เครื่องออกกำลังกายแนะนำสำหรับหุ่นแต่ละแบบ
เครื่องออกกำลังกายอีกฟังก์ชั่นสุขภาพที่ควรมีไว้คู่บ้านด้วยคุณสมบัติที่มีแต่ข้อดีครับ สำหรับความต้องการของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันเพราะฉะนั้นควรเน้นการทำงานกับกล้ามเนื้อด้วยเครื่องออกกำลังกายที่แตกต่างกันสักหน่อย
เริ่มจากปัญหาอันดับหนึ่งที่คนยุคนี้ประสบกันมากมายทั้งชายหญิงก็คือน้ำหนักตัวที่ดูจะเกินเกณฑ์ไปเสียหน่อยหากอยากมีหุ่นเพรียวสวยสุขภาพดีเรามาลดความอ้วนและไขมันส่วนเกินด้วยอุปกรณ์เหล่านี้กันดีกว่า
เริ่มต้นด้วยลู่วิ่งไฟฟ้า การมีเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้ไว้ใช้งานที่บ้านสะดวกในการใช้งานเอามากๆ ลู่วิ่งมีฟังก์ชั่นช่วยลดไขมันส่วนเกินที่โดดเด่นคือการปรับความชันเพื่อให้กล้ามเนื้อทำงานเต็มสูบคุณสามารถปรับระดับการเล่นตั้งแต่ง่ายๆไปจนแอดวานซ์นอกจากได้เหงื่อแล้วเชื่อเถอะว่ากล้ามเนื้อจะกระชับขึ้นจนคนรอบข้างต้องตะลึง
สำหรับใครที่ชอบการขยับแข้งขาอย่างเมามันส์อุปกรณ์จักรยานดูจะตอบโจทย์ด้วยการทำงานอย่างเพลิดเพลินจนลืมเวลาไปเลย กล้ามเนื้อส่วนสะโพก ต้นขา น่อง และข้อเท้า คือส่วนที่รับประโยชน์ไปเต็มๆ ส่วนฟังก์ชั่นเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้จะมีความหนืดให้คุณต้องใช้แรงเพิ่มขึ้นเป็นการสลายไขมันได้เป็นอย่างดีนอกจากนี้ในรุ่นท็อปจะมีตัววัดอัตราการเต้นของหัวใจให้เราวิเคราะห์การเล่นที่เหมาะสม
ส่วนใครที่อยากเพิ่มกล้ามรวมถึงเพิ่มน้ำหนักการเล่นในช่วงแขน หน้าอก และกล้ามท้อง ด้วยการใช้ดัมเบลจะเห็นได้ชัดว่าคุณตัวหนาขึ้น เลือกอุปกรณ์ที่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้เพื่อพัฒนากล้ามเนื้ออยู่ตลอดที่สำคัญนอกจากการใช้งานเครื่องออกกำลังกายเป็นประจำอย่าลืมทานอาการประเภทโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมด้วยล่ะ
หากอุปกรณ์ด้านบนยังไม่โดนใจล่ะก็จัดเต็มไปกับโฮมยิมที่รวมอุปกรณ์หลากหลายสำหรับการออกกำลังกายทุกแบบ คุณสามารถเลือกฟังก์ชั่นที่ต้องการได้โดยอุปกรณ์พื้นฐานส่วนมากจะเป็น บาร์เบล , ส่วนบริหารขา และ เพลท bench แต่สามารถปรับท่าบริหารได้หลากหลาย ส่วนมากจะใช้สสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อย่างจริงจัง
| Create Date : 28 สิงหาคม 2558 |
| Last Update : 28 สิงหาคม 2558 10:02:40 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1117 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 14 คน [