โปรแกรมลดอ้วน ลดโรค สัปดาห์ที่ 13 วันที่ 5
28 ตุลาคม
เมื่อเช้าน้ำหนักก็เท่าเดิม 72.4 เก่งนะเรื่องทำน้ำหนักคงที่เนี่ย
เช้า+++ กาแฟร้อน 1 แก้ว ปาท่องโก๋ 4 ตัว (นิดนึง อยากกิน) และข้าวเหนียวหมูปิ้ง 4 ไม้ (กินข้าวเหนียวไม่หมดนะ)
กลางวัน+++ ราดหน้าเส้นหมี่ 1/2 ถ้วย
เย็น+++ ข้าว 2 ทัพพี เป็ดพะโล้ 1 น่อง กับเนื้อเป็ด 2 ชิ้น หอยจ้อทอด 2 ชิ้น
วันนี้เล่นฮูลาฮูป เหงื่อออกเลย เหนื่อยสุดๆ สำเร็จแล้วด้วย แต่ตอนหลังมันดันเหวี่ยงตก เหวียงตก ตลอด เหนื่อยเก็บเลย
| Create Date : 28 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 28 ตุลาคม 2553 20:13:40 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 557 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ ๆ ค่า