Group Blog
Group ตัวอย่าง
MyBlog01
MyBlog02
MyBlog03
MyBlog04
MyBlog05
MyBlog06
MyBlog07
MyBlog08
MyBlog09
MyBlog10
MyBlog11
MyBlog12
MyBlog13
MyBlog14
MyBlog15
MyBlog16
MyBlog17
MyBlog18
มีนาคม 2553
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
5 มีนาคม 2553
ใครว่าสีสันผักผลไม้ไม่มีประโยชน์
นั่งแชททั้งวัน ภูมิคุ้มกันตก
อาหารเพื่อวันนั้นของเดือน
ฮอนด้าเจ๋งผลิตเครื่องช่วยเดิน
สมองถดถอย...ตั้งแต่วัย 27
ตัวอย่างชื่อไข้หวัดใหญ่ที่เคยระบาดทั่วโลก
ผู้หญิงแชมป์พูดโทรศัพท์ฮัลโหลตลอดชีวิตรวมเวลาได้ร่วม 5 ปี
ความเปล่าเปลี่ยวมารร้ายทำลายสุขภาพยิ่งกว่าโรคอ้วนและบุหรี่
อัศจรรย์เคี้ยว มะนาว เลิกบุหรี่ใน 2 สัปดาห์
แอ๊บเปิ้ลหลากสีต้านโรค
แพทย์พบวิธีผ่าตัด-ฉีดสเต็มเซลล์ ช่วยคนตาบอดให้มองเห็น!
สร้างภาพหน้าจากดีเอ็นเอ
ติดตั้งกล้องจิ๋วในลูกตา
ปลาอาจช่วยผู้อัมพาต
โรคของคนเก่ง คือ....ฟุ้งซ่าน
ดื่มชาร้อนจัดเสี่ยงมะเร็ง
ยุหญิงมีออกกำลัง อ้างช่วยให้ลูกออกมามีสติปัญญาเลิศ
แพทย์เตือนคนเครียดเสี่ยงเซลล์มะเร็งเพิ่ม เป็นเริม
พ่อแแม่แบบนี้? เป็น ภัย ต่อลูก!!!
ใช้ตู้ออกซิเจนบำบัดผู้ป่วยโรคออทิสติก
นักวิทยาศาสตร์พบกรรมพันธุ์ทำให้ขี้โมโห
แม่เป็นเหงือกอักเสบ ระวัง!! ลูกคลอดก่อนกำหนด
แสงแดดภัยร้าย..กับดวงตาของคุณ
เสนอฝ่าวิกฤติด้วย เสียงหัวเราะ
รอบรู้เรื่องการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย
มือถือกับมะเร็งในดวงตา
หมอเมืองเบียร์คิดยาไวอากร้าธรรมชาติ
พบหลักฐานใหม่ คลีโอพัตรา มีแม่แอฟริกา
ความจริงกับอาการนอนกรนของคน
บริหารสมองด้วยทีวี
พบนิ้วมือบอกลักษณะนิสัยต่างๆ นิ้วมือยาว เป็นนักวิ่งเร็ว
ปัญญาดีขีดสุดอายุ22ปีแต่ลดลงเมื่ออายุ 27
กินเจหนีโรคมะเร็งได้ แต่ไม่รอดพ้นมะเร็งทางเดินอาหาร
กินวิตามินซี (เม็ด) ดีมั้ย ?
'ของแสลง' ยาม 'เป็นไข้'
น้ำประปาแปลงร่าง กลายเป็นน้ำแข็งคนกลับชอบ!?
