ทำอาหารน่าสนุก เป็นศาสตร์และศิลป์เนอะ
ควงกระทะ ควงตะหลิว เคาะกระทะโป๊ก ๆ ร่อนอาหารใส่จานไปเลย
เบื่อผัดกะเพรา โหระพา เพราะเด็ดหมดต้นแล้วใช่มั้ย 555

จานชามสวย ๆ ทำให้อาหารน่ากินขึ้นจริง ๆ จ้า อิอิ

สวัสดีมีสุขค่ะ

เก่งนะคะ กินวันละมื้อ
พี่IF กินทุกมื้อ แต่จำกัดชนิดอาหาร
ตอนนี้ความดันลด นน.ลด สบายข้อเข่าค่ะ 2สป. ลดมาได้ 3.2 กก. ดีค่ะ

น่ากินครับ
ต้นหนานเฉาเหว่ยก็ปลูกครับ แต่ขมเกินมะระ
ช่วงนี้มะระขี้นกข้างบ้านงามและดก ได้กินเกือบทุกวัน

ควงกระทะก็ว่ายากแล้ว ยังถ่ายภาพอีก โอ้ววววว สุดยอดเลย ดูน่าอร่อยนะครับ ทานกับข้าวร้อนๆ น่าจะดี

ถ่ายรูป before after มาโชว์หน่อยมั๊ยคุณหนอน
ว่าแต่กินมื้อเดียวจริงเหรอ แม่ลูกสองคนนี้น่ารักจริงๆ ค่ะ

สวัสดียามสายค่ะ น้องหนอน

เก่งมากค่ะ 19วันหละ
ช่วงนี้พี่จะหย่อนๆเรื่องกินมากเลย
กินคาร์บเยอะขึ้น แถมขนมหวานรัวๆ 555

เอาใหม่ค่ะ ต้องไม่ให้น้ำหนักที่ลงไปเสียป่าว
ตั้งสติกลับมาใหม่ค่ะ บอกตัวเอง 55555

น่าทานมากไปค่ะ
วิธีทำคล้ายๆ..กับข้าวที่บ้านพี่อ้อ
ที่ทำส่งFFD#84:เมนูร้านสะดวกซื้อ
แต่พี่อ้อทานกับไข่ต้ม
อิ อิ

น่าทานมากๆ*

อรุณสวัสดิ์ครับน้องหนอน

พี่ก๋ามาทักทายเช้าเป็นพิเศษ
ดูบอลจบตี 4 ครับ 555

จานสวยดีครับ
ลายนี้คลาสสิกเลย

สุขภาพก็ต้องดูแลกันไป การจะเอาอะไรเข้าปากเราก็อยู่ที่เรา จะแข็งแรงหรืออ่อนแอลงอยู่ที่การกินทั้งนั้น

ผมเชื่อครับว่าทุกความฝันมีราคา
ไม่ว่าจะจ้างเป็นมูลค่าของเงิน โอกาส หรือจิตใจ

ควงกระทะได้นี่ถือว่าข้อมือแข็งแรงมากครับ
นอกจากนั้นคือสายตากับมือยังทำงานประสานกันได้ดี ไม่แก่ครับ อันนี้เป็นสัญญาณว่ายังเป็นสาวใหญ่ที่ยังไม่แก่ ^^

ไข่เจียวน่าทานมากครับ แต่เห็นแล้วคันคอมากจังหวะนี้

จานสวยก็เป็นแรงบันดารใจในการทำอาหารได้นะคับ

ร่างกายปรับโหมดได้แล้ว ดีมาก ๆ ครับ คุมความหิวได้ in take ลดลงระบบต่างๆ recover ได้ดีแน่ๆ ครับ


ทำอะไรค่อยๆ ทำไปไม่ต้องไปนับวันนับเวลาครับ เอาที่เรามีความสุขสบายใจครับ จริงๆ ไม่ต้องอดทนหรอกครับ แต่ทำไปเรื่อยๆพอแล้วครับ เป็นกำลังใจครับ



