วันนี้เป็นวันที่สองของการพยายามลดน้ำหนักนะคะ

เมนูวันพุธ 30 ตุลาคม 2551 ก้อเริ่มจาก

เช้า ขนมจีบ 4 ลูก กาแฟเย็น (ไม่กินไม่ได้เลยค่ะ ง่วงมาก)

เที่ยง ข้าว ผัดกะเพราไก่ ผัดพริกขิง

เย็น ไปปาร์ตี้กะเพื่อนที่ทำงานน่ะค่ะ แย่เลยไมได้ทำอย่างที่ตั้งใจไว้อีกละ   แต่ก้อพยายามทานน้อยค่ะ คือข้าวกับทอดมันกุ้ง 2 ชิ้น ปลาหมึกไข่นึ่งมะนาว 2 ชิ้น ไก่ผัดเม็ดมะม่วง 3 ชิ้น แกงส้มชะอมไข่ 2 ชิ้น กุ้ง 1 ตัว ยำสามกรอบ หลายคำเลย ก้อมันอร่อยนี่นา   คำพูดของคนอ้วนค่ะ สรุปทั้งหมดนี้มันน้อยตรงหนายคะเนี่ย

แต่มีการร้องคาราโอเกะเป็นการออกกะลังกาย (ยังไง) วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ เลยไม่ทราบว่าเป็นยังไงแล้ว

อยากไปออกกะลังกายเหมือนกัน ถ้าเดินเร็วนี่จะได้มั้ยอะคะสำหรับคนผ่าตัดมาหนึ่งเดือนแล้วเนี่ย

Create Date : 31 ตุลาคม 2551
Last Update : 1 พฤศจิกายน 2551 11:16:12 น.		7 comments
Counter : 550 Pageviews.
Share Tweet