|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | |
|
|
|
|
|
|
|
++รายงานลดความอวบวันที่21++
อุเคี๊ยกกกกกกกกกก
วันนี้ได้ซ้อมลีดแล้ว
ลดการกินน้ำแล้วจ้าพี่ปลาทองบอกว่า
นู๋ก๊าบเดี๋ยวกระเพาะยืดนะกินน้ำเยอะกินไปไตทำงานหนัก
เลยกลายกินพอดีๆ10-12แก้วจ้า
วันนี้เช้า7.30 แอบกินขนมง่ะนิดหน่อยตีไป(150)+ข้าวยำฝีมือแม่อร่อยมาก(200)
กลางวัน 11.30
สปาเกตตี้แย่งกินกับเพื่อนนิดหน่อย(มั้ง)(200)+น้ำแข็งใส(150)
เย็น18.30
โจ๊กหมูถ้วยเล็กเว่อแต่กินไม่หมดอีกอยู่ดี+ส้มตำ+ยำวุ้นเส้นเน้นผักแย่งกินกะเพื่อนๆ(350)
รวมแคล1050ตีไป1100
ออกกำลังกายวันนี้
ซ้อมลีด2ชั่วโมงเหนื่อยดีเมื่อยขา
กะจะยกดัมเบลแต่เริ่มง่วงแล้วง่า
ยังไมได้คิดโลโก้(แก้ไข)สโลแกนตัวเองเลย
พี่ปลาทองแอบมาแซวพิมพ์ผิดก๊ากๆๆๆๆๆขำตัวเองหลอนอ่ะ
วันนี้วันเกิดป๊า
ตื่นเช้าเลยมาHAPPY BIRTHDAYป๊าแต่เช้าเลยป๊าตื่นไปทำงานเรางัวเงียๆตื่นมาหอมแก้มป๊าแล้วหลับต่อง่า5555นึกว่าฝันง่ะ
ป๊าไม่พาออกไปเลี้ยงไหนปีนี้เพราะพี่สาวไปฝึกงานเชียงใหม่แล้วป๊าก็รู้ว่าเราลดความอ้วนเลยไม่ไปรักป๊าจังเลย
วันนี้ป๊าน่ารักจังซื้อสลัดมาฝาก วันนี้ป๊าซื้อสลัดมาฝากหนูคิคิไว้กินพรุ่งนี้ง่าแต่พรุ่งนี้จะกินข้าวยำฝีมือแม่อีกอะชอบมากเลยอร่อยสุดๆ
Create Date : 05 พฤศจิกายน 2551 |
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2551 0:47:06 น. |
|
16 comments
|
Counter : 347 Pageviews. |
|
|
|
โดย: wayoflife วันที่: 5 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:38:28 น. |
|
|
|
โดย: Aumbralla วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:10:27 น. |
|
|
|
โดย: มะหมาว (nujumjim ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:11:50 น. |
|
|
|
โดย: มะหมาว (nujumjim ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:1:38:05 น. |
|
|
|
โดย: superbox3 IP: 125.25.135.140 วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:5:58:46 น. |
|
|
|
โดย: R e R a : วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:6:32:09 น. |
|
|
|
โดย: Ceelicious วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:7:59:17 น. |
|
|
|
โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:15:07 น. |
|
|
|
โดย: pekei วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:45:04 น. |
|
|
|
โดย: wayoflife วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:32:53 น. |
|
|
|
โดย: FTAOIR วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:49:00 น. |
|
|
|
โดย: Elizabethan วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:47:41 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ให้คุณลูกสมหวังในสิ่งที่ปรารถนาด้วยค๊า
สู้ๆๆ ค่ะ