วันที่ 3 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/3 วันที่ 3 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/3 เลขที่ 2 Username lookmoodeaw ชื่อเล่น.เดียว อายุ..26 ส่วนสูง..162 น้ำหนักแรก..66.6 kg น้ำหนักเป้าหมาย..50 kg น้ำหนักเมื่อวาน 64.9 kg น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 64.7kg ลดไป 0.2 kg ลดรวม1.9 kg เช้า แฮม 2 ชิ้น ไข่ต้ม 1 ฟอง ว่างเช้า อกไก่อบ 3 ชิ้น กลางวัน นมพร่องมันเนย 1 กล่อง ว่างบ่าย ไก่อบ 1/4 ตัว เย็น ปูอัด 10 ชิ้น น้ำเปล่า..2.5 ลิตร กิจกรรม ความรู้สึกที่อยากจะบรรยาย วันนี้ก็รู้สึกหิวโน้นหิวนี่มากเลยค่ะ อยากกินอะไรเปรี้ยวๆ มะม่วง ส้มตำ ยำ แหะๆ กินไม่ได้ซักกะอย่าง งั้ยก็สู้ๆต่อค่ะ เหมือนเดิมเลยค่ะ กินปูอัดไปด้วยไม่แน่ใจว่าเพราะปูอัดหรือป่าวน้ำหนักถึงลงน้อย 2 ขีดเอง น่าจะเพราะไก่ย่าง 5 ดาวด้วยแหละ   Create Date : 25 มีนาคม 2553 31 comments Last Update : 25 มีนาคม 2553 8:32:02 น. Counter : 427 Pageviews. Share Tweet

ปูอัดน่าจะทานไม่ได้นะคะ บางเจ้าผสมแป้งด้วยคะ ถ้าจะทานไส้กรอกหรือลูกชิ้นอาจเจอแป้งเหมือนกัน ทานโปรตีนชนิดสดดีกว่าคะ หมูปิ้ง หมูสะเตะ ไก่ย่าง ปลาหมึกย่าง ทุกอย่างงดน้ำจิ้มนะคะ   โดย: nu IP: 203.144.144.164 25 มีนาคม 2553 7:15:30 น.

ซื้อมาตุนไว้ซะเพียบเชียวรสชาติดีหน่อย ขอหมดล๊อตนี้ก่อนนะคะ   โดย: lookmoodeaw 25 มีนาคม 2553 7:51:45 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่า.. สู้สู้ต่อไปนะคะ เพื่อเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ค่ะ   โดย: กำไลสีส้ม 25 มีนาคม 2553 8:17:18 น.

ก็เอาปูอัดจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดแซบๆ สิจ๊ะ ช่วยได้เยอะเรยยย หรือไม่ก็กินต้มยำทะเลแซบๆ ง่ะ   โดย: nonnoiGiwGiw 25 มีนาคม 2553 8:30:03 น.

แอบงงงวย กับนน. และรูปที่โปรไฟล์ เหมือนไม่น่าหนักถึงเลยอ่าค่ะ แต่ก็ สู้ๆ นะค่ะ   โดย: maesnake 25 มีนาคม 2553 9:04:11 น.

ดีจังครับ จดข้อมูลไว้ตลอดเลยนะครับน้องเดียว   โดย: กะว่าก๋า 25 มีนาคม 2553 10:04:47 น.

ขอบคุณนะจ๊ะที่แวะไปให้กำลังใจ เจ้าของบล๊อกลดแบบโปรล้วนเหรอ เก่งมากที่ทำได้ (เราทำไม่ได้ 555 เลยไม่เก่ง) ไว้ยังไงเราจะกินอะไรที่ตัวเองกินไม่ได้แทนน๊า กลัวอ้วนไหม 5555 ไม่เป็นไร อ้วนอยู่แล้ว เป็นกำลังใจให้น๊า   โดย: happinessUP2 25 มีนาคม 2553 10:26:11 น.

สู้ๆนะพี่ เป็นหนูอยู่ไม่ได้แน่เลยอะ   โดย: น้องผิง 25 มีนาคม 2553 10:38:38 น.

เดี๋ยวพอเข้าช่วงโปรผักก็ทานได้แล้วล่ะจ้าา ส้มตำ อดใจนึดนึงเนอะ พูดแล้วน้ำลายสอเลยพี่อ่ะ ฮ่าๆ สู้ๆนะจ๊ะ   โดย: Iaun_Tor 25 มีนาคม 2553 10:46:49 น.

ปูอัด พี่ปลาบอกว่ากินได้ค่ะ ให้กินเป็นอาหารว่างเวลาโหย ๆ พี่ว่าที่น้ำหนักลดน้อยก็เป็นธรรมดาของการลดสูตรนี้ วันหลัง ๆ น้ำหนักจะลดน้อยกว่าวันแรก ๆ ค่อย ๆ ลดน่ะดีแล้วค่ะ ออกกำลังไปด้วย เนื้อจะได้ไม่เหี่ยว สู้ สู้ค่ะ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 25 มีนาคม 2553 10:49:47 น.

