มหัศจรรย์ กล้วยหอม

มหัศจรรย์ แห่งกล้วยหอม

หลายท่านคงเคยลิ้มลองรสชาติหอมหวานของกล้วยหอมบ้างแล้ว แต่ใครเลยจะรู้ถึง
สรรพคุณของกล้วยหอมอย่างถ่องแท้ เราลองมาดูประโยชน์ของกล้วยหอมอย่างคร่าวๆ

1.เสริมสร้างพลังงาน

ในกล้วยหอมมีน้ำตาลที่สำคัญอยู่ 3 อย่าง คือ น้ำตาลซุคโคส ฟรุคโตส และกลูโคส รวม
ทั้งเส้นใยอาหารอีกมากมาย ซึ่งรวมกันเป็นพลังงานที่ร่างกายสามารถเอาไปใช้ได้ทันที
มีงานวิจัยมาแล้วว่ากล้วยหอม 2 ใบส่งผลให้มีพลังงานได้นานถึง 90 นาที

2.แก้โรคเศร้าซึม

เนื่องจาคกล้วยหอมมีกรดอะมิโนโปรตีน "ไทรพ์โทเฟน" ซึ่งมีประสิทธิภาพสามารถเปลี่ยน
ตัวเองเป็นสารกระตุ้นความสุข (serotonin) เมื่อกินแล้วจึงรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใส
แก้อาการซึมเศร้าให้ดีขึ้น

3.แก้โรคโลหิตจาง

เพราะผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยธาตุเหล็กเป็นจำนวนมาก ธาตุเหล็กมีคุณสมบัติในการผลิต
เม็ดเลือดแดง ทำให้โลหิตจางบรรเทาลง

4.ลดอาการท้องผูก

เส้นใยอาหารในกล้วยหอมมีมากพอที่จะช่วยให้ระบบขับถ่ายของคนที่ทานเป็นประจำทำงาน
ได้เป็นปกติ จึงไม่จำเป็นต้องกังวลเลยว่าท้องจะผูก แถมยังส่งผลข้างเคียงทำให้ผิวพรรณสวย
สดใสอีกด้วย

5.ลดความอยากบุหรี่

สำหรับคนที่กำลังพยายามเลิกสูบบุหรี่ กล้วยหอมคือคำตอบของคุณ เพราะวิตามิน B6,B12
โปรแตสเซียม และแมกนีเซียม ที่มีอยู่อย่างเหลือเฟือในกล้วยหอม จะทำให้คุณฟื้นตัวจาก
การขาดสารนิโคติน เมื่อไม่อยากสารนิโคตินคุณก็จะไม่อยากสูบบุหรี่ไปเอง

6.ทำให้ระบบประสาททำงานดี

วิตามินที่มีอยู่มากในกล้วยหอม จะช่วยปรับการทำงานของระบบประสาทให้ได้สมดุล ช่วยลด
ความเครียดและความอ่อนล้าได้ดี ยิ่งถ้าช่วงไหนงานยุ่ง อย่าลืมกินกล้วยหอมเป็นอาหารว่าง
ระหว่างมื้อนะครับ

7.รักษาแผลในลำไส้และกระเพาะอาหาร

เพราะเส้นใยอันมากมายในกล้วยหอม ทำให้ระบบขับถ่ายดี ฉะนั้นไม่ต้องกลัวว่ากรดและ
สารพิษจะหมักหมมอยู่ในลำไส้ตัดปัญหาลำไส้ถูกกัดจนเป็นแผล นอกจากนี้สารในกล้วยหอม
ยังช่วยเคลือบกระเพาะ ทำให้แผลเก่าในกระเพาะหายเร็วขึ้นอีกด้วย

ราคาไม่แพง แต่ประโยชน์เหนือคำบรรยาย ไม่กินไม่ได้แล้ว

Create Date : 10 มิถุนายน 2552

0 comments

Last Update : 11 มกราคม 2554 12:50:16 น.

Counter : 1096 Pageviews.