จากบล๊อก
ทำไมต้องเอาโค้กไปแช่ อยากให้เย็นแร็วครับแล้วลืม

อาหารน่าอร่อยจัง จานก็สวยมากค่ะน้องหนอน
ลายสวย สีคมชัด
สกิลถ่ายรูปตอนควงกระทะ ยากจะเลียนแบบค่ะ ^^

สวัสดีค่ะน้องหนอน

เก่งจังควงกะทะได้ด้วย แสดงว่าแขนและข้อมือแข็งแรงค่ะ
ส่วนพี่แค่ยกเฉยๆก็จะไม่ไหวแล้วค่ะน้อง
อืมม พี่จะเปรียบเทียบกับน้องคงไม่ได้ใช่ไหมคะ
เพราะอายุพี่นำหน้าน้องมาไกลแล้ว 555

พี่จะมาบอกว่าพี่เอาใบหม่อนมาต้มกินค่ะ ตอนแรกที่บอกน้องว่าอยากกินชาเนาะ
แต่ไม่เอาล่ะ เห็นว่าใบหม่อนเอามาต้มทำให้สายตาดีขึ้น
เลยลองต้มกิน กินมาได้ 10 วันล่ะค่ะ เขาบอกให้กิน 15 วันจะเห็นผล

แต่พอพี่ไปอ่านสรรพคุณของบหม่อน แม่เจ้า!!! มีประโยชน์เพียบเลย
อ่านผลข้างเคียง ก็ไม่ค่อยมีผลร้ายเท่าไหร่ คาดว่าพี่คงกินไปเรื่อยๆ แทนน้ำชาเลยค่ะน้อง

สำหรับ IF พี่คิดว่าจะทำเหมือนกันนะคะ เพราะตอนนี้ นน. พี่ขึ้นมาตั้งเกือบ 5 โล
ตายๆๆ แต่คงไม่ทำค่ะ เพราะพี่คงทำไม่ได้แหละ เลยจะลงการกินลง
ให้เหมือนเดิม เพิ่มเติมไปเดินออกกำลังเอาดีกว่าเนาะ

ไปแล้วมาโม้ซะยาวเลย

สวัสดียามบ่ายค่ะ น้องหนอน

ลดน้ำหนักต้องใจเย็น และใจต้องนิ่ง มากๆค่ะ
ปล่อยมันไปเพลินๆ อย่าคิดไรมาก และอย่าตามใจปากด้วยค่ะ
ตอนนี้พี่ยังไม่หยุดตามใจปากเลยยยยย
น้ำหนักขึ้นมาอีกนิดแล้วค่ะ เป็นตาเศร้าาา

เรื่องของเรื่องคือไม่ได้เดินออกกำลังกาย
และต้องไปนั่งเฝ้าหลานเล่นเครื่องเล่นตอนเย็นเกือบทุกวัน
เลยกิน กิน กิน นี่หละค่ะ ปั๊ดดดดดโธ่ววววว 55555

สวัสดียามสายค่ะ น้องหนอน

มาค่า เรามาสู้ไปด้วยกัน
เพื่อตัวเราเองเนอะ (บอกน้อง แต่ตัวเองยังไม่หยุดกิน 5555)

วันนี้พี่มีแนวโน้มจะได้ไปเดินแล้วค่ะ
ทำสนธิสัญญากับหลานค่ะ
อาทิตย์นึงแบ่งกัน คนละ3วัน
ยายไปนั่งเฝ้าหลานเล่นเครื่องเล่น3วัน
หลานมาเดินกับยายถ้าเหนื่อยไม่ไหวก็นั่งรอยาย2วัน
อีก1วันวันเสาร์เป็นวันของพี่เลยค่ะ 555555

แล้วจะมาอัพเดทนะคะ ว่าประสบความสำเร็จมั้ยยยย
วันนี้ขอให้เป็นวันดีดีนะคะ

อีสวยตัวแสบเปิดหน้าต่างมุ้งลวดหนีออกไปแร่ด
ดีนะ ตัวอื่น ๆ ไม่ตามออกไปด้วย ... โหยยย ไม่อยากจะนึก 555