เราสูงใกล้กันลูกหมู พี่สูง 161-162 เนี่ย หนักก้อใกล้ๆกัน แต่พี่ป่องกว่า เพราะ ผ่านการมีน้องมาแย้ว อิอิ เปนกำลังใจให้ พี่แม่อ้วนเพิ่ง นน.ลดแบบไม่ดีใจ เพราะป่วยจากอาหารเป็นพิษ ขอบคุณที่แวะเล่นชื่อแทกกันน้า   โดย: แม่อ้วนคนสวย 25 มีนาคม 2553 10:50:54 น.

มาทักทายค่ะ ขอบคุณนะคะที่ไปให้กำลังใจที่ blog แป็บเดียวลดได้ 1.9 โลละเก่งมากๆเลยคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะสู้ๆๆไอ้ที่บอกอย่ากกินส้มตำนี้เข้าใจเลยย ชอบกินมากๆเหมือนกันคะ   โดย: maji109 25 มีนาคม 2553 11:16:54 น.

ปูอัดกินได้นี่ น๊อตก็กิน   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 25 มีนาคม 2553 11:18:00 น.

พี่ก๋าสั่งผัดซีอิ๊วหนึ่งครับ คิดว่าไม่น่าจะอิ่มด้วยล่ะครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 25 มีนาคม 2553 11:30:14 น.

อยากกินส้ม กะมะม่วงจังเลยค่ะ แง่ๆๆๆ   โดย: lookmoodeaw 25 มีนาคม 2553 11:37:27 น.

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 25 มีนาคม 2553 12:33:16 น.

ส้มตำกินได้ค่ะ แต่อย่าใส่น้ำตาลนะ และถ้าเป็นตำไทยก็อย่าใส่ถั่วลิสงคั่วเด็ดขาดเลยอ่ะจ๊ะ สั่งแม่ค้าว่าอย่าเผ็ด ใส่พริกสักเม็ดก็พอค่ะ ละก็อย่ากินบ่อย เอารอบละครั้ง 2 ครั้งพอค่ะน้องเดียว กินพอให้หายอยากค่ะ   โดย: Iaun_Tor 25 มีนาคม 2553 12:39:46 น.

ร้อนๆอย่างนี้ มะม่วงน้ำปลาหวาน ดีนักแลครับ   โดย: มนุษย์กินเห็ด... (เป็ดสวรรค์ ) 25 มีนาคม 2553 13:15:51 น.

อีก 3 วันก็จะกินส้มตำได้น้ำลายไหลเลย   โดย: lookmoodeaw 25 มีนาคม 2553 13:18:54 น.

อิอิ ลงเยอะจัง น่าอิจฉาจังเลย แต่ก็อดทนสูงนะคะ ขอให้ได้กินส้มตำไวๆเน่อ   โดย: Princess Lily 25 มีนาคม 2553 13:43:01 น.

โดย: คมไผ่ 25 มีนาคม 2553 14:04:19 น.

พี่ก๋ากินจนไม่รู้จะกินอะไรแล้วครับน้องเดียว แหะๆๆ วนไปวนมาไม่กี่อย่างหรอกครับ   โดย: กะว่าก๋า 25 มีนาคม 2553 14:07:55 น.

สู้ๆนะคะ ลงน้อยๆแต่ลงอย่างต่อเนื่องอย่างนี้ดีค่ะ   โดย: 2b-snowy 25 มีนาคม 2553 15:24:56 น.

หุ่นส่งเข้าประกวดใกล้เคียงกันเลย -*- แต่เนยยังลดไม่ได้เลย เพราะให้นมลูก เห็นตารางการกินแล้วจะเป็นลมแทน ปอลิง น้องเป็นลูกครึ่งคะ แต่หน้าไทยไปนิด 55   โดย: Choco & Berry = Natty 25 มีนาคม 2553 16:21:23 น.

ลดได้เป็นกิโลๆ เก่งจังค่ะ ของต่ายลดไป 6 ขีดเอ๊งงง   โดย: Moon OF JulY 25 มีนาคม 2553 16:38:03 น.

โดย: mentalk 25 มีนาคม 2553 16:58:00 น.

กินปูอัดไปตั้ง 10 ชิ้นได้แล้วน้ำหนักลดนี้ สุดยอดค่ะ พิมไม่ชอบกินปูอัดเท่าไหร่ พิมว่ามัรแปลกๆอ่ะ - -* (เกี่ยวมั๊ย)   โดย: FENG (RHY-P ) 25 มีนาคม 2553 17:22:07 น.

ดีค่า แวะมาทักทายนะค่ะ ไม่ทราบว่าเพิ่มเพื่อนในบล็อกยังไงอ่าค่ะ ^^   โดย: กี้ IP: 110.164.248.5 25 มีนาคม 2553 18:57:57 น.

เมมาส่งเข้านอนคร๊าาา.. หลับฝันดีนะค่ะคืนนี้   โดย: maesnake 25 มีนาคม 2553 21:28:25 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องเดียว   โดย: กะว่าก๋า 26 มีนาคม 2553 7:28:52 น.

ลดได้ตั้งเกือบสองโลแล้ว..อดทนอีกนิดนะค่ะเด๋วก้อจาได้กินของที่ชอบแล้ว..งับๆ   โดย: sweety_pub 26 มีนาคม 2553 10:43:55 น.