โปรแกรมลดอ้วน ลดโรค สัปดาห์ที่ 15 วันที่ 3
9 พฤศจิกายน
น้ำหนักลงมานิดนึงแล้ว 71.3
เช้า+++ ข้าวเหนียว หมูปิ้ง 4 ไม้ กะปาท่องโก๋ 4 ตัว กาแฟเย็น 1 แก้ว
เที่ยง+++ ข้าวกล้อง 3/4 ถ้วย ปลาสามรส ไข่พะโล้ 1 ฟอง ต้มจืดมะระยัดไส้ (ขมเชียว) 1 ชิ้น เต้าหู้นมสด 1 ถ้วย
เย็น+++ ข้าว 1/2 ถ้วย ต้มจืดมะระกระดูกหมู (เจอกันอีกแล้ว ไม่น่ากินเลยเมื่อกลางวัน) อันนี้ไม่ขมเท่าไหร่
ฮูลาฮูปนิดหน่อย เพราะป้าแดงมาเยอะเกินความจำเป็น ตลอดครึ่งวันเช้าเลย เฮ้อ เซ็ง มีนัดหมอวันที่ 20 เดี๋ยวคงต้องตรวจละเอียดแล้วล่ะ อัลตร้าซาวน์กันไปเลยคราวนี้
| Create Date : 09 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 9 พฤศจิกายน 2553 21:25:15 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 393 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