เปิดแบบไหน เพราะถ้าออกได้ครั้งหนึ่งแล้ว ก็อาจมีครั้งต่อ ๆ ไปอีก
จริง ๆ เราแอบเห็นมุ้งลวดที่บ้านตัวเองเยินมาก ๆ ใช่บานนั้นหรือเปล่าที่แมวหนีออกไป
อาจต้องทำมุ้งลวดใหม่ (เปลี่ยนเป็นแบบ Pet Screen) แล้วก็ติดตัวล็อคด้วย

ทำความผิดแล้วได้กินทูเปียก
ดีไม่ดี อีสวยอาจคิดอย่างนั้นจริง ๆ ก็ได้
อยากกินทูเปียก ก็ต้องหนีออกจากบ้านแบบนี้ 555

จากบล๊อก

จริงๆ เดี๋ยวนี้ไปหัวหินรู้สึกเหนื่อยขับรถครับ พระราม 2 ติดหนัก ขับเหนื่อย เลยห่าง ๆไปเหมือนกัน แต่ครั้งล่าสุดคือ end March
หลานสนุกมากครับ ชอบ facilities ที่พัก จนบอกว่า ไม่อยากกลับบ้าน

ล่องแก่งก็น่าจะต้องมีฝนหน่อยไหมครับ ไม่งั้นน้ำแห้งติดโขดหินเอา แต่ไม่ต้องห่วงครับ ประเทศไทยร้อนทุกเดือน

เรื่องที่หมอดูบอกว่า มีแฟนได้ แต่ต้องใช้ชีวิตเหมือนโสด คือ ให้มีระยะห่างระหว่างกันบ้าง ถ้าตัวติดกันตลอด ทำอะไรร่วมกันตลอด ก็มักจะทะเลาะ มีปัญหา แต่ถ้ามีระยะความเป็นส่วนตัวมากหน่อย ปัญหาจะไม่ค่อยเกิดครับ ไม่ใช่มีแล้วเหมือนไม่มี 5555

ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบดูดวงนี่ครับ แต่อย่างเพื่อนผมเป็นผู้ชาย มันดูบ้างเวลาต้องเลือกทางแยกใหญ่ ๆ ในชีวิต มันบอกว่า เหมือนหาคนช่วยตัดสินใจ เพราะไปทางไหนมันก็ตัดสินใจไม่ได้ทั้งคู่ แต่ไม่ได้ดูถี่ครับ
พี่เคยเล่าเหมือนกันครับว่าเคยหลอกจับมือผู้ชาย จับมือมันตื่นเต้นหรอ ถามก่อน 55555

ไม่แปลกหรอกครับที่พออายุมากขึ้นจะไม่รู้สึกว่าดวงสำคัญอะไร เพราะพอผ่านโลกเยอะขึ้นมุมมองในการใช้ชีวิตมันเปลี่ยนไป ดวงหรืออะไรพวกนั้นจะไม่เกิดเลยถ้าขาดการกระทำอย่างตั้งใจ
ผมไม่เชืิ่อเรื่องดวงครับ แต่ที่เค้าทักก็หาคำอธิบายไม่ได้เหมือนกัน แต่สนุกดีนะ รู้สึกประหลาดใจดีที่ เออ เฮ้ย! จริงด้วย

อ้อ....ผมไม่ได้เป็นภูมิแพ้ครับ น่าจะติด Flu-A จากหลาน แต่ปีที่แล้วไม่ได้ฉีดวัคซีน เลยป่วยหนักครับ
ขอบคุณมากครับ

ไข่เจียวน่ากินมากคุณหนอน เพิ่งสังเกตุเห็นว่าจานใหม่ 55
ผมน้ำหนักตอนนี้ขึ้น ๆ ลง ๆ คุมอาหารนิดหน่อยนะ แต่ออกกำลังเยอะเหมือนเดิมครับ ถ้าผมคุมอาหารแบบเข้มข้น น้ำหนักน่าจะลงเร็วกว่า ยังมีความสุขกับการกินอยู่นะครับ