โลกร้อนหนักเกินคาด-หวั่นน้ำท่วมกลืนชายฝั่ง
ใช้สเต็มเซลล์ช่วยคนอัมพาต
ปัสสาวะบ่อย... ไม่ควรนิ่งนอนใจ
ภูมิเพี้ยน
ฟิตร่างกายตอนเย็นดีสุด
ดื่มน้ำตอนไหนดีที่สุด
ระวังนอนไม่พอ เสี่ยงเป็นเบาหวาน
ปลาสเตอร์ไฮเทคเตือนภัย ยูวี
โรคจอประสาทตาเสื่อม..ภัยเงียบในผู้สูงอายุ
คออ่อนกลับท้ามะเร็งหนัก
พบ เหงื่อกับเลือด ฮิปโปเป็นสารกันแดดได้
@ ผักรักษาโรค @
ระวังเชื้อโรคปนเปื้อนในน้ำแข็ง
@ เป็นเบาหวาน ต้องรับประทานอะไร? @
@ สูดกลิ่นกุหลาบยามหลับช่วยความจำดีขึ้น @
หลีกเลี่ยง 10 นิสัย ทำร้ายสมอง
มนุษย์อวกาศบนสถานีอวกาศระหว่างชาติ นุ่ง กางเกงในไม่ต้องซัก
ข้อผิดพลาดที่คุณมักทำเวลาตรวจภายใน
รถเก๋งคันโก้ ทำสาวตาโต ผู้ชายคนขับกลับหล่อกว่า ขับคันเล็ก
'รักแรกพบ' เกิดได้ใน 8.2 วินาที
@ ระวัง . . . อากาศร้อนทำให้ป่วย @
'อะแคนทะมีบา' ภัย คอนแทคเลนส์
นักวิทยาศาสตร์พบ กุ้งหอยปูปลาก็เจ็บปวดเป็น
หญิง-ชายพึงรู้ภัยร้าย 'ยาเสียตัว' ผลถึงชีวิต!!
เรามาบริโภคไขมัน เพื่อลดความอ้วนกันเถอะ
อยากจำหน้าคนแม่น ๆ ต้องเน้นที่ลูกตา
@ เหตุใดคนจึงหายใจในน้ำไม่ได้ @
@ ชี้กินบะหมี่มากอันตราย @
สมองคน เริ่มเสื่อมอายุ27
ฟันธงกิน เนื้อแดง มาก เพิ่มเสี่ยงป่วยมะเร็ง-โรคหัวใจ
W32.Conficker ฆ่าได้ง่ายไม่ยากอย่างที่คิด
มนุษย์อวกาศกลับบ้านแล้ว ย้ำไม่ลืม กลิ่นตุ ๆ ของอวกาศ
เมื่ออายุมาฟ้องที่ดวงตา
‘ภาวะฉุกเฉินทางสุขภาพ’...ภัยเงียบที่ต้องระวัง
อะมิโน เปปไทด์ คืออะไร ......สามารถช่วยลด ริ้วรอย ได้ตามโฆษณาหรือไม่ ?!?
ผ่าตัดตกแต่งหัวนม...ทางเลือกสวยของสาวอยากเพอร์เฟ็กท์
คุณประโยชน์ของกล้วย
หลับตาย…สายใจของแม่
จะทราบได้อย่างไรว่าตนเองตั้งครรภ์
ชายอ่อนแอกว่าหญิง เสี่ยงตั้งแต่ในครรภ์
นักคณิตศาสตร์คิดสูตรคำนวณหาหัวใจคลื่นสึนามิ
ลูกไก่ นับเลขเป็น
หดหู่-เบื่อหน่าย-ภัยของโรคซึมเศร้า
ภัยเงียบ อัลไซเมอร์ !! รักษาป้องกันก่อนสู่ขั้นสมองเสื่อม
พี่น้องผู้หญิงนำความสุขสู่บ้าน ช่วยส่งเสริมให้ครอบครัวมีสุขภาพจิตดี
ฤดูร้อน อาร์กติก ปลอดน้ำแข็งใน30ปี!
ผู้หญิงใกล้มีรอบเดือนช็อปปิ้งแหลก
ช็อกโกแลตชาร์จสมอง ช่วยให้หัวแล่นทำคำนวณได้ไวดี
รับสารเบต้าแคโรทีนมากไป อาจส่งผลร้ายต่อร่างกาย
เล่นน้ำทะเล ระวัง 'แมงกะพรุน'
เมื่อลูกพิการทาง สติปัญญา
ตกตะลึง ดวงตาจักรวาล จับจ้องมองดูเราจากไกลโพ้นมายังโลก
ทารกรู้จักดนตรีตั้งแต่เกิด ไม่ต้องสอนแค่นอนก็ได้ยิน
ผู้ดีเตือน ยุโรปอาจร้อนเท่าแบกแดด
วัยรุ่นสูบบุหรี่อาจซึมเศร้าเมื่อเป็นผู้ใหญ่
รู้หรือไม่??
ผู้ชายเป็นหมันเสี่ยงเป็นมะเร็งลูกอัณฑะสูง
ตะลึงผู้หญิงเห็นเรื่องออกกำลังกาย น่าเบื่อ!!
