เมื่อคนหันมารักสุขภาพมากขึ้น โครงการเดิน 10000 ก้าวก็ได้รับความนิยมขึ้นมา โดยเรื่องนี้ผมสังเกตุเองจากที่ทำงานผมโดยมีคนสนใจงานวิ่งที่เพิ่มขึ้น และมีการรับทานอาหารลีนมากขึ้น และผมมองว่ามันเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี วันนี้ผมเลยมาตอบข้อข้องใจของใครหลายคนว่า เดิน 10000 ก้าว เท่ากับกี่กิโล

เรื่องนี้หากคำนวนง่ายๆ โดยค่าเฉลี่ยของระยะก้าวการเดิน ค่าที่ได้ออกมาเป็นเซนติเมตร
หญิง ความสูง x 0.413
ชาย ความสูง x 0.415

สมมุติถ้าเป็นชายสูง 170 cm และเดินวันละ 10,000 ก้าวระยะทางเฉลี่ยที่ได้จะเท่ากับ
170 cm x 0.415 = 70.55 cm/step
เดิน 10,000 ก้าว x 70.55 cm          = 705500 cm.
705500 cm.                               = 7.06 ก.ม.ครับ

หรือหากไม่อยากคำนวนก็สามารถโหลดแอฟนับก้าวมาใช้กันได้ มีให้เลือกมากมายหลากหลาย เดี๋ยวโพสหน้าผมจะเอามาฝากกัน

Power by I9 เดิน 10000 ก้าวลดกี่แคล

Create Date : 02 เมษายน 2562
Last Update : 2 เมษายน 2562 13:15:13 น.		0 comments
Counter : 80867 Pageviews.
Share Tweet