Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2556
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
18 พฤษภาคม 2556
 
All Blogs
 
ไมเกรน

เป็นไมเกรนต้องเลี่ยงอะไร

  ปัจจัยกระตุ้นให้เกิดไมเกรนมีทั้งปัจจัยภายนอกและภายในร่างกาย  ที่ควรระมัดระวังและหลีกเลี่ยงมีดังต่อไปนี้

  1. อาหารที่มีสารกระตุ้นอาการเริ่มแรกของไมเกรน  เช่น  ไนเตรต์  ซึ่งพบในเบคอน  ฮ็อตด็อก  และเนื้อหมัก  ไทรามีน  พบในไวน์แดง  ตับไก่  อาหรที่ใช้ยีสต์  แทนนิน  พบมากในถั่วเปลือกแข็ง  น้ำแอปเปิ้ล  องุ่น  เบอร์รี่  ชา  กาแฟ  และไวน์แดง  ซัลไฟต์  ที่ใช้ในการหมักไวน์และผลไม้แห้ง  โมโนโซเดียมกลูทาเมตหรือผงชูรส  นอกจากนั้นแล้วยังมีช็อกโกแลต  เนยแข็ง  อาหารทอด  และผลไม้จำพวกส้ม

  2. น้ำตาลในเลือดต่ำ  เนื่องจากหิวหรือกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตขัดขาวมากเกินไป

  3. อยู่ในภาวะขาดน้ำ

  4. ความเครียดและความวิตกกังวลรวมถึงอาการช็อก

  5. นอนหลับหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ

  6. อยู่ในที่ที่แสงจ้าหรือได้รับแสงจ้าเกินไป

  7. อยู่ในสถานที่หรือได้รับฟังเสียงดัง

  8. การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศหรือฤดูกาล  อากาศแห้งหรือลมร้อนแล้ง

  9. การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน  อาจเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายหรือการกินยาคุมกำเนิด

  หากหลีกเลี่ยงปัจจัยดังกล่าวแล้วแต่ยังมีอาการ  สามารถเลือกวิธีบำบัดด้วยตัวเองได้หลายวิธี

  นิตยสารชีวจิต  16  กันยายน  2550



Create Date : 18 พฤษภาคม 2556
Last Update : 18 พฤษภาคม 2556 10:31:57 น. 0 comments
Counter : 496 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กาญจน์ฏี
Location :
ลำปาง Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




โอม ศรี คเณศา ยะ นะ มะ ฮา โอม คะชานะนัม ภูตะคะณาธิเสวิตัม กะปิตะถะชัมพูผะละ จารุภักษะณัม อุมาสุตัม โศกะวินาศะการะกัม นะมามิ วิฆเนศวะระปาทะปังกะชัม.


ลิขสิทธิ์ของงานเขียนทุกชิ้นใน blog นี้เป็นของผู้เขียนตามกฎหมาย ห้ามคัดลอก ดัดแปลง หรือนำไปเผยแพร่ต่อ ด้วยวิธีใดๆ โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของผลงาน หากต้องการนำงานเขียนชิ้นใดไปเผยแพร่ ไม่ว่าเป็นการส่วนตัวหรือเชิงพาณิชย์ กรุณาติดต่อขออนุญาตโดยติดต่อผ่าน ได้ที่อีเมลล์ภายในบอร์ดข้อมูลส่วนตัว มิฉะนั้นอาจเป็นการละเมิดลิขสิทธิ์ตามกฎหมาย

**คำบูชาองค์ไกรลาสบดี**
'โอม นะมัห ศิวายะ'









Friends' blogs
[Add กาญจน์ฏี's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.