นักวิจัยฮินดูพบวิธีกำจัดถุงพลาสติกแบบมีประโยชน์
กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ป้องกันได้
ใช้คอมพิวเตอร์ ทำให้ปวดหัวบริเวณท้ายทอย...ทำไงดี??
ภัยของน้ำยาบ้วนปาก
ทิชชูหนานุ่มพิเศษ พิษต่อสิ่งแวดล้อม
สเต็มเซลล์ผิวหนัง ไม่ขัดจริยธรรม
เมื่อ...ความรู้สึกรับรสผิดปกติ
หินปูนเกาะกระดูก
พะแนงเนื้อ
ซดชา 3 ถ้วยช่วยต้านมะเร็ง
ตะลึงฉากชนแก้วในหนัง เร่งนักดื่มก๊งหนักกว่าเก่า
รู้สาเหตุแล้ว ทำไมผมถึงได้หงอก
อิตาลีพบ ก๊าซไข่เน่า แก้นกเขาไม่ขันได้
แอบโคลนนิ่งมนุษย์ เป็นเด็กชายหญิงอายุ 12 ปีแล้ว
ฉีด เจ้าโลก อันตราย?!?
ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบคร่าชีวิตมนุษย์
ก๊าซไข่เน่ากระตุ้นเซ็กซ์เท่า ไวอากร้า
ฟันชุดที่ 3 อีกไม่นานเกินรอ!!
เร่งออกกำลังช่วงอายุ 50 ปี ยืดอายุออกได้ อีก 2 ปี
พุงป่องไปกดบีบปอด เป็นเหตุให้หายใจเข้าได้ไม่ถึงที่สุด
รู้หรือไม่?? 10เคล็ดลับ น่ารู้เรื่องการกิน
อนุมูลอิสระ ภัยร้ายที่คุณควรรู้จัก
ไม่น่าเชื่อกรรมการเทนนิสตา อาจจะขานลูกออกผิดบ่อย ๆ
ตะลึงอนาคตโลกจะสร้างไดโนเสาร์ขึ้นจากไก่
ปวดศรีษะเรื้อรัง
เหมือนภูมิแพ้ แต่ชนะ!
All Blogs
ใครว่าสีสันผักผลไม้ไม่มีประโยชน์
นั่งแชททั้งวัน ภูมิคุ้มกันตก
อาหารเพื่อวันนั้นของเดือน
ฮอนด้าเจ๋งผลิตเครื่องช่วยเดิน
สมองถดถอย...ตั้งแต่วัย 27
ตัวอย่างชื่อไข้หวัดใหญ่ที่เคยระบาดทั่วโลก
ผู้หญิงแชมป์พูดโทรศัพท์ฮัลโหลตลอดชีวิตรวมเวลาได้ร่วม 5 ปี
ความเปล่าเปลี่ยวมารร้ายทำลายสุขภาพยิ่งกว่าโรคอ้วนและบุหรี่
อัศจรรย์เคี้ยว มะนาว เลิกบุหรี่ใน 2 สัปดาห์
แอ๊บเปิ้ลหลากสีต้านโรค
แพทย์พบวิธีผ่าตัด-ฉีดสเต็มเซลล์ ช่วยคนตาบอดให้มองเห็น!
สร้างภาพหน้าจากดีเอ็นเอ
ติดตั้งกล้องจิ๋วในลูกตา
ปลาอาจช่วยผู้อัมพาต
โรคของคนเก่ง คือ....ฟุ้งซ่าน
ดื่มชาร้อนจัดเสี่ยงมะเร็ง
ยุหญิงมีออกกำลัง อ้างช่วยให้ลูกออกมามีสติปัญญาเลิศ
แพทย์เตือนคนเครียดเสี่ยงเซลล์มะเร็งเพิ่ม เป็นเริม
พ่อแแม่แบบนี้? เป็น ภัย ต่อลูก!!!
