อาการแม่หลังคลอด 3 เดือน
การกินและการพักผ่อน
กินทุกอย่างที่อยากกินค่ะ อาหารหลัก 3 มื้อ แม่สามีจะเตรียมไว้ให้ ส่วนมากจะเป็นหมั่นโถ ผัดผักต่างๆ ปีกไก่ ไข่ดาว ซ้ำไปซ้ำมา เบื่อๆก็จะออกไปซื้อขนมมากิน ก็จะเป็นขนมที่อยากกินช่วงท้องแต่ห้ามตัวเองไม่ให้กินเพราะกลัวค่าน้ำตาลขึ้นค่ะ เดือนแรกไม่ทานของเย็น แต่พอย่างเข้าเดือนที่ 3 เริ่มทานเย็นบ้างแล้วค่ะ
ออยจะเข้านอนช่วงหัวค่ำไปพร้อมกับลูก บางคืนก็อาจมีตื่นมาปั๊มนมให้นม ถ้าคืนไหนป้อนขวดด้วยจะง่วงและรู้สึกเหนื่อย แต่ถ้าคืนไหนลูกยอมดูดเต้าก็ให้ดูดไปด้วยหลับไปด้วยได้ (แต่ก็ต้องลุกขึ้นมาปั๊มอีกข้างอยู่ดีค่ะ) บางทีก็หาโอกาสงีบพร้อมลูกช่วงกลางวัน แต่ถ้ามีงาน หรือมัวแต่ตามอ่านดราม่าก็ไม่ได้นอนกลางวันค่ะ
น้ำหนัก
ก่อนท้อง 55 kg.
ก่อนคลอด 70 kg.
หลังคลอด 3 วัน 66 kg.
หลังคลอด 3 เดือน 65 kg.
ประจำเดือนยังไม่มาอย่างเป็นทางการ (กังวลเพราะเป็น PCOS)
ปวดข้อมือขวา ยังไม่หาย และเริ่มปวดหลัง
ตั้งใจจะเป็น แม่ฟูลทามต่อ
ออยลาออกตั้งแต่ท้องได้ 5 เดือน และจะไม่กลับไปทำงาน เพราะตั้งใจตั้งใจ ตั้งนานแล้วว่า จะเลี้ยงลูกจนกว่าเค้าจะเติบโตด้วยมือของตัวเอง อยากสอนสิ่งต่างๆให้เค้าด้วยตัวเอง เฝ้าดูพัฒนาการของเค้า เล่นกับเค้าและให้เวลาให้ให้มากๆค่ะ แต่ออยก็มีงานสอนพิเศษออนไลน์ สัปดาห์ละ 4 วัน วันละ 2-3 ชั่วโมง คือทำที่บ้านได้ แบ่งเบาภาระเรื่องค่าใช้จ่ายสามีได้อีกค่ะ
วางแผนจะลดน้ำหนัก
ขอกลับคำพูดว่า "จะปล่อยให้ตัวเองอ้วนเผละไปก่อน มีลูกครบ4 ปิดอู่แล้วค่อยคิดเรื่องสวย ถ้าไม่ทำอะไรเลยคิดว่ามันก็ยังจะอยู่คงที่อย่างนี้ ท้องต่อไปก็มีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้น 15 โล แล้วไม่ลง แล้วถ้าคนที่ 3 คนที่4ล่ะ อูยส์ ขนลุก!!! เต็มที่กับการเลี้ยงลูกอย่างเดียวมาแล้ว 3 เดือนเต็ม ไม่ได้คิดเรื่องลดน้ำหนักเลย อยากกินอะไรก็กิน กินเยอะมาก กินให้สบายใจน้ำนมจะได้ไหลมาเทมา กินชดเชยช่วงท้องที่อยากกินแต่กินไม่ได้ กินแก้เครียดเวลาลูกร้อง
ตั้งใจจะลดน้ำหนัก 10 โล ใน3 เดือนค่ะ ยาลดน้ำหนักไม่ต้องติดต่อมานะคะ ออยมีสูตรลดน้ำหนักของออยแบบไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม แล้วจะมาเล่าวิธีลดน้ำหนักในแบบฉบับของออยนะคะ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 81 คน [
