++รายงานลดความอวบเริ่มต้นใหม่วันที่1++
ตามจริงลดมาได้สองวันแล้วลดเหรอ
หลังจากเป็นลีดน้ำหนักลดผอมเพรียวเจอปีใหม่กลับเชียงใหม่8วัน8คืน
กินแหลกสะท้านฟ้า
โอยๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
แย่มากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เป้าหมายใหม่ปีหน้าก็ต้องเป็รลีดอีกโดนบังคับไปโดนใจพี่คนสอนดันเป็นลูกรักเค้าซะนี่มีเวลา8เดือนจะลด8โลคำนวนไว้น่าจะได้เนอะ 8โล 8เดือน ได้ป่าวหว่า
มีอะไรจะอวดๆๆๆ
ไปลงสมัครเล่นโยคะมาเล่นมา2วันแล้ว
ฮุๆๆสนุกดีนะถูกด้วย 1500บาทต่อเดือน เล่นได้ทุกวันเวลาที่เค้าเปิดสอนเลย
วันนี้ตอนเช้า 6.30
กินโยเกิร์ตผสมนมสดน้ำผึ้งมะนาว(สูตรดีท็อก)1แก้ว+วุ้นมะพร้าว1ถ้วยเล็กๆ+สลัดผัก1จาน
ระหว่างมื้อ ขนมไข่หง1ลูก ฝรั่งแช่บ๊วย
กลางวัน 13.00
ส้มตำ+ตับย่าง1ไม้+แค๊บหมูเล็กน้อย+ไข่เจียว+น้ำตก+ข้าวเหนียว5บาท 3/4ถุง (กินกับเพื่อน4คน)
ก็กินเยอะอีกตามเคย
ออกกำลังกาย
จะไปตอน18.30ค่ะไปเล่นโยคะชั่วโฒงครึ่ง
โอยยยยยกว่าจะกลับมาอัพได้ดองซะต้องรอให้อ้วนก่อนถึงจะกลับมาได้
Create Date : 07 มกราคม 2552 |
|
8 comments |
Last Update : 7 มกราคม 2552 17:22:16 น. |
Counter : 298 Pageviews. |
|
|
|