ใช้ตู้ออกซิเจนบำบัดผู้ป่วยโรคออทิสติก
นักวิทยาศาสตร์พบกรรมพันธุ์ทำให้ขี้โมโห
แม่เป็นเหงือกอักเสบ ระวัง!! ลูกคลอดก่อนกำหนด
แสงแดดภัยร้าย..กับดวงตาของคุณ
เสนอฝ่าวิกฤติด้วย เสียงหัวเราะ
รอบรู้เรื่องการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย
มือถือกับมะเร็งในดวงตา
หมอเมืองเบียร์คิดยาไวอากร้าธรรมชาติ
พบหลักฐานใหม่ คลีโอพัตรา มีแม่แอฟริกา
ความจริงกับอาการนอนกรนของคน
บริหารสมองด้วยทีวี
พบนิ้วมือบอกลักษณะนิสัยต่างๆ นิ้วมือยาว เป็นนักวิ่งเร็ว
ปัญญาดีขีดสุดอายุ22ปีแต่ลดลงเมื่ออายุ 27
กินเจหนีโรคมะเร็งได้ แต่ไม่รอดพ้นมะเร็งทางเดินอาหาร
กินวิตามินซี (เม็ด) ดีมั้ย ?
'ของแสลง' ยาม 'เป็นไข้'
น้ำประปาแปลงร่าง กลายเป็นน้ำแข็งคนกลับชอบ!?
โลกร้อนหนักเกินคาด-หวั่นน้ำท่วมกลืนชายฝั่ง
ใช้สเต็มเซลล์ช่วยคนอัมพาต
ปัสสาวะบ่อย... ไม่ควรนิ่งนอนใจ
ภูมิเพี้ยน
ฟิตร่างกายตอนเย็นดีสุด
ดื่มน้ำตอนไหนดีที่สุด
ระวังนอนไม่พอ เสี่ยงเป็นเบาหวาน
ปลาสเตอร์ไฮเทคเตือนภัย ยูวี
โรคจอประสาทตาเสื่อม..ภัยเงียบในผู้สูงอายุ
คออ่อนกลับท้ามะเร็งหนัก
พบ เหงื่อกับเลือด ฮิปโปเป็นสารกันแดดได้
@ ผักรักษาโรค @
ระวังเชื้อโรคปนเปื้อนในน้ำแข็ง
@ เป็นเบาหวาน ต้องรับประทานอะไร? @
@ สูดกลิ่นกุหลาบยามหลับช่วยความจำดีขึ้น @
หลีกเลี่ยง 10 นิสัย ทำร้ายสมอง
มนุษย์อวกาศบนสถานีอวกาศระหว่างชาติ นุ่ง กางเกงในไม่ต้องซัก
ข้อผิดพลาดที่คุณมักทำเวลาตรวจภายใน
รถเก๋งคันโก้ ทำสาวตาโต ผู้ชายคนขับกลับหล่อกว่า ขับคันเล็ก
'รักแรกพบ' เกิดได้ใน 8.2 วินาที
@ ระวัง . . . อากาศร้อนทำให้ป่วย @
'อะแคนทะมีบา' ภัย คอนแทคเลนส์
นักวิทยาศาสตร์พบ กุ้งหอยปูปลาก็เจ็บปวดเป็น
หญิง-ชายพึงรู้ภัยร้าย 'ยาเสียตัว' ผลถึงชีวิต!!
เรามาบริโภคไขมัน เพื่อลดความอ้วนกันเถอะ
อยากจำหน้าคนแม่น ๆ ต้องเน้นที่ลูกตา
@ เหตุใดคนจึงหายใจในน้ำไม่ได้ @
@ ชี้กินบะหมี่มากอันตราย @
สมองคน เริ่มเสื่อมอายุ27
ฟันธงกิน เนื้อแดง มาก เพิ่มเสี่ยงป่วยมะเร็ง-โรคหัวใจ
W32.Conficker ฆ่าได้ง่ายไม่ยากอย่างที่คิด
มนุษย์อวกาศกลับบ้านแล้ว ย้ำไม่ลืม กลิ่นตุ ๆ ของอวกาศ
เมื่ออายุมาฟ้องที่ดวงตา
‘ภาวะฉุกเฉินทางสุขภาพ’...ภัยเงียบที่ต้องระวัง
อะมิโน เปปไทด์ คืออะไร ......สามารถช่วยลด ริ้วรอย ได้ตามโฆษณาหรือไม่ ?!?
ผ่าตัดตกแต่งหัวนม...ทางเลือกสวยของสาวอยากเพอร์เฟ็กท์
คุณประโยชน์ของกล้วย
หลับตาย…สายใจของแม่
จะทราบได้อย่างไรว่าตนเองตั้งครรภ์
ชายอ่อนแอกว่าหญิง เสี่ยงตั้งแต่ในครรภ์
นักคณิตศาสตร์คิดสูตรคำนวณหาหัวใจคลื่นสึนามิ
ลูกไก่ นับเลขเป็น
หดหู่-เบื่อหน่าย-ภัยของโรคซึมเศร้า
ภัยเงียบ อัลไซเมอร์ !! รักษาป้องกันก่อนสู่ขั้นสมองเสื่อม
พี่น้องผู้หญิงนำความสุขสู่บ้าน ช่วยส่งเสริมให้ครอบครัวมีสุขภาพจิตดี
ฤดูร้อน อาร์กติก ปลอดน้ำแข็งใน30ปี!
