|
กล้วยน้อยกลอยใจ วันที่ 30
ลดน้ำหนักด้วย "กล้วยมื้อเช้า" วันที่ 30 08-03-2010
น้ำหนักเป้าหมาย : 47.5 kg.
น้ำหนักปัจจุบัน : 60.5 kg. น้ำหนักสัปดาห์ก่อน : 59.5 kg. >> เรื่อย ๆ เฉื่อย ๆ
Diff : +13.0 kg. (ทำไมยิ่งชั่งยิ่งห่างไกลเป้าหมายจังเลยตรู เอาน่ะ...ไม่เป็นรายยย เราแผนกเรื่อย ๆ มาเรียง ๆ อยู่แว้วว ฮ่า ๆ << แต่นน.ขึ้นมันก็ไม่ดีย่ะ!!)
6.40 น. ตื่นนอน + น้ำเปล่า จริง ๆ แล้วเมื่อเช้านี้่ฮุ้นตื่นมาตีห้าครึ่งตามเวลาออกกำลังกายเป๊ะเลยค่ะ แต่ว่าที่ไม่ได้ออกกำลังกายก็เพราะ... มันครั่นเนื้อครั่นตัวอ่ะ ไม่สบายแปลก ๆ เดือนนี้ป้าแดงก็มาเลทแล้วด้วย อาการกินทะลุเป้ากับความอยากของหวานเกินพิกัดก็ยังไม่หายไปซักที ปกติฮุ้นจะกินเยอะอย่างน่ากลัวในช่วงก่อนป้าแดงมา 1 สัปดาห์และช่วงที่ป้าแดงยังอยู่น่ะค่ะ สังเกตได้จากมีอยู่ช่วงนึงที่ฮุ้นหลุดทุกวันจำได้ม้าา...ทั้งที่ก่อนหน้านั้นยังคุมอาหารได้ดีอยู่เลยนะ??
เอ๊ะ!!! หรือว่า...ชั้นจะท้องงงง << ป้าบบบบ...ยัยบ้าเธอจะไปท้องกะใครยะ ไม่มีใครเค้าเอาซะหน่อย เดี๊ยะ ๆ ขี้โม้นะหล่อน ขอสารภาพว่าเมื่อเช้าฮุ้นเลยนอนต่อค่ะ เอิ๊ก ๆ นิสัยขี้อู้จริง ๆ เรา แต่อยากจะบอกว่าเมื่อเช้านี้ฮุ้นหน้าตาน่ากลัวมาก อารมณ์ไม่ดี ไม่หือไม่อือกับใครทั้งสิ้นอย่ามายุ่งกับชั้นเป็นพอ เหอะ ๆ ดีนะมาอัพบล็อกตอนนี้เลยพอจะฮาออก
8.40 น. กล้วยหอม 1 ลูก + น้ำเปล่า กินได้แค่ลูกเดียวเจ้า...จะเผื่อท้องกินยาคูลท์อ่ะ อีกลูกสิงอยู่ในตู้เย็นรอฮุ้นเปิบพรุ่งนี้ฮ่ะ...
9.05 น. ยาคูลท์ 2 ขวด + ขนมลา 1 ชิ้น ขนมลาเป็นขนมทางภาคใต้ค่ะ ลักษณะแปลกดีนะคะ ฮุ้นเคยเห็นครั้งแรกจากเรื่องห้าแพร่ง ตอนหลาวชะโอน ที่เค้าเอาขนมมาใส่ในกระจาดข้างทางให้เปรตกินน่ะค่ะ ในนั้นมีขนมลาด้วย แต่ฮุ้นจำไม่ได้หรอกค่ะว่าจริง ๆ เจ้าขนมลาเนี่ยมันหน้าตาเป็นยังไง เพิ่งมานึกออกก็ตอนที่พี่แอนบอกว่าซื้อขนมลามานั่นแหละ ค่อยถึงบางอ้อ... เอ่อ...เราก็ได้เปิบอาหารใต้อีกชิ้นจนได้ (ว่าจะไม่กินขนมแล้วนะ << แต่อันนี้ฮุ้นไม่เคยกินนี่นา เนอะพี่พิม...คริคริ หาแนวร่วม)
12.10 น. รวมมิตรกระทะร้อน(น้ำมันน้อย) 1 จาน + ลูกชิ้นไก่ 7 ลูก + นมเย็น 1 ถุง วันนี้ฮุ้นอยากกินส้มตำค่ะ แต่ไม่มีใครไปด้วยเลย พี่ ๆ เค้าจะไปกินข้าวที่โรงอาหารกัน เราก็นะ...โรงอาหารมันไม่มีอะไรให้กินแล้วอ่ะ สุดท้ายเลยได้อาหารจานนี้เพราะเป็นเมนูเดียวที่เหลือในโรงอาหารค่ะ ลูกชิ้นไก่กับนมเย็นสองอย่างนี้ไม่น่าให้อภัยค่ะ วันนี้ฮุ้นจะออกกำลังกายตอนดึกละกันนะ
