วันนี้เข้าวันที่ 3 ค่ะ ขอบคุณทุกๆ คนที่เข้ามาให้กำลังใจกันนะคะ รู้สึกดีจริงๆ ค่ะ จะสู้ๆ ต่อไปค่ะ

เริ่มจาก มิ้อเช้า: ด้วยว่ามะวานจัดหนักมื้อเย็นไป เลยทานเบาๆ แค่ซีเรียลกับนม และชาเขียว 1 แก้ว ปริมาณไม่เยอะกะๆ เอาไม่แน่ใจเหมือนกันค่ะ  แต่รู้ว่าตอนสาย หิวมากกกกกกกก เลยทานลูกอมแก้หิวไป 1 เม็ดตอน 11 โมง

มื้อเที่ยง: ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ทะเล น้ำ

มื้อเย็น: สาหร่ายเถ้าแก่น้อยแบบอบ 5 แผ่น ลูกอม 1 เม็ด

ตอนแรกชวนเพื่อนไปทานข้าวเย็น ฟ้าคงอยากให้เราผอม เลยให้เพื่อนเปลี่ยนใจไม่ไปด้วยซะงั้น หุๆๆ

เลยกลับมาเดินเร็วบน Elip 45 นาที เผาผลาญไป 450 kcal ค่ะ

แล้วก้อไปชั่งน้ำหนัก แทบกรี๊ดดดด น้ำหนักลงมาที่ 94.9 kg จาก 96 kg เมื่อสองวันก่อนค่ะ ชั่งไปซะสองรอบเพื่อความมั่นใจ หุๆๆๆ

พรุ่งนี้จะพยายามทำให้ได้เหมือนวันนี้ค่ะ สู้ๆๆๆๆๆๆๆ

Create Date : 07 มกราคม 2554
Last Update : 7 มกราคม 2554 20:44:31 น.		0 comments
Counter : 491 Pageviews.
Share Tweet