ผู้หญิงใกล้มีรอบเดือนช็อปปิ้งแหลก
ช็อกโกแลตชาร์จสมอง ช่วยให้หัวแล่นทำคำนวณได้ไวดี
รับสารเบต้าแคโรทีนมากไป อาจส่งผลร้ายต่อร่างกาย
เล่นน้ำทะเล ระวัง 'แมงกะพรุน'
เมื่อลูกพิการทาง สติปัญญา
ตกตะลึง ดวงตาจักรวาล จับจ้องมองดูเราจากไกลโพ้นมายังโลก
ทารกรู้จักดนตรีตั้งแต่เกิด ไม่ต้องสอนแค่นอนก็ได้ยิน
ผู้ดีเตือน ยุโรปอาจร้อนเท่าแบกแดด
วัยรุ่นสูบบุหรี่อาจซึมเศร้าเมื่อเป็นผู้ใหญ่
รู้หรือไม่??
ผู้ชายเป็นหมันเสี่ยงเป็นมะเร็งลูกอัณฑะสูง
ตะลึงผู้หญิงเห็นเรื่องออกกำลังกาย น่าเบื่อ!!
นักวิจัยฮินดูพบวิธีกำจัดถุงพลาสติกแบบมีประโยชน์
กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ป้องกันได้
ใช้คอมพิวเตอร์ ทำให้ปวดหัวบริเวณท้ายทอย...ทำไงดี??
ภัยของน้ำยาบ้วนปาก
ทิชชูหนานุ่มพิเศษ พิษต่อสิ่งแวดล้อม
สเต็มเซลล์ผิวหนัง ไม่ขัดจริยธรรม
เมื่อ...ความรู้สึกรับรสผิดปกติ
หินปูนเกาะกระดูก
พะแนงเนื้อ
ซดชา 3 ถ้วยช่วยต้านมะเร็ง
ตะลึงฉากชนแก้วในหนัง เร่งนักดื่มก๊งหนักกว่าเก่า
รู้สาเหตุแล้ว ทำไมผมถึงได้หงอก
อิตาลีพบ ก๊าซไข่เน่า แก้นกเขาไม่ขันได้
แอบโคลนนิ่งมนุษย์ เป็นเด็กชายหญิงอายุ 12 ปีแล้ว
ฉีด เจ้าโลก อันตราย?!?
ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบคร่าชีวิตมนุษย์
ก๊าซไข่เน่ากระตุ้นเซ็กซ์เท่า ไวอากร้า
ฟันชุดที่ 3 อีกไม่นานเกินรอ!!
เร่งออกกำลังช่วงอายุ 50 ปี ยืดอายุออกได้ อีก 2 ปี
พุงป่องไปกดบีบปอด เป็นเหตุให้หายใจเข้าได้ไม่ถึงที่สุด
รู้หรือไม่?? 10เคล็ดลับ น่ารู้เรื่องการกิน
อนุมูลอิสระ ภัยร้ายที่คุณควรรู้จัก
ไม่น่าเชื่อกรรมการเทนนิสตา อาจจะขานลูกออกผิดบ่อย ๆ
ตะลึงอนาคตโลกจะสร้างไดโนเสาร์ขึ้นจากไก่
ปวดศรีษะเรื้อรัง
เหมือนภูมิแพ้ แต่ชนะ!
