเรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์หลากหลายชนิด เป็นที่ทราบกันดีว่าส่วนประกอบในวิตามินบำรุงครรภ์ทั่วไปมีแคลเซียมไม่พอเพียง ปริมาณแคลเซียมในวิตามินบำรุงครรภ์ทั่วไปมีปริมาณ 250 มิลลิกรัมเท่านั้น ซึ่งหญิงตั้งครรภ์ต้องการแคลเซียมสูงถึง 1,200 – 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์  เราจำเป็นต้องรับประทานวิตามินก่อนการตั้งครรภ์มิเช่นนั้นอาจไม่ได้ประโยชน์ เราควรรับประทานวิตามินก่อนที่เราต้องการที่จะตั้งครรภ์หลายเดือน แต่ถึงแม้ว่าเราทราบว่าเริ่มตั้งครรภ์ก็ควรที่จะรับประทานวิตามินเพราะเรายังได้ประโยชน์จากวิตามินอยู่ดี เมื่อจะตัดสินใจเลือกรับประทานวิตามินใดๆระหว่างตั้งครรภ์ ขอให้คำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้  ไม่มีวิตามินเสริมการตั้งครรภืชนิดใดเลยที่มีปริมาณแคลเซียมพอเพียงต่อความต้องการของคุณ จึงควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมให้พอเพียง หรือรับประทานแคลเซียมเสริม  การบริโภคยาวิตามิน A มากเกินไปสามารถส่งผลต่อความพิการของทารกได้ ขอให้แน่ใจว่าปริมาณวิตามิน A ในวิตามินเสริมของคุณมีปริมาณน้อยกว่า 10,000 IU  ธาตุเหล็กที่มากเกินไปในวิตามินเสริม จะไม่ดูดซึมไปใช้ได้  รสชาติของวิตามินเสริมบางชนิดอาจทำให้คุณแม่บางท่านรับประทานไม่ได้ ลองเปลี่ยนชนิดดู   Create Date : 29 กันยายน 2553 6 comments Last Update : 29 กันยายน 2553 10:18:12 น. Counter : 592 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณค่ะ   โดย: โยเกิตมะนาว 29 กันยายน 2553 10:54:24 น.

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ข้อมูล เป็นประโยชน์มากค่ะ สอบถามเพิ่มเติมค่ะ ว่า ตอนนี้ยังไม่ตั้งครรภ์ แต่ทานวิตามินรวมอยู่ ซึ่งฉลากระบุ ห้ามใช้ในเด็กและสตรีมีครรภ์ ไม่ทราบว่ามีผลต่อการมีบุตรยาก ไหมคะ ? (มีแผนการมีบุตร แต่ยังไม่ได้เตรียมตัวค่ะ) และอีกข้อค่ะ ปกติดิฉันกับสามี บริจาคเลือดเป็นประจำอยู่แล้ว ไม่มีความผิดปกติใดใด แล้วจำเป็นไหมคะ ที่จะต้องเข้ารับการตรวจตามโปรแกรมตรวจสุขภาพก่อนมีบุตรอ่ะค่ะ เพราะเห็นในรายการ ก็ดูเหมือนจะได้รับการตรวจแล้ว เช่นหมู่เลือด เอดส์ ซิฟิลิสต์ และอื่น ๆ ยกเว้นบางตัวเท่านั้น รบกวนคุณหมอด้วยนะคะ   โดย: ForFanG 1 ตุลาคม 2553 23:00:51 น.

การตรวจร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมก่อนมีบุตร หากในรายการใดเคยตรวจแล้ว และผลไม่เปลี่ยนแปลง เช่น ธาลัสซีเมีย และหมู่เลือด ไม่ต้องตรวจอีก ส่วนในรายการที่ผลอาจเปลี่ยนแปลง เช่น เอดส์ ซิฟิลิสต์ และอื่น ๆ หากเคยตรวจแล้วไม่เกิน 3- 6 เดือนไม่ต้องตรวจซ้ำครับ ผลการตรวจสุขภาพบางตัวนี้เพื่อให้ทราบข้อมูลเบื้องต้น และเมื่อตั้งครรภ์แล้วจะต้องตรวจซ้ำเมื่ออายุครรภ์ 12 สัปดาห์ และ 32 สัปดาห์ แพทย์จะใช้เปรียบเทียบผลกันครับ   โดย: DR.TONGTIS 3 ตุลาคม 2553 10:19:50 น.

วิตามินทานได้ครับ ถ้าได้ อย แล้วไม่มีปัญหา   โดย: DR.TONGTIS 3 ตุลาคม 2553 10:21:01 น.

ขอบคุึณมาก ๆ ค่ะ คุณหมอ   โดย: ForFanG 4 ตุลาคม 2553 12:31:19 น.

ห้องสมุด สุขภาพ การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ ทารกแรกเกิด เด็ก ครอบครัว   โดย: สมาชิกหมายเลข 1779106 30 มีนาคม 2558 17:02:03 น.