Bloggang.com : สมาชิกหมายเลข 1799067 - ลู่วิ่งไฟฟ้ากับทริคเพื่อประสิทธิภาพการใช้งานสูงสุด

สำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดนี้ได้รับความนิยมอย่างสูงไม่ว่าจะเป็นการวอร์มร่างกายก่อนเล่นอุปกรณ์หลักหรือการใช้งานอย่างจริงจังเพราะคุณสมบัติสำคัญของลู่วิ่งไฟฟ้ามีผลต่อการลดไขมันส่วนเกินให้กับคนที่อยากได้เหงื่อพร้อมหุ่นเพรียวนั่นเอง สำหรับเทคนิคเล็กๆน้อยๆในการใช้งานลู่วิ่งไฟฟ้าให้เกิดประโยชน์สูลสุดเป็นอย่างไรเราลองมาดูกัน

เริ่มจากการวอร์มด้วยการเดินก่อนประมาณ 5-10 นาที เพื่อเตรียมความพร้อมให้ร่างกายและไม่เกิดอาการบาดเจ็บภายหลัง การใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าในโหมดวิ่งใหห้ลงด้วนส้นเท้าแล้วงุ้มปลายเท้าแล้วผ่อนน้ำหนักลงไปที่ปลายเท้า เมื่อเท้าและลำตัวขนานกันในแนวตรงให้เหยียดตัวตรงเน้นบริเวณเข่า ใช้เอวคอนโทรลร่างกายขณะวิ่ง การแกว่งแขนเป็นไปตามธรรมชาติและนี่คือทริคเล็กๆในการออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้าครับ