เช็คตัวเองด่วน!!! 6 อาการที่บ่งบอกได้ว่า คุณกำลังเข้าข่ายเป็น โรคซึมเศร้า
โรคซึมเศร้า โรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน สำหรับบางคนนั้นอาจจะรู้สึกว่า เราเกิดมาเพื่ออะไร แล้วตัวเรานั้นมีอะไรดี ทำไมเราถึงไม่เก่งเหมือนคนอื่นๆทั้งที่เราก็พยายามแล้ว นี่คือขั้นต้นของการเป็นโรคซึมเศร้า บั่นทอนตัวเองโทษตัวเอง จนทำให้ขาดความมั่นใจ และพยายามหนีออกห่างจากสังคม ซึ่งผมไม่อยากให้ทุกๆคนมีอาการเช่นนี้ เพราะฉะนั้น เรามาเช็คตัวเองตาม 6 ข้อสั้นๆนี้กันเถอะครับ ใช้เวลาไม่นานเลย 1. ความคิด ความรู้สึก และอารมณ์ในด้านลบมากขึ้น โดยเฉพาะกับตัวเองที่รู้สึกถึงความเป็นตัวเองที่น้อยลง 2. มีความรู้สึกเหนื่อยง่าย ไม่มีแรง อ่อนเพลีย หรือไม่อยากอาหาร รวมทั้งความกระฉับกระเฉงน้อยลง 3. ความตั้งใจและความสนใจในสิ่งรอบตัวน้อยลง ทั้งที่โรงเรียนและที่บ้าน 4. มีความรู้สึกอยากอยู่คนเดียว ไม่อยากเจอเพื่อน หรือแม้แต่คนในครอบครัว 5. คนที่เป็นหนักมากๆ บางครั้งถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย 6. นอนหลับยาก นอนไม่เต็มอิ่ม หลับๆ ตื่นๆ ถ้าหากว่าเพื่อนๆมีอาการดังข้างต้น ต้องดูแลความคิดของตนเองให้ดี พยายามคิดบวก พูดคุยกับคนรอบข้าง เรียกความสดใสของตัวเองกลับมาให้ได้ รวมทั้งคนรอบข้างหากสังเกตุพบคนใกล้ตัวมีอาการดังกล่าวข้างต้น ควรใส่ใจดูแลผู้ที่มีอาการเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าให้มากขึ้น ไม่ควรให้อยู่เพียงลำพัง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุไม่คาดคิด และช่วยให้ผู้ที่มีอาการเป็นโรคซึมเศร้า หายจากอาการป่วย ขอบคุณที่มา :://www.flagfrog.com/ //variety.teenee.com/foodforbrain/69492.html
Create Date : 10 มิถุนายน 2558 |
Last Update : 10 มิถุนายน 2558 23:14:39 น. |
|
0 comments
|
Counter : 1975 Pageviews. |
|
|
|