15.45 น. ยาคูลท์ 2 ขวด อย่าตกใจว่าคราวนี้ผียาคูลท์เข้าสิงฮุ้นแทนปอบนะคะ แค่พวกมันต้องนิพพานวันนี้แล้ว แถมยังเหลืออีกตั้งสี่ขวดฮุ้นก็เลยเจื๋อนมันซะอ่ะค่ะ
18.00 น. แกงส้มปลาทับทิม (กะหล่ำปลี/หัวไชเท้า/ถั่วฝักยาว) + ปลาสลิดทอดกรอบ 2 1/2 ชิ้น + ขนมปังกรอบไส้แยมสับปะรด 1 ชิ้นเล็ก
21.30 น. เล่นเครื่องอิลิปติคัล 45 นาที รวมเผาผลาญไป 410 กิโลแคลอรี ท่าบริหารขา 3 เซต >> ท่าบริหารขาเหนื่อยมากกก หัวใจเต้นแรงกว่าปั่นอิลิปติคัล 40 นาทีซะอีก ฮ่า ๆ งวดนี้ทำได้แค่ 3 เซตค่ะ ขาไม่มีแรงเพราะปั่นอิลิปติคัลมากเกิน จานทวิสต์ 300 ครั้ง >> อยากทำซัก 500 แต่จุกซะก่อนค่ะ โอยย...ปวดท้องงง
ก่อนนอน VitC 500 mg. 1 เม็ด
การดื่มน้ำ : ประมาณ 3 ลิตรค่ะ
การขับถ่าย : บ่าย 1 ครั้งค่ะ
กิจกรรม : อัพแล้ว ๆ 1. เล่นอิลิปติคัลประมาณ 45 นาที รวมเผาผลาญไป 410 กิโลแคลอรี 2. ท่าบริหารขา 3 เซต 3. จานทวิสต์ 300 ครั้ง
ความรู้สึกในใจ : ฮุ้นจะพยายามกู้ตัวเองที่ควบคุมอาหารได้ดีให้กลับมาอีกครั้งนะคะ (ตอนนั้นคนชวนกินอะไรก็ไม่กินทั้งที่เป็นของชอบแท้ ๆ แต่ตอนนี้ของที่ปกติไม่กินก็ดันกินเนอะ...) ยอมรับเลยว่าช่วงป้าแดงตั้งเค้าจะเป็นแบบนี้เสมอเลยค่ะ ทั้งอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย กินเยอะ ความยับยั้งชั่งใจลดลง(ในระดับต่ำเลยแหละ) บลา ๆ ๆ ไม่อยากโทษป้าแดงหรอกค่ะ จริง ๆ แล้วมันก็คือตัวเราเองนั่นแหละ (ขนาดวันนี้รู้สึกไม่ดีจนคิดว่าป้าแกจะมา จนป่านนี้ยังไม่มาเยี่ยมเลยเนี่ย) ฮุ้นคิดว่า...ในวันนี้ฮุ้นแค่แพ้ให้กับฮอร์โมนและความอยากที่เกิดขึ้นเท่านั้น ต้องมีสักวันล่ะที่จะชนะมันได้เนอะ สู้โว้ยยย!!! (แต่...มันทำได้ยากจัง)
Create Date : 08 มีนาคม 2553 |
|
7 comments |
Last Update : 8 มีนาคม 2553 23:23:05 น. |
Counter : 385 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: พี่จ๊ะโอ๋ (mentalk ) 8 มีนาคม 2553 20:28:50 น. |
|
|
|
| |
โดย: คมไผ่ 8 มีนาคม 2553 20:31:57 น. |
|
|
|
| |
โดย: FENG (RHY-P ) 8 มีนาคม 2553 22:46:53 น. |
|
|
|
| |
โดย: พี่จ๊ะโอ๋ (mentalk ) 9 มีนาคม 2553 16:49:19 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
หายไปนานมากกกกกกกกก ไม่ใช่อะไรนะคะ เพราะฮุ้นมี project ที่ต้องทำเยอะแยะมากมาย ทั้งพยายามจะแต่งนิยาย รักษาน้ำหนัก ซ้อมเต้น (อีกแล้ว)
รักทุกคนที่เข้ามาหา...วิ้ง ๆ (>O<)/
|
|
|
|
|
|
|
เป็นกำลังใจให้จ้า