@ ระวัง . . . อากาศร้อนทำให้ป่วย @
Sennheiser Headphones
Best Earbuds Headphone
Sony Headphones
Headphone Review
Bose Noise Cancelling Headphones
Wireless Tv Audio Headphones
Noise Cancelling Headphones Review
Best Earbud Headphones
Headphone Amplifier
Skullcandy Headphones
Stereo Headphones
Bose In Ear Headphones
Wireless Ipod Headphones
Best Ipod Headphones
Wireless Headphones Review
Wireless Earbud Headphones
Noise Canceling Headphones
Noise Reducing Headphones
Sony Noise Cancelling Headphones
Best Noise Cancelling Headphones
อากาศร้อนจัด ร่างกายขาดน้ำ และความเครียดทำให้เป็นลมง่าย บางโรคอาจมีอาการมากขึ้น เช่น โรคไต โรคหัวใจ ไมเกรน หรือลมชัก
ดาราสาว เจนนิเฟอร์ การ์เนอร์ มีภาวะฮีตสโตรก (Heat Stroke) ถึงสองครั้งระหว่างการถ่ายทำภาพยนตร์เรื่อง "The Kingdom" ทั้งนี้ ในช่วงอากาศร้อนจัดและร่างกายปรับตัวไม่ทันก็จะเกิดอาการเป็นลม หน้ามืดวิงเวียน ส่วนฮีตสโตรกมักเกิดกับฝรั่งมากกว่าคนไทย ดังนั้น นพ.อภิชัย พงศ์พัฒนานุรักษ์ อายุรแพทย์โรคหัวใจ โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท จึงได้ไขความกระจ่างเกี่ยวกับโรคที่เกิดขึ้นได้เมื่ออากาศร้อนจัดเพื่อที่เราจะได้เตรียมรับมือกันค่ะ
Q : อากาศร้อนจัดมีผลกับร่างกายเราอย่างไร
A : ที่พบบ่อยคือ การเป็นลมอันเนื่องมาจากอุณหภูมิสูง ซึ่งเป็นอาการธรรมดาที่เราเห็นๆ กัน เช่น ยืนกลางแดดจ้าแล้วเป็นลม หรืออีกอาการหนึ่งที่มักพบในฝรั่งก็คือฮีตสโตรก ซึ่งมีอาการรุนแรงกว่าลมแดด
Q : สัญญาณที่บอกว่าจะเป็นลมมีอาการอย่างไร
A : เริ่มด้วยอาการหน้ามืด ตาพร่ามัว คลื่นไส้ อาเจียน และก็เป็นลม ตื่นขึ้นมาก็จำความได้ แขนขาไม่อ่อนแรงไม่มีอุจจาระหรือปัสสาวะราด นี่คืออาการเป็นลมทั่วๆ ไป ไม่มีอันตราย
Q : สาเหตุที่ทำให้เป็นลม
A : เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายขาดน้ำอันเนื่องมาจากอากาศร้อน ร่างกายสูญเสียเหงื่อมาก แล้วมีสภาวะเครียดที่ไปกระตุ้นให้หัวใจต้องบีบตัวรุนแรงขึ้น มันก็จะกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติบางอย่างในร่างกายเราส่งผลให้หลอดเลือดขยายตัวทันที ก็เลยทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ ทำให้เป็นลม หรือการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ กินไม่ได้ และมีเรื่องสะเทือนใจทันทีก็ทำให้เป็นลม หรืออยู่ในที่กลางแจ้งแล้วร่างกายขาดน้ำประกอบกับร่างกายเกิดความเครียดขึ้นมาก็ทำให้หัวใจบีบตัวแรง ก็เป็นลมได้เช่นกัน
Q : การเป็นลมมีอันตรายมากน้อยแค่ไหน
A : การเป็นลมธรรมดาไม่อันตราย ยกเว้นแต่ว่าเป็นลมแล้วล้มหัวกระแทกพื้น อาจทำให้ศีรษะแตกหรือกระดูกคอแตกได้ คือเป็นลมแล้วเกิดอุบัติเหตุนั่นเอง
Q : เราจะป้องกันอุบัติเหตุจากการเป็นลมได้อย่างไร
A : อาการนำของการเป็นลมก็คือ จะรู้สึกคลื่นไส้ตามมาด้วยตาพร่ามัว หากมีอาการดังกล่าวก็ให้ทรุดตัวลงนั่งทันที และหากอาการตาพร่ามัวยังไม่ดีขึ้นก็ให้นอนราบกับพื้นประมาณ 10-15 นาที ถ้าเป็นไปได้ควรให้คนพยุงไปในที่ร่ม หรือถ้ายังไม่หมดสติก็พยายามดื่มน้ำให้มาก อาการจะดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
