วันที่ 7 ทำไมหิวตลอดเวลา

วันที่ 7 แล้วค่ะ 1 อาทิตย์พอดี จริงๆแล้ววันนี้ไม่น่าจะนับว่าเป็นวันที่ลดน้ำหนักเลย รู้สึกไม่ดีเลย มีความรู้สึกว่าหิวตลอดเวลา ออกกำลังกายก็ไม่ได้ไปออก

มื้อเช้า: ข้าว ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ ไข่ดาว 1 ฟอง

มื้อเที่ยง: ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ปลา น้ำแอปเปิ้ลน้ำตาลน้อย (107 kcal)

บ่ายๆ: มะขามเคี้ยวหนึบรสบ๊วยจี๊ดจ๊าดประมาณ 15 เม็ด ลูกหยี 1 เม็ด สาหร่ายเถ้าแก่น้อยแบบย่างรสปลาหมึกย่างครึ่งห่อ เนสวิต้า 3 in 1 โอ๊ต (119 kcal) ทาโร่ครึ่งห่อใหญ่ (ประมาณ 100 kcal) คือหลายรายการนี่คือเป็นการทานอย่างต่อเนื่องนะคะ เพราะว่าหิ๊วววว หิวววววว

มื้อเย็น: เกาเหลาเนื้อตุ๋น

เพื่อนมาบ้านอีกแล้วค่ะ ซื้อต้มยำทะเลมาฝากเลยทานไปอีก พร้อมเครื่องดื่ม  อีก 3 แก้ว เอ่อ เริ่มไม่แน่ใจว่ากำลังลดความอ้วนอยู่รึป่าว แถมวันนี้ไม่ขับถ่ายด้วย ขนาดว่าจัดมะขามไปหลายเม็ดอยู่นะคะนี่ เศร้าจริงๆ

ต้องไปออกกำลังกายและชั่งนน.โดยด่วน (ที่บ้านไม่มีตาชั่งนะคะ ต้องไปชั่งที่ยิม เลยไม่ได้ monitor น้ำหนักทุกวัน)

Create Date : 12 มกราคม 2554		5 comments
Last Update : 12 มกราคม 2554 9:30:34 น.
Counter : 624 Pageviews.
Share Tweet