Group Blog
 
 
มีนาคม 2553
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
26 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 4 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/4

วันที่ 4 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/4
เลขที่ 2
Username lookmoodeaw
ชื่อเล่น.เดียว
อายุ..26
ส่วนสูง..162
น้ำหนักแรก..66.6 kg
น้ำหนักเป้าหมาย..50 kg
น้ำหนักเมื่อวาน 64.7 kg
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 64.7 kg
ลดไป - kg
ลดรวม1.9 kg


เช้า ปูอัด 5 ชิ้น ไก่ย่างห้าดาว ¼ ตัว
ว่างเช้า เต้าหู้ปลา 10 ชิ้น
กลางวัน ปูอัด 5 ชิ้น ไก่ย่างห้าดาว ¼ ตัว
ว่างบ่าย โยเกิตส์ 0% 1 ถ้วย
เย็น หอยลวก 1 kg (กินมะขามคลุกไปด้วย)

น้ำเปล่า..3 ลิตร

กิจกรรม ตีแบตครึ่งชั่วโมง


ความรู้สึกที่อยากจะบรรยาย
วันนี้ก็รู้สึกหิวโน้นหิวนี่ แต่เริ่มทำใจได้บ้างแล้ว คิดซะว่าเด๋วเราได้น้ำหนักเท่าที่ต้องการก็จะกลับมากินได้เหมือนเดิม สู้ๆๆ ลดน้ำหนักนี่ยากแท้น้อ วันนี้พี่ปลาโทรมาหาด้วย เลยเล่าให้ฟังว่ากินมะขามไปพี่ปลาบอกว่ากินไม่ได้น้ำหนักจะไม่ลงยังต้องลุ้นว่าจะขึ้นหรือป่าวเลย ส่วนปูอักกับเต้าหู้ปลาก็ไว้กินเล่นเท่านั้นไม่ได้เอามากินจริงจัง ไก่ย่างห้าดาวก็ไว้เฉพาะจำเป็น แหะๆพรุ่งนี้ชั่งน้ำหนักแล้วขึ้นแน่ๆเลย งั้ยส่งเมนูปไปก่อนค่ะ พรุ่งนี้จะกินไก่ทั้งวันเป็นการไถ่โทษ สรุปไม่ขึ้นก็ดีใจแล้วจร้าสำหรับวันนี้



Create Date : 26 มีนาคม 2553
Last Update : 26 มีนาคม 2553 10:55:56 น. 8 comments
Counter : 433 Pageviews.

 
สู้ๆนา เป็นกำลังใจให้จ้า


โดย: น้องผิง วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:10:58:46 น.  

 

 เอาไก่มาเสริฟ นักเรียนรุ่น 3 ทุกคน อย่าลืมลอกหนังนะจ๊า
สร้างกริตเตอร์
| .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์

พี่เคยถามพี่ปลานะ เต้าฮู้ปลายังกินไม่ได้นะคะ
แป้งเยอะ ยังไงก็สู้นะคะ นิดหน่อยเอง


โดย: พี่จ๊ะโอ๋ (mentalk ) วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:12:36:10 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ ขอให้ถึงเป้าหมายไวๆ นะคะ
เป้ก็ตั้งเป้าไว้ ที่ 60


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:13:09:15 น.  

 
เดียว อย่ากินมะข้ามคลุกเลย เดียวเป็นเหมือนพี่ นน.เด้ง


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:13:21:38 น.  

 
มาเป็นแรงเชียร์ค่ะ

โดนเหมือนกันค่ะเรื่องมะขามคลุก มะขามจี๊ดจ๊าด พี่ปลาโทรมาว่าอย่ากินนะ ยังกินไม่ได้


โดย: kaoim IP: 183.89.71.179 วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:13:33:37 น.  

 
ดื่มน้ำเยอะมากเลยค่ะ ลดเร้วด้วย

สู้ๆนะคะ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:15:43:12 น.  

 
ถ้าน้ำหนักขึ้นก็ไม่เป็นไรนะคะ ไม่ต้องจิตตก

อีกอย่างเพิ่งเริ่มเข้าห้องเรียน ยังสับสนกับชนิดของอาหารอยู่ว่าอะไรกินได้ อะไรกินไม่ได้บ้าง (เราก็เป็น) เดี๋ยวพอลดไปสักพักก็คงจะเรียนรู้อะไรได้มากขึ้นและแม่นยำในบทเรียนมากขึ้นนะคะ

สู้ ๆ ค่ะ


โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:23:37:08 น.  

 
Tags Maker is a Text Image Generator to write Messages, Comments or Tags on Pictures

หวัดดีค่ะ
มาทักทายวันเสาร์อ่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ เรื่องลดน้ำหนักอ่ะ
มินเอง ทำไม่เคยสำเร็จซักทีเลย


โดย: มินทิวา วันที่: 27 มีนาคม 2553 เวลา:5:38:14 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

lookmoodeaw
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add lookmoodeaw's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.