Q : แล้วภาวะฮีตสโตรกเกิดขึ้นได้อย่างไร
A : เกิดจากภาวะอุณหภูมิในร่างกายสูงมากเกินไปและทำให้อุณหภูมิที่วัดจากปรอทสูงไปด้วย ซึ่งไม่ใช่อาการเป็นไข้ แต่มันเป็นภาวะที่ร่างกายเสียสมดุลอันเนื่องมาจากอุณหภูมิภายนอกสูงเกินไป แล้วร่างกายปรับตัวไม่ทัน คนไทยมักไม่เกิดภาวะฮีตสโตรกเพราะเราอยู่ในเขตร้อน ร่างกายชินกับอากาศร้อนและเรามีต่อมเหงื่อที่พัฒนาสำหรับอากาศแบบนี้โดยการระบายความร้อนได้ทันที แต่ฝรั่งที่ไม่คุ้นชินกับอากาศร้อนๆ เพราะอยู่ในประเทศที่มีอากาศหนาวและมีต่อมเหงื่อน้อยกว่า เมื่อมาอยู่ในที่ที่มีอากาศร้อนก็ส่งผลให้ร่างกายระบายความร้อนไม่ทัน ทำให้กล้ามเนื้อตาย ของเสียที่เกิดจากการตายของกล้ามเนื้อเป็นอันตรายกับไต จะทำให้ปัสสาวะเป็นเลือดทำให้เสียเลือดและไตวายฉับพลัน ความดันโลหิตตก อาจมีอาการชัก นอกจากนี้ ของเสียที่เกิดขึ้นก็จะทำให้คนไข้หมดสตินาน เข้าขั้นโคม่า ทำให้เสียชีวิตได้
Q : คนที่มีโรคประจำตัวประเภทไตต้องระวังในหน้าร้อน
A : ที่พบบ่อยคือ โรคปวดหัวไมเกรน คือไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะอันเนื่องมาจากหลอดเลือดที่สมองขยายตัวมากกว่าปกติ เมื่ออากาศร้อนจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวก็จะปวดศีรษะมากขึ้น นอกจากนี้ก็มีโรคลมชัก คือถ้าร่างกายไม่สบายมาก รวมทั้งอยู่ในที่ที่อุณหภูมิสูงมากๆ จะทำให้คนไข้ชักได้ หรือผู้ที่มีภาวะไตวายอยู่แล้ว นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายสูญเสียน้ำมาก ส่งผลให้ปริมาณของน้ำในเลือดลดลง เลือดไปเลี้ยงไตลดลง ส่งผลให้การทำงานของไตแย่ลงไปด้วย จึงต้องดื่มน้ำให้มากๆ ในหน้าร้อน
Q : ผู้ที่เป็นโรคไตวายสามารถดื่มน้ำได้มากหรือเปล่า
A : ไตวายมีสองชนิด คือไตวายที่ปัสสาวะออกกับไตวายที่ปัสสาวะออกไม่ได้ คือถ้าเป็นไตวายที่ปัสสาวะออกไม่ได้แล้วต้องล้างไตด้วย ห้ามดื่มน้ำมาก แต่ในกลุ่มที่เป็นภาวะไตวายแบบที่มีปัสสาวะออกดีอยู่ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอในหน้าร้อน
Q : อากาศร้อนมากจะมีผลกระทบกับคนไข้โรคหัวใจมั้ยคะ
A : ในกรณีของผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ถ้ามีการสูญเสียเหงื่อจะทำให้มีน้ำท่วมปอดน้อยลงซึ่งเป็นผลดี แต่ผลเสียก็คือ อากาศร้อนๆ อาจไปกระตุ้นให้ร่างกายอ่อนเพลียแล้วทำให้เป็นลมง่าย เมื่อเป็นลมก็ทำให้ความดันตกส่งผลให้เส้นเลือดตีบและมีอาการแย่ลงได้ ผู้ป่วยโรคหัวใจควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีอากาศร้อนจัด
Q : แล้วอากาศร้อนทำให้คนเป็นตะคริวได้ง่ายมั้ย
A : คนที่เป็นตะคริวมี 3 สาเหตุหลัก คือ มีโพแทสเซียมในเลือดต่ำ มีฮอร์โมนธัยรอยด์ต่ำ และมีการกดทับของเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อมัดนั้นๆ โดยส่วนมากแล้วมักเกิดจากการมีโพแทสเซียมต่ำ หรือเกิดจากการสูญเสียเกลือแร่ในร่างกาย เช่น ท้องเสียมาก เสียเหงื่อมากเกินไป ก็จะเป็นตะคริวได้บ่อยขึ้นในช่วงหน้าร้อน
Q : คนวัยใดต้องระวังเรื่องสุขภาพในหน้าร้อนเป็นพิเศษ
