|
|
| | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
++รายงานลดความอวบเริ่มต้นใหม่วันที่2++
เมื่อวานโญคะเรานอนดึกเลยรู้สึกมึนๆจะอาเจียน
ไม่ป็นไรสู้ต่อไป
เช้า 8.30
กินโยเกิร์ตผสมนมสดน้ำผึ้งมะนาว(สูตรดีท็อก)1แก้ว+สลัดผัก1จาน
ระหว่างมื้อ
ข้าวตังกล้องหมูหยอง1แผ่น+เศษข้าวแต๋น+หมูกรอบแท่ง+ขนมเปี๊ยะชิ้นเล็ก1ชิ้น(เอาเข้าไปอินี่ขนมนี่ไม่ได้เลย)
กลางวัน 13.30
ข้าวกล้องครึ่งทัพพี+แกงอ่อม+ไส้อั่ว+หมูแดดเดียวทอด(กินกับพี่2คน)
ยุติการกินแต่เพียงเท่านี้(เพราะขนมเจ้ากรรมนี่แหละ)
ออกกำลังกายวันนี้ก็ไปโยคะต่ออีกค่ะสนุกจังชอบๆ
ชั่วโมงครึ่งๆ
ปวดขาด้านหลังจังดีๆๆจะได้ลดๆเพราะปกติออกกำลังกายไม่เคยปวดขาด้านหลังเลยแสดงว่ามันไม่เคยได้รับการเบริน
สู้ตายเว้ยยยยยยยยยยยยยย
| Create Date : 08 มกราคม 2552 |
| Last Update : 8 มกราคม 2552 15:00:29 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 312 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih  ) วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:17:00:47 น. |
|
|
|
| โดย: pekei วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:17:21:03 น. |
|
|
|
| โดย: มะหมาว (nujumjim ) วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:18:08:01 น. |
|
|
|
| โดย: Cype วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:22:10:18 น. |
|
|
|
| โดย: R e R a : วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:15:22:10 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
