150820 - Danitzaa Comeback Stage* ชะแว้บ~ ห่างหายจากการดูแลตัวเองไปหลายปี กลับมาอีกทีพร้อมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจนน่าตกใจ! ลดๆ เลิกๆ มาหลายพัก สมัครใจกลับมาเขียนบล็อกอีกครั้งเพราะเพื่อนสาวที่รักชวนว่า "หากมิดูเป็นการรบกวน อยากชวนเพื่อนเกด มาแลกเปลี่ยนไดอารี่กัน" จัดไปอย่าให้เสีย การมีเพื่อนช่วยกันลดช่วยกันเตือนและช่วยกันถ่วงดุลการกินเป็นสิ่งดี  ดังนั้น เข้าประเด็นกันเลยดีกว่า น้ำหนักเริ่มต้นวันนี้ 74.1 กก.  มื้อเช้า : โจ๊กไก่ (คนอร์) 1 ชาม / ชาข้าวญี่ปุ่นโออิชิ 1 กล่อง มื้อกลางวัน : จาจังมยอนสำเร็จรูป 1 ห่อ / โอวัลตินเย็น 1 แก้ว มื้อเย็น: แซนด์วิชไส้กรอกชีส 1 ห่อ / ชาข้าวญี่ปุ่นอิชิตัน 1 ขวด / แก้วมังกร น่าจะ 1-2 ลูก กำลังหม่ำๆ เลย แพลนออกกำลังกาย: ยกเวทตามปกติ (3 ท่า ท่าละ 4 เซ็ต เซ็ตละ 6 ครั้ง) ซิทอัพ 40 ครั้ง ปั่นจักรยานอากาศ 100 ครั้ง จะสู้ๆ ฮ้าฟ 
 สู้ๆๆโดย: แมวน้ำจ๊วบๆ
 วันที่: 21 สิงหาคม 2558 เวลา:14:31:25 น. |
มองไม่เห็นในที่มืด
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] แมวน้อยคอยเดินทาง ชอบแวะนั่นนี่ไปบ้าง ยังเห็นจุดหมายปลายทางไม่ชัดเจน ป.ล. ชอบแวะชิม ;P Group Blog All Blog
|
||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||