A : แน่นอนว่าต้องเป็นคนชรา เพราะระบบไม่เหมือนคนหนุ่มสาว โดยเฉพาะคนชราที่มีปัญหาของสมอง เช่น โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต โรคอัลไซเมอร์ หลอดเลือดในสมองตีบ คนกลุ่มนี้จะพูดบอกกับเราได้ไม่ตรงตามความต้องการ เมื่ออากาศร้อนมากเราก็ต้องดูแลคนชรากลุ่มนี้เป็นพิเศษ เช่น ให้บ้านมีที่ระบายลมออกได้เพียงพอ หรืออย่างน้อยที่สุดต้องเป่าพัดลมเพื่อให้อากาศหมุนเวียน โดยไม่ต้องเป่าพัดลมไปที่คนไข้ หรือถ้ามีแอร์ควบคุมอุณหภูมิได้ก็จะดี คือคนที่เป็นโรคชราและเป็นโรคสมองด้วย เขาจะบอกเราไม่ได้ ฉะนั้น เราก็ต้องจัดเตรียมสถานที่ให้เหมาะสมในฤดูร้อน
Q : แล้วการออกกำลังกายในหน้าร้อนต้องระวังอย่างไร
A : การออกกำลังกายในช่วงอุณหภูมิสูงก็มีโอกาสเป็นลมง่ายขึ้น ควรออกกำลังกายในยิมจะดีกว่าเพราะจะทำให้เราทนต่อการออกกำลังกายได้มากขึ้น หรือออกกำลังกายในช่วงเช้าหรือช่วงเย็นก็ได้ และควรพกน้ำแร่ไปดื่มเพื่อชดเชยกับการสูญเสียเหงื่อด้วย
ข้อควรรู้ อากาศร้อน . . . ดูแลตัวเองอย่างไรดี
การป้องกันไมเกรนกำเริบในหน้าร้อนก็คือหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิสูง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการไมเกรนมากในช่วงหน้าร้อนก็ควรกินยาป้องกันเสียก่อน
อากาศร้อนจัด
ควรดื่มน้ำให้เพียงพอวันละประมาณ 2-3 ลิตร อาจเป็นน้ำเปล่า น้ำแร่ ชาสมุนไพร หรือน้ำผลไม้ผสมน้ำ แต่ไม่ควรดื่มน้ำเย็นจัดเพราะจะทำให้เหงื่อออกมากขึ้น นอกจากนี้ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ในหน้าร้อนเพราะจะทำให้ร่ายกายสูญเสียน้ำมากยิ่งขึ้น และการที่ร่างกายขับเหงื่อออกไปมากก็มีแร่ธาตุต่างๆ ปนออกไปกับเหงื่อด้วย
รังสียูวีปริมาณสูงในหน้าร้อนจะส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง ซึ่งจะทำให้เป็นโรคติดเชื้อได้ง่าย ดังนั้นจึงไม่ควรสวมใส่เสื้อผ้าชื้นเหงื่อเป็นเวลานาน ส่วนผู้ที่ออกกำลังกายก็ควรผลัดเปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีเพื่อป้องกันโรคติดเชื้อหรือเชื้อราที่เกิดขึ้นได้ในที่อับชื้น
ข้อแนะนำจาก นพ.อภิชัย พงศ์พัฒนานุรักษ์
อุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงไปก็มีผลต่อสุขภาพโดยรวม อะไรก็ตามที่ไม่เหมาะสมหรือมีอาการมากๆ ก็ทำให้ร่างกายเสียสมดุลได้ เรื่องการออกกำลังกายควรออกกำลังในยิมที่มีอุณหภูมิเหมาะสมก็น่าจะดีกว่า แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ออกกำลังกายในที่ที่แดดไม่จัดและพกน้ำไปด้วย ส่วนผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงดีก็ควรใส่ใจดูแลตัวเองให้มากขึ้น โดยการรับประทานผักและผลไม้ให้มากเพื่อเติมวิตามินและเกลือแร่ให้แก่ร่างกายในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
FW
From:
//variety.teenee.com/science/13999.html
Create Date : 05 มีนาคม 2553
Last Update : 5 มีนาคม 2553 13:41:07 น.
0 comments
Counter : 272 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
MichaelRG
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add MichaelRG's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.