^^ เอาน่า..หนูฮุ้นถือว่าเก่งขึ้นมากทีเดียวนะจ๊ะ ออกกำลังกายเผาผลาญไปเยอะเหมือนกันน๊า.. กินขนมนิดหน่อยก็เอาเถอะ ติดงอมแงมแล้วนี่นา ค่อยๆลด ละ เลิก (ติดขนมรึติดยาเนี่ย เหอๆๆ) อย่าเครียด พอเครียดแล้วจิตตกกินสะบั้นเลยทีนี้

เอาเป็นว่าสิ่งที่ฮุ้นทำอยู่ก็เป็นไปในทิศทางที่ดีแล้วนะจ๊ะ เรื่องกินอ่ะค่อยๆปรับกันไปจ้า ป้าแดงกำลังจะมารึเปล่าถึงได้อยากกินของหวาน อิอิ สู้สู้นะจ๊ะหนูฮุ้น พี่ปิ๊กเป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ

หวัดดีค่ะ พี่ปลาค่ะ ขออนุญาตแนะนำค่ะ สาเหตุที่ยังไม่ค่อยลงเพราะน้อยยังเน้นหมวดแป้งเยอะไปนิดค่ะ และโปรตีนน้อยไป ทำให้การเผาผลาญน้อย และอีกอย่างทานน้อยด้วย ร่างกายจะเริ่มปรับที่จะเผาผลาญลดลงนะจ้ะ ลดขนมลงได้จะลดได้ดีกว่านี้นะจ้ะ

มันหลุดแล้วมันก็จิตตกอย่างนี้ละยัยนู๋ฮุ้น
แต่เราต้องสู้ต่อ ต้องคิดว่ามันหลุดแค่วันเดียว
อย่าให้มันมาล้มสิ่งที่เราทำมาตั้งหลายวัน...
วันที่พี่พิมหลุดอลังการนั่น ก็เศร้าไปเลย
แต่ก็ได้ฮุ้น ได้พี่หญิง พี่ปิ๊ก พี่จ๊ะโอ๋ ให้กำลังใจก็เลยสู้ต่อ....

พี่ไปอบรมมาจ้า ไม่มีเยตใช้เลย แต่หลับมาแล้วจ้า
ยังลด ยังหลุด เป็นเพื่อนนู๋ฮุ้นเสมอ....ไม่หนีไปไหนแน่ๆ

คิดถึงนะคะ จุ๊บๆ (ฟ้าจะผ่าเราไหมเนี่ย)

น้องฮุ้นท่าทางจะเครียดแล้วนะจ๊ะ พอเครียดแล้วใจเรามันจะเริ่มอยากนู่นอยากนี่เพิ่มอีกนะ เพราะฉะนั้นอย่าไปเครียดเลยปล่อยสบายๆ
มันเริ่มต้นตรงอยากขนม เราต้องตัดความอยากขนมตรงนี้ก่อนนะ ต้องไม่ซื้อมาเก็บไว้ ต้องนับแคลฯกับขนมบ้าง ยิ่งช่วงนี้ฮุ้นออกกำลัง ถ้าฮุ้นนับแคลฯกับขนมไปด้วยได้จะดีมาก เพราะการออกกำลังกายที่ฮุ้นใช้เวลาไป ครึ่งชั่วโมง มันเผาผลาญขนมไปได้แค่กล่อง 2กล่องเท่านั้น อาจจะทำให้ความอยากหายไปก็ได้นะ ลองดู

พอทำให้ชินเด๋วมันก็ดีขึ้น เข้มๆกับตัวเองมาทั้งอาทิตย์ แล้วก็ให้รางวัลกับตัวเองอาทิตย์ละครั้ง พี่ว่าจะทำให้ฮุ้นทานขนมได้น้อยลง(มั้ง) ลองดูนะจ๊ะ สู้ๆนะ เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมจ๊ะ

มาแล้วๆ
ทำมัยพี่ไม่อยู่วันเดียวจิตตกเลยเหรอ
อะคิดถึงกันอย่างแรงนั้นเชียว
ไม่เป็นไรน๊า นั้นหนึ่งใหม่แล้วกัน
พลาดนิดเดียวไม่เห็นต้องจิตตกเลยน๊า ชีวิตเราก็อยู่กับของพวกนี้มาตั้งนาน จะให้เลิกเลย สะทีเดียวมันก็ยากอะน๊า
ยังไงทุกอย่างมันอยู่ที่ใจจ้า นะ ทำให้ได้ สู้ สู้จ้า

ขอบคุณพี่ปลาสำหรับคำแนะนำนะคะ วันนี้ฮุ้นเลยพยายามกินเนื้อสัตว์เพิ่มขึ้น (แบบแปลก ๆ)

วันต่อไปจะพยายามให้มากขึ้น เลือกอาหารที่ดีกับตัวเองมากขึ้นค่ะ
แต่การทานอาหารนอกบ้านนี่ไม่ดีเลยนะคะ เลือกที่อยากกินไม่ได้เลย เฮ้อออ

ป.ล. ฮุ้นเข้าไปเม้นท์ในบล็อกพี่ปลาไม่ได้อ่ะค่ะ ขอตอบในนี้แทนก็แล้วกันนะคะ